FBW bic tric czy tric bic ?

Moze troche durne pytanie i moze wogole nie ma wpływu na wzrost miesni, ale patrząc niektore plany jest zazwyczaj tak : nogi-plecy-klata-barki i potem triceps-biceps albo biceps-triceps ... ja robie tą drugą opcje ... czy to jest jakas roznice i lepiej najpierw robic tric a potem bic czy ze względu ze obie partie są małe ( a nie np; pomieszane małe i duze ) nie ma zadnej roznicy ?

bez większej różnicy.niektórzy mówią że zaczyna się od najwiekszych i leci do najmniejszych mięśni.czyli najpierw triceps pozniej biceps.ja tak robie.ale czy to ma jakies wieksze znaczenie to nie wiem ale wątpie.

ja preferuje bic +tric

DamianCsz koledze chodzi o FBW

sorki nie doczytalem moj blad

wiec zmienie tylko kolejnosc, to raczej mały problem

Dokładnie

Od największego czyli najpierw triceps potem biceps

Pzdr

w FBW ćwiczy się małe partie? Czy tylko duże

małe rownież ale nie koniecznie.poniewaz pracują one przy innych ćwiczeniach ktore wykonuje się na duze mieśnie.ale osobiście jakos nie mógłbym nie ćwiczyc np. tricepsa lub bicepsa.

Jaka powinna być kolejność parti w treningu?
Jest wiele metod:
1) Zaczynamy od parti największych do najmniejszych (nogi- plecy- klatka piersiowa- barki- bicepsy- tricepsy)- Jest to chyba jeden z najlepszych ukladow parti
2) Układamy partie po kolei ze sobą współpracujące (klatka piersiowa- barki- tricepsy- plecy -nogi- bicepsy lub odwrotnie plecy- nogi- bicepsy- klatka- barki- tricepsy)

"[art] FBW- Full Body Workout by georgu"
https://www.sfd.pl/[art]_FBW-_Full_Body_Workout_by_georgu-t364504.html

skut czytałem ten artykuł wiele razy, ale georgu tez jest tylko człowiekiem, dlatego chciałem poznac opinie roznych osob, moze ktos ma inne zdanie na ten temat. Co do małych partii w FBW to ja cwicze małe partie ( bic,tric,barki ) tylko 2 serie.