day

[...] melee ran over the arm of Bo. He's in a London Hospital and I hope he is o.k. The one thing that needs to be understood as that Mike Goldberg, Buffer and Bennett saved the day talking to the cops and the fighters so that Tito and Chuck didn't go to jail even though they didn't start it. For those who don't know why Tito didn't strike back, is [...]

liczyłeś kiedys bmr dl kobiet? np. kobieta: 28lat 60kg 165cm BMR = 655 + (9.6 x weight in kg) + (1.7 x height in cm) - (4.7 x age) BMR = 655 + (9.6 x 60kg) + (1.7 x 165cm) – (4.7 x 28) BMR = 1380 calories per day im mniej kg i wzrostu tym jeszcze mniej kcal moja ma 164cm i 48kg wagi więc pewnie jakieś 1200kcal

Dieta nie jest zła,chude sery,chude mięsa,ryby,ciemne pieczywo,ryż,ziemniaki,kasza. Raz na 7-10 dni cheat meal lub refeed day,wtedy nie patrzę na jakość produktów. Dzięki za odpowiedz. Jeszcze prosiłbym o konkretną rozpiskę !

[...] reactive substance (TBARS) 6 hr after exercise (r = -0.642, p<0.05). WBC showed a significant increase in DNA strand breakage 6 hr and 24 hr after exercise. Seven-day taurine supplementation reduced serum TBARS before exercise ( p<0.05) and resulted in a significantly reduced DNA migration 24 hr after exercise ( p<0.01). [...]

FINAL DAY Wzrost: 178 cm Waga: 74,2 kg/77,5kg(+3,2kg)/78,8kg(+4,6kg) Obwód przedramienia: 29 cm/30cm(+1cm)/31,5cm(+2,5cm) Obwód ramienia: 34 cm/35,5cm(+1,5cm)/37cm(+3cm) Obwód łydki: 38,5 cm/38,5cm/39,5cm(+1cm) Obwód uda: 58,5 cm/61cm(+2,5cm)/63cm(+4,5cm) Obwód bioder:93 cm/94cm(+1cm)/96cm(+3cm) Obwód wokół pępka: 74 cm/77cm(+3cm)/78cm(+4cm) Obwód [...]

chyba nie w tym miejscu co trzeba napisales tego posta, chyba ze za kase chcesz porade? :) ale moge Ci dac rade bo mialem podobny problem. Najlepiej kup glukozamine one a day ( najwygodniejsza forma) i bierz ja minimum dwa trzy miesiace po tym czasie zauwazysz poprawe komfortu przy wykonywaniu cwiczen a przez ten czas staraj sie maksymalnie nie [...]

13.01.2014 Trening - Przysiady 4s 65kg 75kg 85kg 100kg - Wypychanie na suwnicy 4s 140kg - Wyprosty / uginania na maszynie 4superserie - Wypychanie na suwnicy palcami 5s 15pow 100kg - Cardio 15min Dieta Medium Carb Day * 200g białka 200g węgli 100g tłuszczu JAZDA ! JAZDA ! Tak zaczę *a przynajmniej spróbuje Poniedziałek: Cardio 45min Wtorek: Plecy [...]

15.01.2014 - Unoszenie hantli przodem 3s - Wyciskanie sztangi zza karku stojąc 3s - Unoszenie hantli w opadzie 3s - Unoszenie bokiem 3s - Unoszenie nóg w zwisie 3s - Brzuszki 3s -Cardio 30minut (miało być 45, ale musiałem tre skończyć o 16nastej. Za to Medium Carb Day)

[...] wyłącznie od ciebie<rodzaj autosugestii>.tak więc panowie zioło nie przeszkadza w niczym.pierwszy raz zajarałem 6 lat temu i nie widze żeby to negatywnie wpływało na mózg,jedynie pogarsza pamięć krótkotrwałą.która po zaprzestaniu palenia wraca do normy.pozdrówka dla wszystkich zielonych konsumentów i nie tylko <smoke weed all day>

On mial jakas operacje na otwartym mostku? Kris suffered a heart attack on June 8, 2007. Muscular Development magazine's editor David Palumbo reported the following day, "Kris collapsed yesterday and had emergency heart surgery to repair a split in his aortic valve. The split in his valve caused a significant stroke that could have caused [...]

co sadzicie o tajnej broni ruskich kulturystów ,tzw diecie jajowej która polega na jedzeniu ogromnej ilosci calych jaj dziennie nawet do ok stu jaj a day!!!,oprocz tego warzywa i duzo wody z sola, dzieki temu buduja oni ogromna mase ale bez grama tluszczu, a twardosc ich miesni jest o wiele wieksza niz amerykanów, co takiego maja jaja?

[...] niedowiarkow, by zrozumieli, ze nie mieli racji: Influence of regressive trening on body muscle: Group of scientist from Harvard in United State of America made 30 day- lenght experiment on 30 people random choosed in partition from 18-30 years old. All of them were taken on the gym first in order to check their records. In every one [...]

WOOOW!!! Nie wierze haha DZIEKI BARDZO MADE MY DAY UNS !!!!!!!!!!!!! :D

Wątroba pewnie obciążona przez clenbuterol :) trzymam michę i jak jem czysto to nie ma problemu, ale jednak jak mam cheat day to czuję zgagęi dzień później też się mocno odbija. No zobaczymy za 2 tygodnie co i jak nowy flakon oraz bez clenu już.

Full day of eating jak widać, mała pomyłka 3400kcal, bo nowa rozpiska od trenera %-) 1. 60 g płatki ryzowe+ 40g biotech iso+ 35g masła orzechowego 2. 200g fileta z dorsza + 30g szynki wieprzowej+ 100g ryżu+ passata 3. 200g fileta z dorsza + 30g szynki wieprzowej+ 100g ryżu+ passata + chleb tostowy ( pre workout) 4. 100g płatków ryżowych+ 40gcorn [...]

[...] nie przekonuje, bo zapowiada się sezon pełen fochów zj**anej baby :-D Haha, ta Baszler tera jakiegoś bloga napisała i dalej pjerdoli :-D to mnie rozj**ało : ""The first day of practice would be a dream for many hardcore fans of WMMA: Ronda and I just rolling." chyba jej sie coś popjerdoliło w tej bani %-) cóż za arogancki babsztyl Zmieniony [...]

to daj numer stanowczo za mocne jeden kaps z rana o 9.00 i koniec all day "tarminator" look what time is....... nie dla mnie naprawde ja lubie kontrolowac samego siebie a sen przedewszytkim dzieki stary ale to nadaje sie dyskoteki a nie treningi

[...] człowiek nie wielbłąd napić się musi:-D hehe ja jestem na redukcji i w tą sobotę szykuje się parę piwek jest okazja, moja druga połowa zdała prawko więc nie ma co odmawiać. Od świąt 100% micha trzymana więc będzie cheat day:-) tylko zastanawiam się czy jest sens trening zrobić jak alko pójdzie. Zmieniony przez - kaczo w dniu 2017-04-27 20:57:49

[...] 2. You will have to pay for your drug test in cash. The cost is an affordable $75 US The fee is much cheaper and safer than drugs. 3. Drug test will be given the day of the contest 4. If you should fail the drug test once you will be disqualified from the competition, depending on the substance 1year- to lifetime from the [...]

Ok, zostałem mocno przekonany żebym spróbował najpierw jakiegoś zestawu sklepowych termogieników, jaki zestaw w moim przypadku byście polecili? 01Storm01: dawno nie robiłem takiego cheat day, wrzucę znowu w rutynę, dzięki za przypomnienie. Zmieniony przez - piotrek255 w dniu 2015-04-02 21:46:30