do wakacji

[...] jak już pisałem w wakacje nie mam dostępu do siłowni. Zaintrygowałeś mnie jednak pisząc w innym temacie, że w wieku 16 lat warto robić masę, bo ma się najwyższy poziom testosteronu i przychodzi to łatwo. Kurde, muszę to przemyśleć. Moja pierwsza myśl: do końca wakacji pracuję nad BFem i wyrzeźbieniem brzucha, a od września zabieram się za masę ;)

[...] rejonach dorzuce kreatyne +pare supli -bedzie 87-89kg odstawie browary, pizze, burgery i lakocie- bedzie 80-82 startowac bede hobbystycznie w TS w debiutach IPF gdzies kolo wakacji zdaje sobie sprawe, ze wielkim mistrzem nie bede , powyzej 500 na pierwszych zawodach i bez obaw moge spojrzec w lustro Zmieniony przez - boogie w dniu 2009-11-24 [...]

Uda mi się z tym do końca wakacji czy trzymać jeszcze redukcje do pażdziernika ???

Po spotkaniu Andro z Szymcioooo, oboje zaginęli w akcji - przypadek? Nie sądzę %-) Franki chyba skończył gimnazjum, albo odcięli mu dostęp do neta w sql %-) Wikt wrócił z wakacji i jest znów w grze :-))%-) Boguś zagląda z pewnością, ja też tutaj przebywam, Ali śledzi kolejne wypadki Kubicy %-) Zmieniony przez - Pippo w dniu 2014-08-12 19:42:25

Trzy tygodnie wakacji w domu oraz okolicach i spadam spowrotem na cały wrzesień do de ;-) Zmieniony przez - wikt w dniu 2015-08-11 14:45:56

[...] x 12 dwie serie bez obawy o ból w łokciach i barkach. Nie chcę innej deki, niż ta i jak tylko ją dostanę, od razu robię zapas. Będę się dopytywał koleżki, od którego ją wyrwałem. Jak się dowiem czegoś o nowej szacie graficznej, dam znać. Pozdrawiam Wszystkich i życzę udanych wakacji. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/c3110bd9877d4be5998928fb694b344d.jpg

A ja mam pytanie z innej beczki Dopiero teraz zauważyłem, że jest taki konkurs, więc do jutra raczej nic nie zrobię Czy można się spodziewać jeszcze jakiś konkursów w czasie wakacji? (bo wiadomo, wtedy więcej czasu)

[...] dziale UNS - ciekawe i konkretne uzasadnienie dlaczego Ty Obecnie po krótkiej (3 tygodniowej) przerwie powróciłem do redukcji. Chce zejść do poziomu jednocyfrowego do końca wakacji. Na pewno wsparcie w postaci supli pomoże mi w zdobywaniu celu :) i tak: Crea X5 na pewno stosowałbym w celu utrzymania siły na redukcji, w poprzednim naborze mialem [...]

Sir Łukasz- poleć do końca wakacji lekko ACT. Pozdrawiam wszystkich ambitnych-"Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail-Czytaj i pytaj: http://www.kulturystyka.pl/atlas/ Albo oglądaj i ucz się http://www.kulturystyka.pl/atlas_cwiczen-michail/

Wyniki badań przed. Zaskoczony jestem wysokim cholesterolem. Interpretuję to jako skutek 2 tygodni wakacji gdzie jadłem do przejedzenia i nisko z węglami, głównie białko, warzywa i tłuszcze + desery. No i podwyższona prolaktyna. Już kiedyś miałem z tym problem, chyba mam tak naturalnie. Trochę martwi ale i cieszy bo wyjaśnia mi niższe libido. [...]

[...] inaczej. Pamiętaj, że mięśnie są cięższe od tłuszczu! Ja podobnie do Ciebie dużo ćwiczyłam (ale się nie odchudzałam, poprostu to lubie), nawet nie wiedziałam kiedy w ciągu wakacji schudłam 13kg... Przez mało kaloryczną dietę miałam ten sam problem co ty- brak okresu! I w moim przypadku trwało to dość długo bo nie miałam go przez rok!! Byłam [...]

[...] napisałem że chce zrzucić tłuszczyk , i mogę dopisać że nie chce tak masować ewentualnie zwiększyć istniejące już mięśnie , ale przede wszystkim zrzucić to co się zastało :D Po prostu nie widzę siebie w roli jakiegoś przypakowanego :D a trenować mam zamiar na tym początkującym do końca wakacji a później się zobaczy , czy nie zmienię założeń

[...] roku, a fakt 'nieodsłoniętego' brzucha w te wakacje jakoś szczególnie mi nie przeszkadza, zresztą nawet jakbym teraz zaczął redukcję to skończę ją pewnie dopiero pod koniec wakacji:). Jedyny minus dalszego masowania to fakt, że trochę tłuszczu wpadło od ostatniej redukcji, a podobno czym większe otłuszczenie tym trudniej buduje się mięśnie będąc [...]

[...] roku, a fakt 'nieodsłoniętego' brzucha w te wakacje jakoś szczególnie mi nie przeszkadza, zresztą nawet jakbym teraz zaczął redukcję to skończę ją pewnie dopiero pod koniec wakacji:). Jedyny minus dalszego masowania to fakt, że trochę tłuszczu wpadło od ostatniej redukcji, a podobno czym większe otłuszczenie tym trudniej buduje się mięśnie będąc [...]

Stan równowagi umysłowej jest najważniejszy Ale co tam tylko byle do soboty jeszcze tylko parę dni już można zacząć odlicznie... Jeżeli dobrze liczę to jeszcze 3 dni zostały do tej mega wy***istej imprezki "30.08 ZAKOŃCZENIE WAKACJI KLUBBHEADS I DJ.JEAN W EKWADORZE"

[...] to z całego ciała więc raczej z samej klatki się nie spali, byłem u lekarza i mówił że to wynik złego odżywiania, poćwiczę i zejdzie. Lepiej np. Do końca maja/czerwca zrobić tą masówkę, dobić do 70kg i potem do końca wakacji mniej węgli + rower/bieganie i aeroby w domu? Proszę o rady. Zmieniony przez - dawid10777 w dniu 2013-03-31 17:13:48

nie pisze nic bo po powrocie z wakacji choroba i złe samopoczucie mnie wykonczył i waga -3 kg :( powoli dochodze do siebie i mam nadzieje e od poniedziałku bedzie juz wszystko oki bo ostatnie 3 tygodnie to tylko marnowanie towaru

[...] - 4s 15-21,50kg/ 15-21,50kg/ 13-25,00kg/ 10-27,50kg - Uginanie przedramion ze szangielkiem 4s 15-10,00kg/15-10,00kg/12-13,50kg/10-13,50kg Regeneracje robie do końca wakacji ;] Trzeba kożystać z życia spoko było by gdyby w przyszły tydzień była ładna pogoda to bym wypadł nad wodę poopalać się, bo potem już czasu nie będzie szkoła trening [...]

Napisałeś, że 2 bójki wynikły z twojej przyczyny. Poza tym 7 bójek w 4 m-ce??? Ja nie mieszkam w kolorowym mieście, łatwo sam się daję prowokować, ale od czasu wakacji to 2 razy musiałem się bić na ulicy. Pewnie wyhaczasz ludzi z bara, a jeśli ktoś ci zwróci uwagę to już jest, że to on ma do ciebie problem? Kto się śpieszy ten się potyka.

[...] o Yiquan to byłaby możliwość zapisać się jakoś jeszcze w wakacje, czy raczej lepiej uderzyć już po wakacjach w październiku (czyli tak jak jest info na stronie)? W czasie wakacji jest jeszcze możliwość dla początkujących wzięcia udziału w intensywnym szkoleniu 24-30 sierpnia http://www.yiquan.pl/news.php?readmore=9 A potem rozpoczęcie [...]