day

ja wiem czy ladowanko.. sporo tluszczu tam :-D za to cheat day jak h** %-) i morda spuchnieta :-D

Watpie ze ci sie uda , z faktem ze jutro czit day bo tlusty czwartek %-)

jutro zapewne kolejny czit day , bo paczkow jeszcze sie zostało %-)

Legs day zaliczony , ciezko bylo po schodach do domu wejsc , doslownie jak nayebany %-)

siema,day off today

day off jestem bardzo przemęczony, nie wiem czy to od treningu, czy coś mnie łapie. Zobaczę jak się jutro rano poczuje. Ogólnie jest to pierwszy program treningowy, gdzie domsy po danej sesji treningowej występują przez całe 9 tygodni. Dawniej, domsy miałem przez pierwsze 2-3 tygodnie a później nic. Nie wiem czy to dobry znak, że trening jest [...]

[...] gdzie dotarl - nawet forumowi zjadacze supli chwala sobie KA rownie dobrze moglbym wziac 2xpandy, 3knockouty, 2clouty - efekt koncowy bedzie zapewne bardzo zblizony, ale jak mowie - ciekawi mnie KA i chcialbym wyrobic sobie o nim zdanie, a jak widac po moim planie cykl bedzie wlasnie na tym srodku oparty (1,5g z hp i 1,5-2,25g z kapsow per day)

a cheat meal/day?

a cheat day to będzie wtedy kiedy będzie dietę trzymał.

"The day the immigrants left"

A tutaj mozna zobaczyc jak on to wszystko przyrzadza.: http://mdtv.musculardevelopment.com/lifestyle/3617-day-in-the-life-with-evan-centopani-part-1-of-5.html

http://mdtv.musculardevelopment.com/lifestyles/lifestyle/3618-day-in-the-life-with-evan-centopani-part-2-of-5.html

http://mdtv.musculardevelopment.com/lifestyles/lifestyle/3621-day-in-the-life-with-evan-centopani-part-4-of-5-hamstring-training-at-the-montanari-brothers-golds-gym-new-haven-ct.html CIETYRJE

Hej Hi Hello :D miałam od poniedziałku zacząć z treningiem no i zacznę, ale z przetestowaniem białek nie wytrzymałam do poniedzialku :) więc to co mogę na teraz powiedzieć... BREAKFAST- smak jogurtowo-wiśniowy obłędny :) rozpuszczalność jak dla mnie dobra ale też nie wsypałam 4 miarek a 3 i to mi wystarczyło.. taka dawka węgli "otworzyła' mi oczy [...]

[...] dała w założonym czasie. Dzień wyłącznie z ergometrem - idealnie wpasowałaby mi się sobota;-D Bo w ogóle mój plan to: pon - trening funkcjonalny wt - siłowy śr - funkcjonalny czw - DNT pt-siłowy sob - do tej pory miałam interwały, wytrzymki, a najczęściej tabata, teraz byłby ergometr:-)) ndz - totalny rest day Dosyć męczące zajęcia powiadasz|-)

kittie, dzieki %-), na razie polozylam sie obrazona na caly swiat do lozka i skoro nie jadlam stekow to zazadalam przynoszenia herbaty, kropelek i wlaczenia czegos co lubie na kompie, wiec znikam ogladam program z day time tv %-)

o matko o matko o matko!!! cheat day loading... mhaha %-)

OBLI!!!!!!!!!!!!!! CÓŻ ZA AVEK!!!!!!!!!!!!!!!!!!! u made my day !!!!!!!!!!!! Cioteczka dobrze mówi :-D IZA jako ten biały rumak niosący wsparcie i wiatr w grzywie %-) Cześć spam ;-)

Lord you make my day :D

PAndorum, Solaris, Gattaca, Ludzkie dzieci. Ostatnio oglądałem Apollo 18 i może być. Teraz ściągam 13 piętro widział ktoś ten film, jakie opinie? I tak samo The DAy? Zmieniony przez - suchinho06 w dniu 2012-11-13 23:55:54