do wakacji

wiek: 16 waga: 95kg wzrost: 178cm cel chce schudnąc do wakacji i jakoś wyglądac chodze na silownie 3razy w tygodniu, biorę spalacz Ignix scitec.

Zalety takie ze humor ci sie poprawi, a wady takie ze jak ci sie skonczy ta metka i juz ci sie nie bedzie chcialo cwiczyc to do wakacji bedziesz flaqiem a i bez diety niezbyt wesolo to widze

o boze... n/c CM3 to kreatyna w formie jablczanu AAKG to jablczan cytruliny czyli srodek na polepszenie checi i mocy na treningu Podsumowujac na kreatynie zdazysz do wakacji cos zrobic sezonowcu Zmieniony przez - Cybul08 w dniu 2008-05-23 23:49:41

okssa dzięki za rady , może do wakacji zainwestuje w jakieś suple , no i czas trochę ogarnąć tą dietke

a jest wogole jakikolwiek sens ćwiczenia 2 razy w tyg ? , chciałbym jakoś wygladać do wakacji , dodam że w pozostałe dni plywam na basenie

Chyba zaczekam z tym do wakacji. Modlitwa i praca o mase i rzeźbe wzbogaca

tzn?:) bo to jest tak, jestem chudy wiec do wakacji mysle uda sie osiagnac przy pomocy kreatyny i duzo jedzenia, efekty na brzuchu. bylem pewny ze trzeba cwiczyc z obcizeniem dla efektów zeby budowac miesnie brzucha. nie mam racji? to jakie cwiczenia w takim razie robic?

wiem ja sobie kompletuje siłkę do wakacji bo niestety na wszystko mnie odrazu nie stać .

efekty niby ciągle są ale coaz wolniejsze. Chciałbym jednak do wakacji zejść z tł. Poniźej 20% w łapce z 47 zrobić i siłowo mi sie maźy klata ze 160, przysiad +200, mc+250

musze cie rozczarowac nie zdązysz do wakacji,a pewnie o to chodzilo to sport dla cierpliwych wszystko idzie powoli oczywiscie równiez zalezy,czy chcesz zeby to był ładny,czysty mięsien czy kupa tłuszczu

Najpierw musisz zbudować masę żeby mieć potem w czym rzeźbić, a czy zdążysz do wakacji to zależy tylko od ciebie :))

cwicze poltora roku waze 73 kg na klate biore 130 kg nigdy nie bralem zadnych sterydow , poprostu chcialbym troche do wakacji lepiej wygladac, i myslalem ze jak bym bral male dawki to nic sie nie stanie no ale skoro tak twierdzicie to chyba se walne jakis suplement

chcesz mi powiedzieć że ci łapa urosła 5cm w 7miesiący na sucho ? to na kiego hvja ci metka? ciśnij dalej a do wakacji z 42 w łapie będzie pewnie na sucho Zmieniony przez - MICOOOLAI w dniu 2008-12-23 10:03:51 Zmieniony przez - MICOOOLAI w dniu 2008-12-23 10:10:15

Co nie znaczy że są dla niego odpowiednie/przeznaczone. I tak nie zdążysz do wakacji.

http://www.sfd.pl/%23%23%23%23%23%23_Najważniejsze_tematy_dla_JUNIOR_a_!!!!!_%23%23%23%23%23%23-t834427.html tutaj znajdziesz odpowiednie tematy dla siebie :) więc redukuj do wakacji jak się dorze zabierzesz to powinieneś się wyrobić :P

Potrenuj jeszcze i poczekaj z tym , nie warto sie spieszyc z kreatyną, do wakacji i tak już za wiele nie zdziałasz

Czyli przerabiamy wariant dyskotekowy... 1. Jakim sprzętem dysponujesz? 2. Jak się odżywiasz? 3. Jesteś w stanie trzymac diete? 4. Patrzysz realnie na możliwe rezultaty, czy wydaje ci się, że do wakacji będziesz wygladał jak pudzian?

a do wakacji jeszcze daleko

Ja tylko bony na swieta cale 170zl na Wigile i chyba ze 150zl na wielkanoc xD a zanim nas przejela obecna firma to dobrze mielismy bo doplacali do wakacji pod grusza pare stow

15kg masy mięśniowej do wakacji? Coś myślę, że zwykłą kreatyną i białkiem tego nie osiągniesz...Chyba, że jest jakaś apteczna %-) Uzupełnij... http://www.sfd.pl/REGULAMIN_DZIA%C5%81U__ANKIETA-t569834.html