do wakacji

cv - narazie zaczynam, robię trening domatora czyli pompki brzuszki i podciąganie na drążku codziennie rano.. może za 3 miesiące pójdę na siłownię, ale do wakacji jeszcze daleko, więc nie ma potrzeby %-) [...]

trzeba trzeba ale wszystkow swoim czasie... do wakacji jeszcze jeden cykl w planach a pozniej ma jesieni-zimie sie do******li porzadne masowanie

ja mam 4 trening 15 wiec dopiero poczatek ale mialem 2-krotnie 2 treningi pod rzad i braki dostaja wciery szczegolnie ze zrobilem kaptury 2 treningi temu i to dosc ostro po hst wracam do splita, robie test Shock+cee+tcm na forum i tak pociagne do wakacji prawie na wakacje fbw na 70% przez lipiec a caly sierpien be free i spadki

Polaco 40 to dla ciebie juz niedlugo heh Ja gdybym mial triceps to moze do wakacji bym dobil Ja od 2 tyg w ogole nie ide ciezar robie fazy negatywne powoli wszystko ladnie i mam nadzieje ze beda niedlugo efekty Sila juz mnie nie interesuje do maja

[...] etc ale bez przesady ... nie chce popadac w obsesje bo nie wyjde z niej i do konca zycia bede przezywala ze nie jem 6 malych posilkow teraz sie dostosuje bo chce do wakacji zrzucic pare kilo wiec bede lazila z pjemnikami i wyliczala kalorie ale jak juz zaaalozmy schudne to : nie bede mogla jesc mniej regularnie bo pewnie odrazu przytuje [...]

ja chce do wakacji :D ostro jechac :D HP i kre alkalyn jutro jade zakupić :D i nie wiem czy dobre bedzie olimp glucosamine 1000 co radzicie ??

[...] z niego zadowolony, niestety oprócz mięśni nabrałem dużo tłuszczu. Nie liczyłem kalorii tylko wrzucałem w siebie co popadnie. Teraz sporo zrzuciłem - z 90 w pasie do 83, do wakacji mam nadzieje, że uda mi się 74-76. Teraz trenuję tak jak wspomniałem, najczęściej rano na czczo, żeby spalić tłuszcz. Rozwijam się, ale wolno. Trenig będe chciał [...]

[...] ale - K**WA daty przydatnosci da do 06-08/2008 .... ja to je*ie!! Tak wiec pokrzyzowały mi sie plany co do kolejnych 2 cykli - miało byc co innego a bedzie co innego - do wakacji musze to zjeść Teraz moge juz napisac ze miało byc ARLi "Evolution Bad Ass Mass Stack" - a tu lipa..... .....i zamiast jednego 70-cio dniowego musze zrobic [...]

"Przecież każdy nawet zielony wie , ze nie od razu ma się efekty ze wspaniałym ciałem i wg ." Zdziwiłbyś się :D "Ja chce schudnąć 15kg bo za dwa tygodnie wyjeżdzam na wakacje." "Czy da się do wakacji zrobić 10cm w bicepsie?" "Chce na wakacje mieć kaloryfer" itd :)

[...] drugi dzień kosa, fotkę mam tylko ze snapa ale zawsze coś. Na brzuchu kraty nie ma dalej, ale sadła dużo nie siedzi tylko luźna skóra psuje efekt Od pon obcinam kcal bo do wakacji zostało mi 4tyg i chcę wypłukać gliko :) A teraz lecę na browara, jutro jeszcze dziadka na obiad i koniec urodzinwego obżarstwa. Waga w sumie 78,6kg się trzyma także [...]

[...] innych PH. To mój pierwszy kontakt z tymi środkami, dlatego taki bardziej lajtowy H-Drol wybrałem na pierwszy raz. Mój obwód pasa to 92. Nie powiem, bo chyba mam tendencję do łapania masy, ale też tłuszczowej. Narazie masówka na zimę i na wiosnę może jeszcze jakiś cykl na mocniejszym PH a potem wycinkę polecę do wakacji z jakimś spalaczem :)

Spoko promocje, mozna cos sobie wybrac, ja juz mam pare na oku a mialem nic nie kupowac juz do wakacji Jak wam nie pasuje to nie piszcie tylko opuście ten post i sobie dupy nie zawracajacie przy okazji denerwując innych, sa ludzie który docenia jednak te promocje i cos kupia. Dla wiekszości nigdy sie nie dogodzi, jak by dawali darmo to pewnie [...]

[...] kosztował pracy nie jestem w stanie ci tego opisać , kazde przygotowania do zawodów to niewyobrażalna dla zwykłego śmiertelnika praca, to nie jest przygotowanie sylwetki do wakacji,koledzy którzy tu się udzielają i startuja to wiedzą o co mi chodzi, ten kto nigdy nie startował ten tago nigdy nie będzie wiedział o czym teraz piszę. A JAKI [...]

[...] Dzień 61 Miska nie liczona ale czysta, kolejna niedziela pod znakiem baby shower. Oszaleć idzie, mam nadzieję że do wakacji nikt mnie już nie zaprosi na takie 'imprezy'. Nic tylko wciskanie ciasta na zmianę z pytaniem "A kiedy Ty planujesz dzieci?" #-P#-P#-P#-P Na szczęście ładna pogoda [...]

[...] wracać na vlcd (zapewne pierwszy tydzien, może 2 będą bardzo spektakularne, ale co dalej...) czy jednak vlcd na tę chwile nie jest dla mnie i wrócę do punktu wyjścia ? Nie chcę tego przetestować bo dostanę miesiąc minimum w plecy a do wakacji te kilka kg tłuszczu chciałbym osiągnąć... Zmieniony przez - mateusz171294 w dniu 2014-04-30 23:27:28

MolderDist- Zamiast supli było komputer kupić . Też niedługo cykl zaczynam ale skromnie podstawy Gainer+białko+carbo+mono , trzeba jeszcze do***ać do wakacji . Co do Shocka to mnie rzucał o ściany , mnie byłe g**** kopnie za co dziękuje BOgu Zmieniony przez - Volferine w dniu 2009-04-20 21:24:25

[...] zapomniałam Rozgrzewka, elementy him,ham; mobilizacje bioder; krótkie rozciąganie. Niestety na dłuższe rozciąganie ost brak czasu nad czym bardzo ubolewam bo chciałam do wakacji zrobić szpagat a jest coraz gorzej. Dzięki Sss :-) widzę u siebie zmiany (albo tylko tak mi się wydaje) niestety nie umiem tego ująć na zdjęciu. Miski czyste [...]

[...] zrobiłem 5 miechów FBW 5x5 gdzie nie ćwiczyłem łap w ogóle i fajnie się wyrównało wszystko bary poszły też sporo do przodu i dobrze jest. Teraz priorytet (dokulać się do wakacji w miare dobrym stanie) po wakacjach ostro zaczynam odbudowę spadków , potem ostra masa i jakąś kreatynę sobie zarzucę ziom 175-180 to już średni wzrost Zmieniony [...]

[...] ja nie robilem juz dosc dluzsza chwile plyo(zastapilem poprostu wsadzaniem i boiskiem) wiec niedlugo pasuje znowu jakies sprinty porobic i plyo;) planem ciagne ile wlezie do wakacjii...jeszcze powalcze z box squatem chwilke a potem znowu wracam na pelny. cel do wakacji niby tylko 5cm....i za razem az 5cm zeby dotknac ta glowa obreczy i reke [...]

Ja już trzaskałem 105 kg, ale zrobiłem zbyt dużo odpoczynku i nadal ciskam 100 kg, ale do wakacji myśle, że 110 kg będzie. Wpadnij do mojego dziennika jak co, zapraszam.