Wybór pierwszej kreatyny.

Nie wklejamy linków z allegro a na kreatyne za wcześnie

Tez mysle, ze na kreatyne za wczesnie, a poza tym wafle ryzowe to nie jest zbyt zdrowy produkt to wysoko przetworzony produkt

w takim razie przepraszam za link..

W miesiac te 2-3 kg wystarczajaco jak dla mnie.
do konca roku jesli by sie dalo to do tych 70kg chcialbym dobic, albo do przyszlych wakacji. nie zalezy mi zbytnio na czasie ; ) moze i za szybko, ale na wakacje chcialbym troszke lepiej wygladac ; )

Potrenuj jeszcze i poczekaj z tym , nie warto sie spieszyc z kreatyną, do wakacji i tak już za wiele nie zdziałasz

W takim razie dziekuje wszystkim za odpowiedzi ! 3majcie sie !