To normalna rzecz u mnieteż się pojawiają To raczej nie jest szkodliwe , po prostu pękają naczynka a następnie się goją. To tak jak by Ci dziewczyna zrobiła malinkę pozdro
Byliśmy u lekarza w piekarach slaskich dr Wyduchowicza i stweirdził iź sport z takim kolanem to glupota :/ lecz trzeba wzmacniac kolanko moja dziewczyna codziennie biega i jezdzi na rowerku ale ich trening poranny trwa 2h, 45minut biega i jezdzi na rowerku a reszte chciała by cwiczyc na silowni tylko potrzebny nam jakis optymalny plan by nie [...]
[...] mase zeby wygrac cos w zawodach - a dla wiekszosci z nas (cwiczacych niezawodowo) k0xy to marnotrastwo kasy i zdrowia, bo co z tego ze bede mial wieksza mase jak mi to w zyciu nic nieda a dodatkowo bede skutki uboczne - ja np wole byc malutki i slaby ale miec mozliwosc sobie pod.. pokochac sie z dziewczyna NiC Na SiŁę - WsZyStKo MłOtKiEm
apokalipsa Dzięki za odpowiedź z tym spaniem to jest tak, że poprostu kimałem se 10 godzinek i hm byłem wypoczęty w miare po wstaniu hehe poprostu wczoraj wstałem o 6:30 potem miałem mature a na wieczór biegałem z dziewczyną i jakoś tam mnie zmuliło na długie spanie. Ogółem musze sobie kupić więcej izotonów bo szykuje się ciężki weekend mam troche [...]
[...] Rippetoe - "Starting Strength". To rysunek mający na celu pokazanie głebokośc przysiadu. Jak to wytłumaczyć? Popatrz na film instruktażowy ktory podał gandi87. dziewczyna wyraźnie podczas schodzenia w ostatniej fazie nie obniża wysokości kolan(kończy ich ruch) za to schodzi niżej pupą (po chłopsku, cos jakbys chciał klasnac tyłkiem [...]
[...] sie zdecyduje na tego S+S ponoć ostatnio shock juz tak niekopie jak kiedyś ale zobaczymy jak na mnie podziała, aha i jeszcze jaki spalaczyk byście polecili po cyklu?:) przy okazji dziewczyna zainteresowana odpowiedzią bo mimo ze ja nie widzena jej ciałku nadmiernej ilości tłuszczyku ona uparcie twierdzi ze chciała by małą wychudke strzelić xD
[...] pozniej odzywki prychostymulanty--tu juz zalezy jakie wybierzesz..sama musisz wypraktykowac jak na nie raagujesz dawkowanie masz napisane na opakowaniach...jako ze jestes dziewczyna radze nie przekraczas tych dawek...nic zapewne si enie stanie ale po co masz brac wiecej, te dawki wystarcza... bialko wg brakow w diecie, gainer to samo... w [...]
Ach te zasady:) Ale ok, rozumiem. Blomdi- nie chcę dużo większych łapek. Ale tak jakieś 33-34cm w napięciu i nieco lepsza definicja...czemu by nie? Chciałam też właśnie się dowiedzieć ,czy któraś dziewczyna ma takie właśnie łapki...
A jak z poziomem oporu? Ile kazdy zestaw ma? Najlepiej wybrac ten o najszerszej gamie ze wzgledu na to, ze poszczegolne partie potrzebuja roznego oporu. Do tego nalezy rowniez dodac progres, z czasem Twoja dziewczyna bedzie potrzebowala coraz silniejszego oporu
"a to jak wygladal - kazdy widzial." Obejrzyj tę walkę jeszcze raz, oki? Wyglądał tak jak wyglądał z powodu faulu Gonzalesa, a nie jego czystych uderzeń. I to, że wytrzymał 10 rund z rozwalonym łukiem brwiowym (w dodatku w większości z nich przeważając) potwierdza jego wielką klasę. Siłownia moją dziewczyną, JKD moją kochanką
po trenigu sie rozluźnisz, niejako wypoczniesz, zregenerujesz siły, tak wiec poprosawisz regeneracje, do tego jakiś masażyk niech ci dziewczyna zrobi i będzie lux
Tak, jak dziewczyna wymasuje to aż chce sie na siłownie wracać Rozluźnisz sie na tym ale nie myśl że Ci od tego mięśnie urosną; zresztom musiałbyś wtedy zabrać to mamie