[...] znajdziesz też u niej w lodówce coś do jedzenia. Przygotuj się na spożywanie posiłków z pudełek. Będziesz miał partnera do treningu Jeśli chodzisz na siłownię, Twoja dziewczyna może być idealnym partnerem do treningu. Na pewno znacie to uczucie, gdy przychodzi chwila niemocy, w której ciężko zebrać się i iść na trening. Umawiając się z [...]
[...] nadwyżkę kaloryczną wcale nie uzyskiwały wzrostu wagi ciała (i często można to wyjaśnić właśnie nadczynnością tarczycy, co znacząco zwiększa wydatek energetyczny)! Pewna dziewczyna miała patologiczną niedowagę, ważyła mniej, niż 44 kg. Pomimo spożywania 3000 kcal dziennie przez 10 pierwszych dni zmiana w wadze ciała była znikoma. Włączono [...]
[...] glukozę i fruktozę; glukoza negatywnie oddziałuje na trzustkę, z kolei fruktoza na wątrobę). Podsumowanie Niedawno wskutek stosowania porad Agi Kirchner zmarła młoda dziewczyna (zagłodziła się na śmierć). W Szwecji para wegan doprowadziła niemal do śmierci 1.5 roczną dziewczynkę - przez stosowanie restrykcyjnej diety wegańskiej: [...]
[...] Podsumowanie Czy Rich Piana zmarł przez stosowanie SAA? Niewiele na to wskazuje. A może zmarł, bo przedawkował narkotyki? Dowody na to wskazujące są miażdżące. Dlaczego jego dziewczyna nie ujawniła prawdy? Bo zapewne bała się wieloletniego więzienia. W USA poważnie traktuje się osoby posiadające kokainę czy heroinę (z tego samego powodu Mike [...]
[...] część rzekomych przyrostów po testosteronie wynika z retencji wody (ten sam problem dotyczy metanabolu, anapolonu). Czasem doping daje gigantyczne efekty, ale ... Pewna dziewczyna miała patologiczną niedowagę, ważyła mniej, niż 44 kg. Pomimo spożywania 3000 kcal dziennie przez 10 pierwszych dni zmiana w wadze ciała była znikoma. Włączono [...]
Przez wiele lat powielano mit, iż trening kulturystyczny powoduje wzrost ogromnych mięśni, jednakże z przyczyn hormonalnych takie adaptacje są u pań niemożliwe! Te, które uzyskują ogromne muskuły z reguły mają też dużą, przerośniętą łechtaczkę, nadmiernie owłosienie w nietypowych miejscach, skoki libido, zaburzenia miesiączkowania, niski głos oraz [...]
[...] nie dostarczasz znacznej nadwyżki energetycznej, to nie utyjesz! W literaturze opisane są przypadki braku efektów spożywania kolosalnej nadwyżki energetycznej. Modelowa dziewczyna w badaniach profesora V. Wynna miała patologiczną niedowagę (ważyła mniej, niż 44 kg), pomimo spożywania 3000 kcal dziennie. Przez 10 pierwszych dni zmiana w wadze [...]
Wokół treningu i dietetyki narosło tyle mitów, że gdy zacząłem choć z grubsza je omawiać, wyszło 120 stron tekstu. Podobny problem pojawił się w przypadku kwestii dopingowych. To i tak praca, która nie trafi do większości „ekspertów z YouTube”. Mimo setek publikacji oraz profesjonalnych opracowań, ciągle spotyka się absurdalne tezy zamieszczane w [...]
Nie jest to nowa informacja jednak warta przypomnienia, ku przestrodze. Jessica Lindsay z Australii zmarła wskutek redukcji wagi przed walką Muay Thai. 18-letnia dziewczyna przygotowywała się do amatorskiej walki i aby zrobić tzw. wagę, zdecydowała się na odwodnienie, co z resztą robi większość zawodników przed pojedynkiem lub w sportach [...]
Poznajcie co najmniej 6 powodów, dla których warto randkować z kobietą, której pasją są treningi. Czytając ten tekst, zrozumiesz, co może was połączyć. Jesteśmy w stanie zagwarantować, że nigdy nie stworzysz podobnej relacji z dziewczyną, która woli spędzać dzień na kanapie lub na zakupach. Powód 6 – Urozmaicenie cardio Kto powiedział, że cardio [...]
Dotarły do nas kolejne niepokojące wiadomości dotyczące znanego zawodnika. Tym razem chodzi o czterokrotnego Mr. Olympia Men’s Physique- Jeremy'ego Buendię. Hilda Laura Amaral, która jest byłą dziewczyną Jeremy'ego, zamieściła na swoim Instagramie zdjęcia siniaków i otarć rzekomo spowodowanych przez niego. Udzieliła też wywiadu YouTuberowi, [...]
Haba Ali to bezkompromisowa kobieta, która stała się infuencerką w świecie fitness. Jest również trenerem personalnym specjalizującym się w treningu hybrydowym. Swoją przygodę z ćwiczeniami rozpoczęła na zasadzie hobby w wolnym czasie, jako pewna forma odstresowania i pomocy terapeutycznej. W tej chwili Heba podróżuje w różne miejsca, ponieważ [...]
Jeden z profili na Instagramie prawda__, umieścił prośbę o nagłośnienie sprawy pobicia Pani Katarzyny. Niestety wydaje nam się to bardzo wiarygodne, bo otrzymaliśmy nawet od pokrzywdzonej zdjęcie wypisu ze szpitala. Pani Katarzyna napisała, że jej (były już) partner z Gdańska, znany w trójmiejskim środowisku jako trener personalny, samoobrony, [...]
Na Instagramie wyrosła kolejna gwiazda fitness. Jest nią dwudziestopięcioletnia Qimmah Russo, Amerykanka z Nowego Jorku. Jej umięśniony, brzuch i świetna sylwetka przez cały rok przyciąga tłumy fanów. W tej chwili jej profil obserwuje ponad milion osób. We wczesnej młodości Qimmah grała w koszykówkę. Okazało się, że jest utalentowana i już w [...]
[...] ci, którzy nie korzystają w ogóle z siłowni i nie poznali tego fantastycznego uczucia, który daje regularny trening. W wielu przypadkach siłownia jest nawet lepsza niż dziewczyna… #1 Siłownia Cię nie okłamie :) A kobiety wiadomo czasami kłamią. Czasami robią to na tyle bezwzględnie, że nie mają żadnych wyrzutów sumienia z tego [...]