georgu

Tak wpisz w wyszukiwarkę fbw by georgu.

Czego się spodziewasz po gościu, który jak znamy z historii inteligencją nie grzeszy.Spodziewam się, że ma jakiegoś ogarniętego menadżera i prawnika ;-) Tutaj przydałby się rzecznik prasowy %-)

Natalijka - przecież wczoraj było bardzo spokojnie, nie przesadzaj.. ;p hehe ;) Dodo - zakładaj gdzie bądź, Georgu ma w kuchni i tez nikt nic nie mówi :p

Ładnie rękę rozpłaszczyłeś na kolanie ;-) Nie znasz się. To lody! Łapy nie ma, witaj w klubie. %-) Fajna szama, taka kolorowa. Pjona! ;p I dzięki ;)

Rower fajna sprawa :-)) Ja jak ostatnio byłem u rodziców to chciałem na szosówce polatać %-) Ubrałem gacie do jazdy, te sprawy, wyniosłem rower, siadam na siodło i jak zaczęło lać tak jazda się automatycznie zakończyła %-) W deszczu się fajnie śmiga

Rafał nie na szosówce gdzie opony cienkie są. W deszczu brak trakcji na zakręcie %-) No to już nie dla mnie %

I nic nie wygra. Mi zarysowali zderzak na parkingu. Dzwonię po policję i ich pytanie "Był ktoś w samochodzie?". Nie było, więc nie było zagrożenia życia. Proszę sobie założyć sprawę cywilną. Oni tylko mogą poprosić żeby zabezpieczyć monitoring z kamer jeśli takowe są. Bo to jest traktowane jako teren prywatny jak nie jest to wypadek to nic nie [...]

Chyba tak miało być: Nie mów mi jak mam żryć! ;pp %-) %%%%%

Trzeba mieć oszczędny motocykl, to nie braknie %-) Motorynkę? :P https://images.app.goo.gl/j5wkdwrveX82kp2R9 Komar z napędem nożnym %-)

Komar z napędem nożnym %-) aż dzieciństwo się przypomina :-D jak ojciec szału dostawał na co parę tygodni nowe komary i WSKi przyprowadzane do domu :-D

Siłki otwarte, a karta fit profit zamrożona przez pracodawcę :-( u mojej narzeczonej jeszcze też nie odmrozili kart, ale jej pracodawca zrobił akcję "chemicy dzieciom" i tłuczemy kroki do piątku to na razie nie zeszliśmy poniżej 31k dziennie :-D

Nie wybiera się: - koloru skóry, - rodziców, - orientacji seksualnej - DUDY NA PREZYDENTA! %-)%-)%-)%-) Nie znasz się!! Dudikov najelpszym długopisę jes...!!! Pomyliłeś się, poprawiłem %-)

Zanim ruszy, to nas w domach znów pozamykają %-) przykre, ale bardzo prawdopodobne }:-((}:-((}:-((}:-(((

Do kościoła dalej możesz chodzić... ale na siłownię nie... Na religii mówili, że Bóg jest wszędzie, ale widać ściema, bo trzeba jednak do kościoła iść... U Kowalskiego w piwnicy na pewno go nie ma..

Jaki tu spokój ... na na na na Wszscy się nudzą ... Na na na na %-)

No tak różnica temperatur jednak jest mniejsza niż latem ;-) Tak czy inaczej na ten moment nie widzę się wchodzącego do zimnej wody zimą %-) Zwlaszcza na trzezwo

Ok, dzięki Sagan, tak właśnie robiłem :) Sog. Georgu, wcale nie są to duże ciężary, jednak łatwiej jest mi tak robić, niż na samej sztandze. Ciężar który dokładam to zaledwie 60 kg (z dwóch stron po 30). Tak przy temacie, wie ktoś jaki ciężar podnosimy na maszynie hacka bez dokładania jakiekolwiek ciężaru? Potrzebne do HST :)

[...] mam stosować trening piramidalny? Czy liczba serii oznacza ilość serii roboczych? Na przykład tu: Przykładowe FBW na mase- 1 zestaw (3 sesje treningowe w tygodniu) by georgu Nogi: Przysiady ze sztanga na barkach 3s Czy wtedy pierwsze serie to serie rozgrzewkowe, a ostatnia robocza (np. 10-8-6 powt.)? Czy mają to być 3 serie robocze, a [...]

puchacz - poczytaj sobie o tym bo sa rozne opcje i zalezy ktore wybierzesz to jest troche inny rodzaj trening - FBW : - ogolnie o FBW by georgu - metoda 5x5 by _IvErSoN_ - Texas Method by _IvErSoN_ - SPLIT vs FBW by rion10 - metoda 15-10-5 cz. I by WODYN - metoda 15-10-5 cz. II by WODYN Zmieniony przez - Borek12345 w dniu 2008-09-30 15:40:49

Witam, odnosnie FBW by georgu, czy jest sens robic ten plan majac do dyspozycji jedynie 45kg obciażenia, (wszystkie cwiczenia umiem wykonac poprawnie techncznie) dodam jeszcze ze moj staz jest zerowy a gabaryty to165cm wzrostu 62kg wagi, z gory dzieki za odpowiedz