wlasnie tak chciale zrobic ale chyba nie wyrobie sie do wakacji 6 tygodni mono i juz prawie wakacje a na brzuchu z 4 kilo sadla :D czyli to polaczenie nie w chodzi w rachube ??
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Kolejny mistrz w stylu "chcę do wakacji schudnąć 30kg i nabrać 40kg mięśni, polećcie odżywki" - tak niestety się nie da. Jakby tak sie dało, to wszyscy bylibyśmy Arnoldami Zabierz się za dietę i obierz sobie jeden, konkretny cel. Zakładam, że celem będzie masa, wnioskując po wadze. 11. Budowa masy mięsniowej [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
raczej redukcja bo do wakacji chyba nie dam rady i jednego i drugiego a na poaczatek i tak troche miesni nabiore nie chcesz ejdnego i drugiego a przekoany jestes ze i tak zrobisz jedno i drugie;-) niestety nie da rady tak
Nee92. Tak jak juz mowilem nie ma chyba sensu robic masy bo zawsze bf ci wzrosnie a juz malo czasu zostalo do wakacji a tluszczykiem moge sie zalaz na zime by cieplej bylo
No No Z niecierpliwoscia czekam na test :D Sam bym przetestowal ale jestem teraz na cyklu kretynowym i skoncze gdzies za miesiac hehe wiec chyba do wakacji nei zdarze tego przetestowac bo przerwe po kretce trzeba bedzie zrobic :)
Jak wyzej Kazdy mlody mysli ze z poczatku wystarczy nafaszerowac sie ozywkami i do wakacji bedziemy plazowymi bogami , niestety to nie takie latwe , znajac zycie i tak nas nie posluchasz i kupisz ta kreatyne %-) , Nic Ci sie po niej nie stanie napewno , ale czy pieniadze ktore wydasz przeloza sie na efekty? Watpie , a z kolei jak te pieniazki [...]
[...] mozesz dolozyc rowniez pomiedzy posilkami, a carbo i bialkiem zastapic jeden posilek. A po diete zapraszam na priva za drobna oplata odzywkowa hrhrhr Mysle ze jak ci pomozemy, to do wakacji pudelka beda swiecily pustkami :D Kreatyny sam nie wykorzystasz, lepiej rozdaj ubogim forumowicza ;) Zmieniony przez - McRaYvEn w dniu 2004-02-20 22:20:20
No sam napisal ze chce orpoznic do wakacji :D Po za tym znam mentalnosc ludzi na tym forum.Rozlozylem kolesiowi male dawki, to powiedzial be i zlozyl sobie sam z 3 razy wiekszymi dawkami
Nie jestem sezonowcem! Ćwicze ponad rok. Byłem na redukcji a teraz chce nabrać masy by dobrze wyglądać do wakacji.. Coś w tym złego? Nie sądzę więc mnie nie obrażaj. Chce żeby mi ktoś pomógł czy to dobry dobór odżywek jeśli masz mi dostawać takie odpowiedzi to sobie daruj.. O przerwie też wiem tą krete co biorę teraz skończę ok.10 kwietnia a [...]
[...] 3. "Chciałbym przybrać na masie ale bez tłuszczu" - jest to raczej niemożliwe... Najpierw robimy masę, gdzie na pewno wpadnie troszke tłuszczyku a potem dopiero rzeźbę, jednak to nie proces od maja do wakacji tylko to wszystko trwa kilka lat... CZYTAJ CZYTAJ I JESZCZE RAZ CZYTAJ tak jak kolega wyżej - nikt nie będzie za cb wszystkiego układał :)