do wakacji

http://www.allegro.pl/item179397387_promocja_kimono_judoga_180_biala_plecionka_gwar.html da rade wtrzymac do wakacji?

co myslicie o gi z firmy atama myślimy, że to bardzo dobre gi. da rade wtrzymac do wakacji? że co?

Czy wytrzyma do wakacji przy treningu 5x w tyg.. jakies zawody i seminarium w tym czasie wiem wiem to nie forum wróżka.pl ale chodzi mi o waszą subiektywną ocene

Nie ma kompletnie czym sie pochwalic. Jedyny pozytyw to to, ze zdajesz sobie sprawe, ze jestes baleronik. Do wakacji jeszcze sporo czasu wiec jesli tylko odpuscisz sobie fast foody t w czerwcu lipcu mozesz zebrac sporo sogow tutaj. Powodzenia

o własnie, jak napisał kerad, rok ma dwa cykle - do wakacji i po wakacjach ;) Z historii, redukowałem do osiągnięcia efektu ( w lustrze, 10-mcy, 16 kg)) potem była masa 12 tygodni i dwa tygodnie odpoczynku od obżarstwa, z lekką redu., potem znowu masa i w zależności od masy tłuszczu, odpowiednio wcześniej rozpoczęta redukcja ( na której [...]

[...] inf.. Tylko mialem na mysli to ze jesli nie maja orali i wina w szotach to swiadczy o slabym zaawansowaniu produkcji i tylko tyle. Pewnie i tak bedzie jak mowisz i do wakacji pewnie sie jeszcze cos pojawi. Czekajmy na rozwoj sytuacji. Ja pisze tylko o swoich spostrzezeniach ale nie mailem tego w reku ani nie bilem (i chyba bym nie wbil [...]

[...] A może być troche zmodyfikowane ? pon: klatka,bic, przedramie wt: bierznia, brzuch. Sr: Nogi Czw: plecy tric brzuch pt: bierznia sob: barki, brzuch Cel : Zebrać 5 kg do wakacji, i poprawić znacznie swoja sylwetkę, podrzeźbić ją, wyżyłować się.. Zmieniony przez - ogonek w dniu 2012-11-29 14:11:06 Zmieniony przez - ogonek w dniu 2012-11-29 [...]

ja wyciskam 62 ale zamierzam do wakacji 70 wycisnąć.

[...] od dosyć dawna nie jem rzeczy smażonych a przedewszystkim w panierce tj. kotlety schabowe, mielone, z piersi kurczaka. Widzę dużą poprawę, chociaż chciałbym zdążyć do wakacji stracić ten tłuszcz z brzucha. Dzisiaj przyszedł mi caliperek do pomiaru i wyszło 30mm tłuszczu na brzuchu, 12mm na udzie i 8mm na klatce. Z wykresu dla wieku 36 lat [...]

Nie zakladaj się .. jeden weźmie raz jeden bedzie napier... non toper .. ja chce tylko do wakacji , zeby sie ladnie pokazac potem bez kitu mam kupe czasu na trening wiec moze ktos mi doradzi ? Dam Soga

[...] w zasadzie 30mg metki kopnęło mnie bardziej niż omka co 5dni tylko że w metce musi być metka także odpalaj diete weź się za czytanie ogarnianie tematu w głowie a zdążysz do wakacji i dobijesz do 80kg uwaga JEŻELI ZROBISZ TAK JAK CI NAPISAŁEM a teraz wypełnij swój profil obojetnie czym i wbijaj mi soga za porade bo sie zmeczyłem aż tym pisaniem

[...] Gainer. Klatke rob szerokim uchwytem na płaskiej lawce, zwykle wyciskanie sztangi i do tego rozpiętki. Jak zaczynasz cwiczyc to masa bedzie szla bardzo szybko tak wiec do wakacji jak sie postarasz klatka bedzie wieksza jak biodra albo przynajmniej taka sama. PS: A swoja drogą to na twoim miejscu robilbym tez barki, bo jak sie zwieksza to [...]

Po pierwsze musisz zrozumieć iż w tym sporcie nie ma nic na szybko i te 'kilka cykli od stycznia do wakacji by fajnie wygladac' niestety mogą w Twoim przypadku w ogóle się nie sprawdzić. Wnioskuje to z pisania w stylu "ćwiczę już pół roku" - a co to jest pol roku? zapewne nie posiadasz podstaw odżywiania, metodyki treningu , i innych [...]

ból pleców prawie minął nie byłem u lekarza i chyba wstrzymam się do nastepnego razu. u mnie w miescie kiepsko jest jeśli chodzi o basen, poczekam do wakacji narazie moge sie zadowolić ćwiczeniami rościągającymi, jak mogli byście mi napsac jak często mam je wykonywac, jak często i jakie ???

całkiem plażowo, łapy dobrze wyglądają klata (mała), brzuch i plecy średnio... do wakacji powinno byc git

A ile byłbym w stanie zrzucić powiedzmy do wakacji ,nie ukrywam że zależy mi żeby zrzucić jak najwięcej. Dodam że mam siedzący tryb życia. Jakie ilości węglowodanów tłuszczu i białka powinienem spożywać dziennie żeby możliwie szybko schudnąć? Czytałem na forum sporo artykułów o diecie, ale powoli wszystko zaczyna mi się mieszać. Niestety jako [...]

no wiec dzisiaj kolejny dzien samotnej walki z slabosciami dzisiaj HIIT 10 interwalow i oczywiscie abs II jak dobrze pojdzie to do wakacji sie odtluszcze pozdrawia wszytkich odwiedzajacych i sledzacych moje poczynania Zmieniony przez - muniekse w dniu 2009-02-19 20:22:27

[...] bardzo potrzebna, ale ogolnie musze troszke masy nabrac, bo dopiero w zasadzie zaczynam zabawe w judo po przerwie i jak na swoj wzrost to bys sie z 5 kilo przydalo zlapac do wakacji :) a o hicie poczytam sobie tylko wieczorkiem bo teras zaginam do nauki.. a skoro piszesz ze HST moze nie poskutkowac to masz moze jakas altrenatywna prozycje na [...]

Jak chcesz poprawić sylwetkę do wakacji to nie chcę Cię martwić ale wziąłeś się za to co najmniej kilka miesięcy za późno. Daj jakieś info o sobie, wypełnij ankietę z postów podwieszonych.

[...] i sa bardzo miękie i wiotkie czyli możliwe że to naciągnięta skóra z czaqsów rozpusty ale nie do końca jestem przekonany, obrałem sobie za cel zgubienia tego fałdu do wakacji, a jeżeli sie nie uda to będe się musiał chyba zgłosic do specialisty z tym problemem. Przykładowy plan tygodniowy Pon-siłownia Wto-siłownia Śro-HIIT Czw-siłownia [...]