do wakacji

[...] może lepiej przez jakiś czas wrzucaj je do rozpiski - zobaczymy ile faktycznie tego wychodzi? edit: zastanów się nad masą (spokojną) do np. lutego 2015 i od lutego do wakacji redukcja. Też fajna opcja, bo z rekompem nigdy nie wiadomo - nie wiem czy nie zmarnujesz czasu (do wakacji i tak cudów nie będzie - trzeba je wziąć na klatę - tak jak [...]

To nastepnym razem jednonoz.. Do wakacji nie wezmiesz 200, 150 , 200...

Myślę, że po ośmiu tygodniach, także... jeszcze 2? Potem, bez odpoczynku, kolejny test, tym razem na stackach, heheh. Będą relacje z robienia formy aż do wakacji. Wtedy wszystko spadnie z powodu wyjazdów i po lipcu i sierpniu kolejne testy z cyklu 'odzyskiwanie formy'. Może uda mi się załapać, kiedyś, jeszcze na coś darmowego. Fajnie by było, [...]

saib: Potem, bez odpoczynku, kolejny test, tym razem na stackach, heheh. Będą relacje z robienia formy aż do wakacji Uważaj saib, bo jak tak dalej pójdzie to przestaniesz mi się w monitor mieścić .

ladnie do wakacji peknie 80 kg?

Będe musiał wziąść z ciebie przykład z tymi lasami. Kiedyś mieszkałem na wsi i było inaczej, teraz mieszkam w mieście i jest gorzej. No a co do wakacji, w wakacje rospoczynam trening biegowy. I jak dobrze pujdzie to do pracy zasóam bo musze na bilet uzbierać, w ostateczności sprzedam komóre. No ale jakoś to będzie gdzieś tak wydaje mi się, że 600 [...]

Spamuj śmiało. :-) I przypomniałaś mi, że moje lżejsze buty w góry dożywają swoich dni i powinnam niedługo kupić nowe, żeby do wakacji je solidnie rozchodzić. A akurat tego wydatku nie uwzględniłam w planach sprzętowych na najbliższe miesiące. Yhhh.

[...] One nigdy nas nie okreslą dokładnie tak jak powinny. Jezeli nie cwiczyles wczesniej to przy wzroscie 180cm i wadze 80kg masz zdecydowanie za duzo tluszczu. Radze do wakacji nie tyle robic rzezbe, co po prostu zrzucic tluszcz. Proponowalbym do wakacji robic 3-4 treninigi tygodniowo z bardzo duza przewaga cwiczen aerobowych ( tj. biegane, [...]

[...] przedramie podchwyt Dieta: Wszystko elegancko.. żadnych nadzwyczajnych posików.. dieta trzymana.. szamałem co 2-3 godziny.. apetycik jest jak najbardziej, oby tak dalej a do wakacji będe 110kg ważył!!! heehe nie no bez przesady.. ale ŻRE ŻRE I JESZCZE RAZ ŻRE ! Suple: 6caps Jungle.. 5.5g BCAA przed trenigiem + mocna kawa.. Po śniadaniu porcja [...]

[...] myle mial dlugo LF a minus kcal |+ skrajny LF = libido w lesie Nie wyjdę na scenę. Nie mam tylu pieniędzy. Aktualnie wyrolowali mnie i muszę uzbierać na własne autko do wakacji ;-D Ja naprawdę nie mam tyle samozaparcia. Lubię się bawić i przy tym dobrze wyglądać. Na redukcji byłem w takim stanie, że pomimo testa dziewczyny choćby nie [...]

[...] wiecej kasy to może spróbuje, ale póki co lipa. 4 maja mam iść gadać o fuche. Ta sama, ale 11 zł na łapę, a w weekendy 12 zł płatne do łapy po zmianie. Byle coś załapać do wakacji na Sopot bo srednio chce pożyczać hajs od kumpla... I teraz się zastanawiam czy dziennik praktyk dać do podpisania Przemkowi czy iść do jakiejś sieciówki i wyrobić [...]

[...] okołotreningowych!) po łyżce, olimpa rano, po śniadaniu. Będziesz zdrowy jak dzik! mówię Ci. Pierwszy etap powinien Ci zająć jak najmniej czasu. Z drugim etapem jedź aż do wakacji. Nawet jak stracisz już cały BF i będziesz jak szczypior to nie przerywaj!!!! aż do bólu masz to tracić. Od wakacji wtedy, radziłbym dodać trochę supli (amiono, [...]

Pięknie że wróciłeś na pełniej ku%%ie! Super się czyta takie wpisy! Do wakacji będzie kosmos!

[...] dużo błądziłyśmy %-) a miałam przez weekend nie trenować miska w weekend była jak u normalnego Kowalskiego %-) nawet trochę %% wpadło. ale niczego sobie nie żałuję, wakacji jako tako nie miałam więc wyjazd ten zaliczam do wakacji i jakiegoś tam resetu treningowo-dietetycznego :-)) zarówno ja jak i moja przyjaciółka mamy sporo motywacji [...]

[...] w kwietniu trzymaly sie na pasie dzis wisialy na dupie jak u hiphopowego gimbusa %-) zdjecia z 96 strony chyba najlepiej obrazuja sylwetke. Zostalo mi jeszcze 3 tygodnie do wakacji to dorzuce aeroby i pewnie zejde z waga ponizej 74kg. Najmniej co wymierzylem w talii to 80.5cm a w pasie 82cm - ale to sie zmienia w ciagu dnia, czasem dobija nawet [...]

Nie wyjdę na scenę. Nie mam tylu pieniędzy. Aktualnie wyrolowali mnie i muszę uzbierać na własne autko do wakacji ;-D Ja naprawdę nie mam tyle samozaparcia. Lubię się bawić i przy tym dobrze wyglądać. Na redukcji byłem w takim stanie, że pomimo testa dziewczyny choćby nie wiem jak ładne to nie robiły na mnie wrażenia (pomimo, że libido nie [...]

[...] spalanie faaaaaaaaaaaaatu przez ~16h->anabolizm przez 8h-> spalanie faaaaaaaaaaaaatu przez ~16h-> itd w dwa miechy talii osy nie bede mial a nawet nie chce do wakacji bo to = stara miecha ale po powrocie tne do kosci nawet i do wrzesnia jesli bede musial jesli chodzi o mnie to obecnie spadlo ~2kg smalcu i jakies 6cm z bebzona ale [...]

Grześ teraz siedzi w pracy i pewnie leci z szama o tej h :) wczoraj robiłem fotki brzucha i na gorze już ma ładne mięśnie wystające i boczne jak są żebra oj czuje ze do wakacji jak zrobi jak się przy-lansuje nad woda to Kobiety będą syczeć :0 BOBI:)

[...] chce uwidocznic kaloryfer.. zostalo mi troche skory ogolnie bo kiedys wazylem 90kg i w 2 miesiace schudlem do 70... Za szybko to wszystko bylo i zaluje teraz. chcialbym do wakacji zrzucic troszke i zeby to fajnie wygladalo. jestem dosc aktywny. codzienna aktywnosc 3/4 razy w tygodniu rower jade do lasu po godzincei 3-4x w tyg na silce . [...]

yupie_girl ja już swoje cobey calzedonia przygotowalm i przynajmniej raz w miesiacu mierzę :) do wakacji będzie!