dziewczyna

[...] bez pleców muszą się o czekać na to żeby zostali przyjęci ( ja już 8 miechów to wszystko robię i czekam) a w ile to się robi gdy ma się plecy. Przykład z mojego osiedla - dziewczyna której ojciec jest komendantem, wujek aspirant, znajomości w policji w hu.. no i co za tym idzie, zaczęła we wrześniu a już 30 grudnia idzie na szkółkę ; )) [...]

Krav_Mag Proponuję Ci wyleczyć zęby... mnie się nie czepiali, sprawdzała mi jakaś młoda dziewczyna... chyba pomoc lekarza...(lekarz widocznie nie miał czasu) ja mam zęby wyleczone, więc nie spodziewałam się problemów, ale podobno właśnie zwracają uwagę na szóstki, bo dla nich liczy się "podstawa żująca", lepiej nie mieć siódemki niż [...]

Wczoraj Bułgarski przysiad 4 x 6 / 30kg (podbijam) Wl 4 x 6 / 84,5kg Wiosło 4 x 6 / 42,5kg Wyciskanie hantli 4 x 8 / 27,5kg Francuskie leżąc 4 x 10 / 32,5kg Uginanie sztangi 4 x 10 / 26,5kg Allahy 4 x 15 Wspięcia siedząc 4 x 15 Trening dosyć ciężki, pogoda w pracy wymęczyła, w domu klimy nie posiadam, więc upał też masakryczny %-) Bułgar [...]

[...] nie wiem ile tam jest, skóra cienka. waga na fotkach 82.2 mocno płaski i w pasie juz tylko 75cm, moze sie uda zbic do 74 ?:D Byłby rekord. Mam 7cm wiecej niż moja dziewczyna w pasie hahah a jest szczupła O temacie nie zapominam, kolejne fotki dorzuce po odwodnieniu , po malowaniu i ze sceny :) Nogi popuchniete , wczoraj trenowane. Juz [...]

Dla Mnie Rodzina i Moja Kochana Dziewczyna jest na pierwszym miejscu. Właśnie Pozdrawiamy Was bo akurat jesteśmy razem i wychodzimy za moment.

[...] nie są przetwarzane trzeba je zalać wodą lub tak jak ja robię zmielić na proszek żeby je skonsumować. Fotkę wrzucę kiedy indziej bo wczoraj jak byłem na siłowni to moja dziewczyna zmieliła 2 ostanie paczki i wyrzuciła opakowania, a rano wyrzuciłem śmieci zanim to przeczytałem. Szukałem na necie ale nie mogę znaleźć tego opakowania, to jest [...]

ŚRODA - DZIEŃ 17 SUPLEMENTACJA: RANO: 1 tab Multi Pack 36 + 2 Kaps Clenburexin 2 + Lipo Pack + 1 tab MEGA MINERAL pack + 2 kaps Super OMEGA-3 + 20 gram BCAA G-Force Po Treningu: 20 gram BCAA G-Force Popołudniu: 2 kaps Super OMEGA-3 + 2 Kaps Clenburexin 2 + 2 kaps HMB Wieczorem: 2 kaps Clenburexin 2 Na Noc: 1 tab Multi Pack 36 + 1 tab Cynku 1 tab [...]

Cześć, MowMiKoks - Co do Łowickiego nie próbowałem ale bardziej postawił bym na Vita-Fit albo 100% WHEY PROTEIN CONCENTRATE. Białko według braków w Diecie i tam gdzie nie będziesz mógł zjeść normalnego posiłku. Koniecznie zadbaj o BCAA Przed i Po Treningu Dorzuć Małego Lipo-Packa i dodasz sobie Rano w Dzień Treningowy: Dzień Treningowy: Rano: 1 [...]

Cześć, Z Wtorku na Środę w nocy robiliśmy z dziewczyną Naleśniki z Żurawina według przepisu Katarzyny Matelli z gazety Rebel Magazine http://magazine.rebel-mag.eu/ Składniki: - 13 białek jaj - 2 żółtka jaj - 100 ml odtłuszczonego mleka - ok 100 ml wody mineralnej gazowanej - 150 gram mąki razowej pszennej - 400 gram chudego twarogu - 100 gram [...]

Cześć, Wczoraj z dziewczyną postanowiliśmy zrobić smaczny o dużej zawartości białka i dobrych węglowodanach w miarę zdrowy posiłek. Trafiło na makaron durum z piersiami kurczaka i pieczarkami w sosie Serowym z Bazylia. Na przepis sami wpadliśmy Składniki: - 1 kg piersi z kurczaka - 500 gram makaronu durum - 500 – 600 ram pieczarek - [...]

Ja lecę z Dziewczyną do kina na Incepcje czy Koncpecje jakoś tak podobno Koci film to wieczorem się zgadamy. Pozdro Adi

Jakiś błąd, czy taka promo jest?! Mi też nie chcieli. Byłem z dziewczyną, i robiliśmy oddzielnie kursy, i braliśmy po 20 sztuk %-) Niechętnie sprzedawali, aż w końcu się wkvrwili i powiedzieli że już nawet takim sposobem nam nie dadzą %-)

Już na zakończenie, z siostrą, dziewczyną i przyjaciółmi, którzy stworzyli najlepszy doping jaki mogłem sobie wyobrazić ;-) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/4c21483dcd1f461b89f94ce4b8a2cafe.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/976021bb48b34422b0fd0ba26673c234.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/c009465e9c3c4c289ef1eacd2619b129.jpg [...]

[...] tak mało przyjemne? %-) Dzisiejszy dzień zaliczyłbym do tych średnich. Zamulony i ociężały się czułem przez cały dzień. We czwartek będzie lepiej. Jutro przyjeżdża do mnie dziewczyna także nie wiem jak będzie z jedzeniem ale postaram się zjeść wszystko ;-) Panowie wrzucajcie swoje ulubione filmy :-) [...]

czytałem artykuły ze jak brać BA to tylko z kreatyna bo najlepiej pasują i do siebie i działają razem dobrze w połączeniu:-)) dieta inna czyli jaka? bo teraz jak np jest u mnie dziewczyna to robię tylko sos do ryżu bo ona suchego nie zje hehe to taki moj cheat:-D

tak tak, wiem ja też o tym czytałem. Ale właśnie nie wiem czy może teraz dorzucić BA do tego cyklu czy poczekać i wrzucić w przerwie od krety. Czekam na porady ;-) Inna tzn zamiast makaronu ziemniaki i zamiast placka zrobiłem jajecznicę :-PP To dziewczyna też masę robi? 8-)

Na mnie geranium też tak działało. 1,5 roku tego nie tykam, bo dziewczyna narzekała ;)

wstałem dzisiaj rano cały obolały. Trening i wczorajszy i te z tygodnia dały w kość. Nogi, barki (co mi się baaardzo rzadko zdarza), tricepsy, klatka, kaptury. Jeszcze wczoraj byłem z dziewczyną na spacerze, może 1,5h godziny pochodziłem to tak mi nogi popuchły, że już ciężko było }:-( To tak na poczatek dnia :-D

Dawid dzięki };-) No ludzi troszkę było więcej niż zwykle ale to dlatego, że popołudniowe godziny. Zwykle chodzę trochę wcześniej. Chociaż to jest taka siłownia i tacy ludzie, że nie ma problemu żeby z kimś robic na jednym stanowisku itp :-) Jadę i się nie zamierzam zatrzymywać! solaros trochę czytałem o alkoholu. Wiem, że to jeden z wielu mitów. [...]

teraz właśnie jest u mnie dziewczyna i robi mi ze składników sos słodko-kwaśny:-D zobaczymy co z tego wyjdzie:-D