do wakacji

bili ale leszcz z Ciebie takie male przedramie hehe a tak serio to dzieki ale i tak jeszcze nadal jestem suchar jak jasna cholera do wakacji planuje jeszcze z jeden dobry cykl na S+S jesli pieniazki dopisza a jesli nie to cos innego dzieki za garscmilych slow, przemiana jest widoczna racja ale nadal mi malo!!! malo!!!!!!!!!!!!! pozdro

Mam opakowanie w domu jedno zbędnę, termin do wakacji, wiec nie wiem czy sobie zjesc po jednym kapsie dziennie czy darowac i wyrzucic do smietnika, bo mam 18 lat.. ??

ja tez zaraz smigam, dziisja jeszcze wrzuce trening do treningu fotek nie mam lustro mi styka, ale budowe mam podobna do Ciebie ( czyli jest hvjowo ale do wakacji dojade mysle bedzie dobrze

Do wakacji to waga na 90 ma mi podskoczyć Zmieniony przez - donJAZYResko w dniu 2009-12-20 00:14:03

Haha warezz poczekaj do wakacji pokaze ci co do znaczy rzeźba i definicja mięśnia :D pach :D Trzeba się ze staruchów ponabijać a coooo %-)

a ja nie czuje ani tego, ani tego kawa nie dziala na mnie moze dlatego, ze do wakacji pilem dziennie ok 3 litry napojow energetycznych ale z rana na rozruch jak walne mocna to czuje dzialanie, w ciagu dnia to juz bez znaczenia dlatego pije tylko rano.

[...] nowe postanowienia. 5/2 gh 5ju ed 6-8ju inki po treningu t3 cyklicznie na zmiane z googlosteronami/clenem do tego 800 mg/week boldo atomik 1000mg /week testex500norma enan500 I dieta jaka mi najbardziej pasuje czyli tluszczowa I tak do wakacji zeby sie miedzy murzynami godnie kiwac Zmieniony przez - GREGOR_ian w dniu 2008-11-27 14:02:03

MAM PYTANKO DO SPECÓW: podciagam się na drążku w szerokim (nawet bardzo)nachwycie około 10 razy. Pytanie brzmi: Jakim treningiem ZWIĘKSZYĆ tą liczbę, ile razy w tyg. ćwiczyć i jak? Zależy mi nie na masie, ale na sile i wytrzymałości do wspinaczki, chciałbym zwiększyć tą liczbe do 15-20 do wakacji. Dzięki za pomoc z góry :D

do wakacji na 100% skończę i potem długa powolna masa. Ale najpierw brzuch musi zginąć, bo pora się rozstać po jakiś 17 latach :D ps. mi nawet dobrze na redukcji :D Zmieniony przez - sawanodo w dniu 2014-03-10 20:53:16

[...] planowo mam zacząć już 3 obwody. Obecnie moim celem w sensie planów treningowych i tego co chcę robić to skończenie całego Mawshiego. Potem przez resztę czasu do wakacji mam zamiar cisnąć ten plan co jest na 33, czyli już 100 % kali, a w wakacje wziąć się za Street Workout. Jeśli chodzi o cele już typowo, dotyczące ciała to dobicie [...]

Sylwia to tylko pozory %-) Poprostu mam tak rozplanowany grafik, że na wszystko musi znaleźć się czas :-)) Jak to się mówi "wszystkiego po troszeczku" ;-) Do wakacji jeszcze muszę wytrzymać 2 tygodnie 8-) Bull |-) aż taka nieskazitelna to ta skóra nie jest @@-)

[...] w super seriach. Ciężar trochę mniejszy niż ostatnio ale za to przyłożyłem się technicznie. Pompa jak skała. Biceps w siadzie a'la Kabo9 ładnie wchodzi. Coś czuje, że do wakacji 100kg x 8 na WL zrobisz. :-) Dalej wyznacznikiem naszego testu będzie WL ? Zmieniony przez - LiptonS w dniu 2018-04-09 21:08:23 Hehe dobre. Jeżu i 100kg x 8 w [...]

[...] caly rok. Wiem, ze regres i serio lekko sie zalamalem jak zobaczylem co sie stalo przez te swieta. Jest nowy rok, sa nowe postanowienia, trzymam sie ich i teraz do wakacji nie dam du.y ani razu, co wiecej zalozenie jest takie, ze 2013 jest rokiem cwiczen i wyrzeczen, a jesli wszystko bedzie szlo pomyslnie to juz tak zostanie na [...]

Czytaj uważnie, nie odbębniaj. Ladies unikają solonych rzeczy gotowych, ale samej soli nie. I to mnie cieszy :-D Wyyyyluuuzuj };-) Mówię, że do wakacji nie będzie idealnie, żebyś później nie była zawiedziona jak się coś przesunie... Ale ogólnie sądzę, że masz duże szanse. I wrzuć te fotki. Jesteś silna psychicznie? Wrzuć. Wrzuć. WRZUĆ! WRZUĆ! [...]

[...] sobie mógł obczaić czy warto brać hormon od Androchemu. No i w ogóle czy warto brać hormon :-) moim zdaniem jak podejdę do tego z głową to porobi mnie mocno to 5j ed do wakacji w dobrym kombo, ale zobaczymy Zmieniony przez - Żararaka w dniu 2021-01-17 22:47:35 Zmieniony przez - Żararaka w dniu 2021-01-17 22:48:23 Zmieniony przez - [...]

[...] od razu po tym jak wrzuciłeś filma, ale nie miałem czasu sie wypowiedzieć Sylwetka - no myślę, że nie ma co za duzo gadać, bo wygląda to w kvrwe dobrze. JEszcze do wakacji taki styl diety i plażówka jak się patrzy Wychodzi więc na to, że trzeba się trzymać założeń diety. Siłowo - wiadomo, szkoda kolana. Ale i tak poszedłeś ostro. [...]

[...] -> 58/55,5 + 3/1 Łydka prawa/lewa 36/35 -> 36/36 +0/1 Jak widać wszystko poszło, nawet pas :D wynik ten jest trochę zakłamany bo już po świętach miałem więcej niż te 76. Do wakacji zrobi się co trzeba. Teraz rozpiska na kolejne 2 tygodnie. Wszędzie zwiększyłem po 5 kg, a w izolowanych oraz drążkach i poręczach o 2,5. [...]

[...] hantli przed siebie legs 2 przysiad klasyczny prostowanie siedzac glute bridge odwodziciel uginanie nog stojac wykroki CARDIO 30min x 5 saa zostaje bez zmian do wakacji leci test p 300mg week master p 450mg week vino 40ed po wakacjach podbije testa i dodam dd z supli leci tak d3+k2, b-complex, magnez, potas, vit C, berberyna, chrom, [...]

pozyczylem poze od Marcusa Ruhla, i nie wiem czy tylko mi sie wydaje czy po jednym morderczym treningu Obli, oraz dwoch probowach zrobienia wahadla na drazku moj brzuch stwierdzil ze moze sie troche pokazac? bedzie krata do wakacji jak nic

[...] potrafił mnie zniszczyć, a szczególnie przysiad. Jakby 8 tygodni redukcji było mało to albo dorzucę więcej niż 4 obwody, a jak nie to będę robił jedną stacyjkę przed 30 sekund. krisking12: Do wakacji to już mogę tam nie pracować, bo jestem póki co na 2 miesiące, ale będę się starał żeby pozostać na stałe, a co z tego wyjdzie to się okaże. :)