do wakacji

nie no, 100lvl sorcem to aż takiej lipy chyba nie będzie. Poza tym pall pewnie do wakacji też 100 będzie miał

tak chyba zrobię. Taka luźna micha + treningi sporadyczne do wakacji i przez wakacje 100% micha i trening

ja sesje juz dawno skonczyłem narescie zaliczony semestr.. Marcin własnie narazie ostroznosci w huy... i sylwetkowo do wakacji

jeszcze do wakacji ciagne,bo dupa tlusta

no to trzymam kciuki :D do wakacji masz czas :P

zero ciasta i podjadania ? chyba poważnie chcesz mieć ta krate do wakacji };-) Wesolych ;-D

Ja mialem 2 miechy przerwy po chorobie, teraz wracam do siebie. Do wakacji chce wziaść 120 kg, ale zobaczymy jak to sie potoczy. Dudek jedziesz na czysto czy suplementy jakies ? Trzeba trenowac i reszta pojdzie

zapomniałam jeszcze dodać, mam 159cm i niestety aktualna waga to 61,5kg. Mam nadzieję, że do wielkanocy uda mi się zejść do 55-56kg. A do wakacji do 50-52kg.

[...] nie wiecej niz 2500kl dzinnie. Jeden z najwiekszych problemow to ze nie jadam ryb a jak sie zdarzy to bardzo rzadko :/ ale chyba musze zaczac bo naprawde zalezy mi zeby do wakacji redukcja byla jak najbardziej udana bo nikt nie chce zeby cala praca, dieta poszla na marne a moze nie nawet na marne, ale z tego co widze moze byc progress 50% [...]

[...] to wydaje mi sie ze ta insa jest duzo bezpieczniejsza niz ta dlugo dzialajaca. Mogl bym zadzwonic do niego i popytac o rozpiske do ciebie ale stracilem jego nr telefonu. Jak poczekasz z tym do wakacji to o ile pojade do polski (90%) to podskocze do niego o ile jeszcze zyje i zalatwie Ci rozpiske. Koles to naprawde expert od dopingu. Pozdrawiam

u mnie na silce otwarcie mowia sezonowcy ze wchodza na mocna bombe i zeby tylko wytrwac do wakacji ;d

jak ja musze do wakacji wykolowac kaloryfer zalozylem sie!

i nie moge brzucha zapuscic mam zakald ze kaloryfer bedzie do wakacji przyjdzie drazek i dzien w dzine jak nic bede cwiczyl brzuch na drazku

chwaliles ise juz sadzisz ze od teraz do wakacji robiac jakies brzuszki lub cwiczac tylko na drazku da sie krate zrobic ?

Ale temat się nakręcił. Dzięki Veronia, strony zapisałam, czekam do wakacji. Zmieniony przez - rysia88 w dniu 2014-01-08 09:56:50

Ciekawe ile z nich wytrwa do wakacji? :P

Ciekawe ile z nich wytrwa do wakacji? :P Cruella, tu na forum też niezły przegląd sytuacji :-D Tak wgl witam w ten sobotni wieczór ;-D

Ciekawe ile z nich wytrwa do wakacji? :P Cruella, tu na forum też niezły przegląd sytuacji :-D Tak wgl witam w ten sobotni wieczór ;-D Zauważyłam, mam takie zaległości w dziennikach i forum, że szok!

Hej po redukcji z dużego bf chcę zrobić reverse diet. Planuję skończyć wstępną redukcję końcem grudnia, potem zacząć właśnie reverse i trochę mięsa czystego nabrać, aby potem do wakacji wyciąć ile się uda. I pytanie czy watro robić reverse i czy na tym też idzie mięso?

[...] bo skoro mówisz, że przy treningu pomagał Ci King Odin to tam powinno być ok. Jak redukcję zaczniesz w kwietniu to obawiam się, że miałbyś do spalania 10kg na miesiąc do wakacji :) Nie wiem też na ile realne są te Twoje pomiary, bo osoby mierzące bic co do milimetra mają w zwyczaju dziwne naciąganie miarki i powiększanie go o cudowne 3cm ;) [...]