day

[...] rozlozyc go na 4 posilki to smialo dawaj rowniez do potreningowego. Tylko jedz warzywa , nie zaluj sobie W ta "sobote" jesz caly dzien inne wegle taki cheat day (to nie przymus ale mozliwosc)ale koniecznie dbaj by w ten dzien przekroczyc 2000kcal To wazne by twoj metabolizm nie usnal Jak lubisz nizsza wage to waz i mierz sie [...]

Jutro zamierzam jechać do miasta, więc pewnie wstąpię do jakiegoś fast foodu ale nie będe przesadzać skoro to mój cheat day;) z resztą jeżdżę tam BAAAARDZO sporadycznie więc raz mogę sobie pozwolić na coś cheatowego. I tak musze przekroczyć 2000 kcal. Wyszło mi na jutro ok. 2300 kcal. Ułożyłam rozpiskę na jutro (nie bedzie mnie cały [...]

[...] obchodzić moje urodziny, głupio byłoby mi nic nie zjeść z takich ''cheatowych'' rzeczy;/ nie znacie moich znajomych:P tylko chipsy i czekolada i piwko;D i jak zawsze robią wielkie problemy jak nie zjem. Rano oczywiście poćwiczę interwały a potem na kurs tanca znowu i impreza. Więc moje pytanie jest następujące: Mogę sobie jutro zrobić cheat day?

[...] line-height:17px; text-decoration:none; word-wrap:break-word;" target="_blank"If You got 99 problems, make sure your morning flows ain't one. A brand new day coming up... have a good one! Film zamieszczony przez użytkownika Peter Fredriksson (@pt.fredriksson) 21 Cze, 2016 o 10:16 PDT Zmieniony przez - Struc w dniu 2016-07-27 [...]

w planet fitness np. robią pizza day albo są darmowe pączki %-)

You need 1,052 Calories/day to lose 1 kg per week - no dobra to na 3 tyg pójdę na dietę 1000 kcal i zrobię formę na lato :-D ha

You need 1,052 Calories/day to lose 1 kg per week - no dobra to na 3 tyg pójdę na dietę 1000 kcal i zrobię formę na lato :-D ha no i jadlospis od chodaka! %-)

Het, a kiedy ten big day?

ide po sprita zaraz zaczynam wieczor i szykuje sie na tance :-)) czy w Polskim tesco jest ten ichniejszy sprite zero? Nie widzialam, dzisiaj mam cheat day i popijam bitter lemon z cytrynowka i sokiem zurawinowym %-) mmmmmmm pychotka

Iza, you made my day \-) 12.02.2015 TRENING: MMA, gr. zaawansowana - rozgrzewka - zapasy - dużo kopania - jeszcze trochę kopania w worek - rozciąganie ======================================= Rozkopałam nogi :-)) Od razu biodra to czują %-) Cóż, trzeba spojrzeć prawdzie w oczy, że nie mogę olewać rozciągania, bo jestem strasznie poprzykurczana :-(

[...] nie pijesz prawie, nie jarasz zielonego, nie bierzesz totalnie nic, co złego jest w jednym papierosie?? i wtedy jakoś dochodzi do mnie to że nikotyna uzależnia bardziej niż cokolwiek (chociaż nigdy od niczego innego uzależniony nie bylem) ehh ide sie przekimać 2morrow is another day!! Zmieniony przez - el_carles w dniu 2006-09-06 22:22:25

[...] do 2:30 (tyle przynajmniej pamietam ) a dzisiaj caly dzien jakis daremny ehh nawet z firmy nie dzwonili w sprawie pracy.. hmmm no nic trzeba sie kimnac!! tomorrow is another day!! Dusza co do tego planu to kiepski ale co tam, juz niedlugo bedziesz na zajecia jezdzil raz, moze 2x w tygodniu o ile juz tak nie jezdzisz no to dobranoc Wszystkim

mam nastepujacy problem z bicem.. pompa okrutna.. ale next day zero zakwasow.. nie wiem ocb.. chociarz wczoraj udalo mi sie go do***ac i dzis zakwasy jak sqrwysyn .. moze to jakis przełom

ROZGRZEWKA DAY - 1 Micha: 1. Kanapki z jajkami , pomidorem , ogórkiem. 2. Ryż z kurą 3. Makaron z pieczarkami i kurą 4. j.w 5. Twaróg z jogurtem Oj już nie pamiętam jak tak jadłem :-) Ahhh człowiek od razu lepiej się czuje jak taki dzień na okey jedzeniu. Dietka póki co moja taka na oko , ale coś tam pamiętam mniej więcej jak jeść :-) Jakoś te [...]

ROZGRZEWKA DAY - 2 Micha: 1. Ryż z kurą 2. Kanapki z kurą i warzywami 3. Zapiekanka z kury w pomidorach 4. j.w 5. Serek wiejski Zdrowo i smacznie :-) dziś 1h treningu ... ale w szpitalu %-) Pozdrawiam!

ROZGRZEWKA DAY - 3 Micha: 1. Chleb z jajami i warzywami 2. Panga z warzywami 3. j.w 4. Sałatka z kury 5. Serek wiejski z jabłkiem,migdałami i cynamonem Dzień wielkiego odpoczynku a jutro znów rehabilitacja a potem wyjazd do teściowej na działkę,więc jedzenie pewno grilowe %-) Pozdrawiam.

ROZGRZEWKA DAY - 7 Micha: 1. Kanapki z jajem i warzywami 2. Sałatka z kury 3. j.w 4. Owoce 5. Twaróg z orzechami Dzień swobodny i w miarę .. po rehabilitacji cały dzień odpoczynek.

ROZGRZEWKA DAY - 8 Micha: 1. Owsiane z rodzynkami , migdałami i odżywką 2. Szaszłyki z kury i warzywami 3. j.w + ryż 4. Owoce 5. Makrela z warzywami Smaczny i przyjemny dzień. :-)

Cały czas do przodu :) Zgadza się Jasiek :-) ROZGRZEWKA DAY - 9 Micha: 1. Ryż z kurą i sałatką 2. Kanapki z kurą 3. Ciap kapucha z kurą i warzywami 4. Migdały 5. jak posiłek nr.3 6. Twaróg Z dnia jestem zadowolony , a z rehabilitacji jeszcze bardziej. :-)

ROZGRZEWKA DAY - 10 Micha: 1. Kanapki z jajkami 2. Makaron z dorszem i kalafior http://tinypic.pl/i/00194/ycz3eiyc4ldg_t.jpg 3. j.w 4. Naleśnik z kurą i kalafiorem 5. Wiejski z jabłkiem i orzechami Witam. Dzień kalafiora dziś haha |-) kupiłem dużą główkę i dziś się nim zajadałem :-d Panowie o co kaman ? siedzę sobie od 2 dni i jestem cały spocony [...]