jabi97

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

787

napisanych postów

Imię Jakub

Nazwisko b.d.

Wiek 29

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 18.05.2013 (14:53)

Data rejestracji 11.04.2013 (16:59)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Nigdy nie rezygnuj z osiągnięcia celu tylko dlatego, że osiągnięcie go wymaga czasu. Czas i tak upłynie.

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	Plan treningowy na mase do oceny 15lat ! siemanko, po 7tyg. zmieniłem plan treningowy, czy jest wszystko ok, czy coś zmienić? dodam, ze mam 15lat progress jest masa rowniez idzie do przodu ; ) stosuje piramide ściątą co każdą serie dokładając 5%cm. jeśli chodzi o diete, nie mam ułożonej,	1	2013-04-27 13:47
Odżywki i suplementy	Wybór pierwszej kreatyny. witam. proszę o pomoc w wyborze pierwszej kreatyny, mam na oku; olimp creatine mega caps (180kaps. na miesiąc) ok 40zł. czy nada sie na pierwszy miesiac? moge przeznaczyc ok. 40/50zł na miesięczny cykl. pozdrawiam.	14	2013-04-21 14:44
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Dieta na 'Mase' Jabi! siemanko, jestem tutaj nowy wiec się przedstawie . kuba jestem mam 15 lat. moja prośba polega na tym, że potrzebuje diety ok. 2700/2800 kcal. nie potrafie jej rozpisac gdyz calkowicie sie na tym nie znam. mógłby ktoś mi w tym pomoc? dodam, ze	12	2013-04-16 21:48

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Trening na budowanie masy do oceny	2013-04-25 15:35
Odżywki i suplementy	Wybór pierwszej kreatyny.	2013-04-21 15:31
Odżywki i suplementy	Wybór pierwszej kreatyny.	2013-04-21 15:27
Odżywki i suplementy	Wybór pierwszej kreatyny.	2013-04-21 15:11
Odżywki i suplementy	Wybór pierwszej kreatyny.	2013-04-21 15:08
Odżywki i suplementy	Wybór pierwszej kreatyny.	2013-04-21 14:57
Odżywki i suplementy	Wybór pierwszej kreatyny.	2013-04-21 14:53
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Dieta na 'Mase' Jabi!	2013-04-17 23:02
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Dieta na 'Mase' Jabi!	2013-04-17 14:59
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Dieta na 'Mase' Jabi!	2013-04-16 22:39
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Dieta na 'Mase' Jabi!	2013-04-16 22:21