siostry nie ma w pl. a ja nie napisałem że z moją konkretnie dziewczyna. z koleżanka byłem bo mie zaprosiła jak sie umiesz zakręcic to maraton filmowy za darmo z wyżywieniem będzie
[...] czy Twoje będą wolały na sucho, na mokro, z dodatkiem odżywki czy w ogóle przy pomocy mgiełki olejowej, to już indywidualna sprawa, trzeba szukać. Czytałam gdzieś, że jedna dziewczyna używa łyzki oleju na całe włosy wysokoporowate - według mnie to absurd i za mało, żeby się nawilżyły, ale jak co komu służy... Teorie są różne, aby się olej nie [...]
OGólnie wczorajszy WOD robiłem z dziewczyną i ona zrobiła 11 obwodów :D siara XD mniejsze obciążenie ale ładnie pojechała. Dzisiaj troche zmeczony ale mialem ochote biegac wiec 40min bieg bez endomondo tudej, bo mi sie nie chcialo ogarniac xD next time bedzie. dawno tak mało białka nie zjadłem. ale czuje sie ok. Czy takie ilości śmietany mi nic [...]
Kurde skasowało mi dluga wiadomosc:( wiec na spidzie dieta ok 110gbialka, 50gwegle, +200g tluszcze trening poszedlem na mała salke gimnastyczna z dziewczyna wiec takie tam zabawy w stanie na głowie, wymachy do stania na rekach i inne głupoty. ogólnnie nie wiem jak ta rozgrzewka gimnastyczna ma mnie doprowadzic do tego zebym stal na rekach? ktos [...]
[...] chodzi o nią :D zrzutu nie chce mi się robić:) kcal okolo 3000 i o niebo lepiej sie czuje :) do tego cola 0, 330ml, ostatni raz już xd robiłem lody by xzaar, mega dobre, dziewczyna oczarowana xD Trening postanowiłem że wymyśle coś sam :) a Wieć WOD 30x push press 40kg 30x front squat 40kg 30x pull ups 30x goblet squat 22,5kg 30x push up z [...]
Nie zrobiłem co planowałem - za późno wstałem, plany lekko sie pokrzyżowały itd więc te treningi na pon i wtorek przerzucam :P a Dzisiaj tak Trening w domu WOD #1 Annie 50 – 40 – 30 – 20 – 10 For Time Double Unders Sit Ups Czas: równo 10:00 WOD #2 AMRAP 10min Pull up Air squat Push up 10x single unders po każdym obwodzie razy 2,3,4.... zrobiłem [...]
Dieta. Dzisiaj ok. Cotygodniowy wypad z dziewczyną na chińczyka. krewetki na ostro z frytami i warzywami poszły. Dobry shit :D Ogólnie kaloryczność coś koło 2,5k. Trochę mało po treningu zjadłem ale jakoś przeżyje. Trening Robiony trochę późno, nie moja pora. Jednak ochota była bo już od paru dni czaje się na ten trening;) WOD 1 time cap 17min [...]
[...] brzuch rozciąganie finito fajnie, czuje głód, trzeba zjeść, jutro pomiary xd ps. robiłem tak a nie zgodnie z planem(chociaz nie całość, bardizej chodzi o podciąganie i wiosło(40kg róznicy) bo odeszła ode mnie dziewczyna z którą byłem od gnoja ;) i potrzebowałem po prostu troche sie zmeczyc Zmieniony przez - CFnewbie w dniu 2014-02-20 19:41:44
też lubie :) dzisiaj sobie pozwoliłem na małego czita z dziewczyną - loda :D jestem z siebie mega dumny. czit nawet do 1000kcal sie nie zblizył gdzie zazwyczaj przekraczał 3000 lekką ręką :)
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
myśleliście, że fajnie byłoby nagrać pornosa kiedyś? ja bym chciał, ale takiego dla samego faktu, nie słać nigdzie oczywiście Chętnie, ale z dziewczyną i tylko dla siebie :D Ja też nie lubie spokojnych pornoli, ma byc sieka! :D
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Munga, p******isz... ze ostry seks to od razu nie musi byc katorga jakas... Maksym, chodzi mi ze ze swoją dziewczyną dla siebie, a nie jakis film krótkometrażowy za $$ :D