georgu

Troszkę nie rozumiem, w artykule autorstwa Georgu jest jasno napisane: a) Do 9 seri na duże grupy mięśniowe w ciągu tygodnia b) Do 6 seri na małe grupy mięśniowe w ciągu tygodnia Czyli jednak te wartości nie są wystarczające ?

[...] długiej nieobecności na forum i siłce (z powodów niezależnych ode mnie) zamierzam wrócić do treningów i taki oto plan fbw przygotowałem lekko przerobiony z planu "by georgu" dodam że dysponuję ławeczką z modlitewnikiem, sztangą prostą i (jak się dorobię) hantlami i gryfem mocno łamanym i drążkiem. A Klatka piersiowa: - Wyciskanie [...]

Dla Pilka to brak charakteru, dla nas niemoc ;-) Każdy interpretuje to na swój sposób ;-) Zależnie od IQ... Inteligentni wiedzą, że to charakter zawiódł.

Ive - ja nie wiem kiedy Ty żartujesz więc nie wiem czy to był żart czy nie Jeżeli nie - miło mi Georgu - co jak co, ale f*** już nie zagląda do działu, przydałoby sie jakby komuś dać moda. Proponuje Iversona

Dobry wieczor. Georgu ja dbam by panowie tutaj za bardzo nie szarzowali bo swoi ludzie musza trzymac poziom. A pozniej ich banowac to sie smutno robi...

Witam. Wchodze na forum i co widze? mila niespodzianka Jakas rewolucja z poprawianiem FBW Georgu, widze ze albo zmieniles zdanie na temat tego planu, albo od tak sobie powywalales zbedne cw

georgu a Ty jakim treningiem ćwiczysz?

mk W takim razie moglibyśmy przeprowadzić podobny(no...identyczny ) konkurs. Tylko muszę mieć chętnych! georgu Ja tam nie wchodzę bo jestem clean A tak na serio to do tego działu wchdzę jedynie do galerii. Zmieniony przez - ferenc w dniu 2008-09-20 20:41:17

paka georgu

witaj spamie witaj georgu (od szefa zaczynamy) witajcie adziku turysto witajcie alucardzie kujonie witajcie wódo ...jest jeszcze ktoś? Zmieniony przez - buckshot w dniu 2008-11-06 17:13:18

Cześć Wszystkim, Mam parę pytań odnośnie treningu ACT, na sam początek co do ilości ćwiczeń. Jak oglądałem przykładowe plany ułożone przez np; Michail czy georgu!(http://www.sfd.pl/%5Bart%5D_ACT%2C_czyli_trening_dla_pocz%C4%85tkuj%C4%85cych_by_georgu!-t350762.html) to klatka w 1 obwodzie jest tylko raz uwzględniona i teraz mam pytanie czy [...]

Cześć Wszystkim, Mam parę pytań odnośnie treningu ACT, na sam początek co do ilości ćwiczeń. Jak oglądałem przykładowe plany ułożone przez np; Michail czy georgu!(http://www.sfd.pl/%5Bart%5D_ACT%2C_czyli_trening_dla_pocz%C4%85tkuj%C4%85cych_by_georgu!-t350762.html) to klatka w 1 obwodzie jest tylko raz uwzględniona i teraz mam pytanie czy [...]

Jasne ze pamietamy! ;) SKRA oddala na wyporzyczenie wczesniej Kłosa i Zatorskiego tyle ze oni grali. Hebda nie ma tego szczescia. A Mika tak jak mowi georgu nie jest od ataku tak jak Kurek. Kromm gra w Uralu Ufa razem ze Stanleyem i zajmuja ostatnie miejsce w rosyjskiej SuperLidze.

BAN !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! post pod postem napisał !!!!! BANA MU Georgu BANA MU, ja dostałem kiedyś to Łukasz też powinien

Panowie co do konkursu jeszcze nic nie wiem na dniach powinno się coś wyjaśnić czy Admin będzie w stanie przeznaczyć jakieś fundusze na nagrody jeśli nie w tym to w przyszłym miesiącu. Rozmawiałem z Georgu i może jedynie pomóc w organizacji bo cieniutko stoi z czasem . Ja mam podobnie już sesje mam na karku i w ogóle jazda z praca dyplomową muszę [...]

mnie Georgu

O o o zapieksy!! Szkoda, że nie mam piekarnika %-) My lubimy sobie od czasu do czasu sami zrobić :-D Ojej to ja bez piekarnika ani rusz %-) Herbatniki :-) /SFD/2019/3/30/d5b760a91a8a4c569b8667823fd14433.jpg Jajka sadzone, ziemniaki, kapusta kiszona /SFD/2019/3/30/97591865a03e4d198ba4c41a9f3a9deb.jpg Owsianka [...]

Piekarnik daje wiele fajnych możliwości :-)) Ale od ponad 2 lat radzimy sobie bez niego i tak już pewnie zostanie do czasu własnego lokum ;-) Racja, mi się marzy taka wy...pasiona kuchnia w przyszłości, że całe dnie tam będę spędzał %-) My też wynajmujemy i no piekarnik nie jest na stopnie, tylko ponumerowany jest od 1-9 i w instrukcji obsługi np. [...]

Nie urwała dupy? Cierpliwości %-) %-) No buraczki to bym jadł, w ogóle zapomniałem że istnieją %-) Buraczki z chrzanem jedna z moich ulubionych surówek do obiadu :-D

Zapiekanka super :-)) W sumie wszystko gdzie jest topiony żółty ser to jest dla mnie masakra :-)) dlatego ja się ślinię na lasagne :-O Zmieniony przez - DJ_DoDo w dniu 2019-04-05 11:53:00