dziewczyna

Nie zawsze jest mozliwosc ucieczki (jestes z dziewczyna, slepy zaulek itd.). Najlepiej sprobowac zalozyc jednemu duszenie i uzywac go jako tarczy. Ale najlepiej sie nie ******lic i skrecic mu kark.. reszta napewno ucieknie pozdrawiam

nie rozumiem... dziewczyna sprobowala i nie smakuje jej...to co ona dla smaku kupila to bialko? dziwne podejscie

fajna dziewczyna,a ten gość wygląda jak wycior do armaty.żenada.

Przekonałeś mnie. Dzięki. Obawiam sie ze będę musiał stoczyć wojnę z moją "wszystkowidzącą mieszkającą ze mną dziewczyną bardzo uczuloną na to co jem" dla niej każdy tłuszcz w większych ilościach to od razu dieta kwaśniewskiego i powód do marudzenia że robię sobie krzywdę no ale trudno powalczę.Przejdę do postu o CKD by zadać Ci kilka [...]

[...] od 18,000do 19,20 bjj...w sobote silownia tez tak okolo 1,5h czas na silownie jest oczywiscie podany w przyblizeniu ...no i w chwilach wolnych spedzam czas na nauce i z dziewczyna... a czy organizm wytrzymuje nie wiem coraz czesciej lapia mnei skurcze i od tygodnia mam naciagniety miesien brzuchaty lydki i miesien krzyzowo ledzwiowy... a z [...]

nie, dziewczyna mi wykręciła, wyszedł cały, ale był bardzo mało wbity.

Ode mnie dziewczyna jadła 2x to sibu z DB i 2x nic, a fox zamiatał.

jak ja lubie takie tematy. Zerwij ze swoją dziewczyną i będziesz miał spokój, a grubego przerób na smalec.

Co do diety to zapraszam do dzialu odzywianie. Zajzyj tez do dzialu fitness. W kulturystyce zeby miec rzezbe trzeba miec najpierw mase ale dziewczyna raczej nie bedzie sie brała za łapanie masy. moze troche aerobów zeby spalic zbedny tłuszczyk i mięsnie sie pokazały bardziej (choc przy wadze 54 kg nie ma duzo tłuszczu :) ) Jesli chodzenie na [...]

[...] zrób sobie przerwę 2 tygodniową (po przerwie będziesz robiła ich pewnie mniej, ale będziesz miała postępy, które pozwolą przeskoczyć poziom stagnacji). A swoją drogą to moja dziewczyna robi w serii ponad 100 pompek na kostkach. If my woman would try to kick my ass I`d say: "You get your bitch ass back to the kitchen and make me some pie!"

Oj Gościu, nie ma wyjścia- trzeba pożegnać się z dziewczyną :D

[...] basen by pokazać je dziewczyną.wolę potrenować siłę by mieć co pokazać na siłowni lub w jakiejś innej dyscyplinie gdie potrzebna jest siła. ale jak każdy facet lubię też poszpanować przed dziewczynami więc po każdej serii rozciągam mięśnie.dzięki temu przyspieszam także ich regenerację.pozdro Zmieniony przez - adidiii w dniu 2013-09-19 16:33:06

Dzieki za komenty :] Nio cwicze wlasnie bica zameczam jak najbardziej :] A moze napiszcie mi cwiczenia na bica ! Bede wdzieczny :] A fotki z dziewczyna niewrzuce bo ona niechce :( a na avarka to ja namowilem bo malo widac :] Jak ja namowie to pokaze :P POZDRO 4 ALL :]

Może po prostu jesz za dużo. Skoro jesteś dziewczyną to podejrzewam, że bazujesz na owocach i jogurtach naturalnych. Ćwiczenia bez diety przynoszą marne efekty. Wstaw swój przykładowy jadłospis.

o rany zawsze musisz mieć ostatnie słowo całkiem jak moja dziewczyna.

Między glukozą i carbo jest taka różnica, że carbo musiałbym kupić z własnej kieszeni, a glukozę biorę przy okazji robiąc zakupy spozywcze z kasy rodziców . Woda z miodem i cytryną jest super, ale nie wiem czy będzie mi się ją na treningi chciało robić . Siłownia moją dziewczyną, JKD moją kochanką

To jak uważasz Biniu? Siłownia moją dziewczyną, JKD moją kochanką

Tak też zrobię Jeszcze jedno pytanie. Ponieważ kolację po JKD mogę zjeść dopiero o 22:30, a kładę się około północy, co robić po treningu? Do tej pory bezpośrednio po treningu wcinałem banana, a w domu kolację koło 50g ww i 30g białka. Teraz jak dorzucę 25g glukozy do wody, którą będę pił w czasie treningu, to czy po może zostać tak samo jak [...]

Czyli po treningu drink z glukozą (50g?) i ovopolem (25g?), a w domu np puszka tuńczyka i 20g słonecznika? Jeśli zrobię sobie ten drink o 19:30 to czy on wytrzyma do po 22? Bo na białku zawsze jest napisane, żeby spożywać bezpośrednio do przygotowaniu. A z glukozą to sam nie wiem. Siłownia moją dziewczyną, JKD moją kochanką

Wielkie dzięki za pomoc. Jeszcze jak możesz to ustosunkuj się do podanych przeze mnie ilości glukozy, ovo i tłuszczu. Siłownia moją dziewczyną, JKD moją kochanką