day

Madre - You made my day !!! http://www.sfd.pl/Problem_z_okresem.-t1008908-s3.html#post2 http://gifyagusi.pl/wp-content/uploads/2014/02/emotikony-uk%C5%82on.gifhttp://gifyagusi.pl/wp-content/uploads/2014/02/emotikony-uk%C5%82on.gifhttp://gifyagusi.pl/wp-content/uploads/2014/02/emotikony-uk%C5%82on.gif

[...] Chyba, że barki pójdę zrobić dziś w miarę delikatnie, o ile mi nie wypadną, a są już blisko tego http://i1.pudelekx.pl/5d0e60560b4087533d7ff07f78c0c3b60a39b8e0/why-leg-day-is-important-002-jpg "Diana Nyad, 64-letnia pływaczka długodystansowa, pokonała 177km dzielące Hawanę i Florydę, bez klatki chroniącej przed rekinami! Dokonała tego za [...]

Już czuję nogi po dzisiejszym, idę się regenerować. Jutro chest day.

Dzięki Grek, pewnie zrobię w czwartek dla gości. Ogólnie planuje zrobić mega cheat day jakiego świat nie widział w czwartek więc na pewno się skuszę ;P Ile tego proszku do pieczenia? łyżeczka starczy;p?

ale zayebiste te domino day na tvn

ja kurde jutro all day all night w robocie.... :-(

Dremor przypomniałeś mi avkiem, oglądałem az poleje sie krew tydzien temu, za 2 razem stwierdzilem ze film ma niewykorzystany potencjal, jest b. dobry i rola day lewisa zayebista ale mogl byc jeszcze lepszy w sumie to jestem podoby do glownego bohatera czasem, a nawet nieco czesciej niz czasem %-)

[...] ogladalenm ostatni mohikanin 1 raz, jak dla mnie denny i nudny, juz wole patriote z gibsonem, tez te klimaty a lepszy, dopiero teraz sie skaplem ze w mohikaninie tez gral day lewis %-) ale za to muza z mohikanina wymiata, caly czas mi sie kojarzyla z jakims filmikiem mma ale nie moglem sobie przpomniec z jakiego Zmieniony przez - bulletskat w [...]

10000 k postów pękło }:-( W 5 i pół roku ale to i tak w choy dużo %-) Co by jednak nie mówić Kaczka by tyle nabił w rok więc nie jest ze mną tak źle. Dremor gokarty %-) Oglądałem 2 raz dziś Dzień Próby/Training Day. Miazga! http://www.youtube.com/watch?v=AW0jm6i9U3M http://www.youtube.com/watch?v=7GXq71vQMTs Dwie dobre sceny bez żadnych spoilerów, [...]

SFD/Images/2015/8/1/1e69fc0d51af443f9b9e4a144e8b1fe5.jpg Activlab-all day protein-smak czekolada-mieta - 1 porcja + 200ml wody 1-smak - 7/10, wyczuwalna nuta mięty, czekolady w ogóle, bardziej waniliowa mięta, słodki smak z miętą 2-rozpuszczalność - 10/10 3-piana - 8/10, lekka ale od razu opada 4-gęstość - rzadkie 5-ogólne odczucia - 8/10, fajna [...]

4-activlab-all day protein-smak czekolada-mieta 1-smak - 6/10 czekolady to ja tam nie czuje, mięta jest 2-rozpuszczalność - zostają grudki 3-piana - dosc spora 4-gęstość - rzadkie 5-ogólne odczucia - smak średni, średnia jakość 5/10

4-activlab-all day protein-smak czekolada-mieta porcja + 150ml wody 1-smak - 5/10, mieta lekko wyczuwalna, czeko wcale, bardziej jakis karmel ciezko ocenic. totalnie nie moj gust 2-rozpuszczalność - 8/10 calkiem ok 3-piana - 8/10, mala na szczescie szybko znika i nie przeszkadza w piciu 4-gęstość - rzadkie 5-ogólne odczucia - 6/10, nie moj gust [...]

SFD/Images/2015/7/26/ba05ee55d52c41ca8d554a278daae79c.jpg Activlab-all day protein-smak czekolada-mięta - 1 porcja + ok 200ml wody 1-smak - 6/10, smak nie najgorszy czuć miętę ale czekolady prawie wcale, ewentualne coś czekolado podobnego 2-rozpuszczalność - 7/10, trochę trzeba się namachać shakerem 3-piana - 8/10, minimalna 4-gęstość - 8/10, [...]

Activlab-all day protein-smak czekolada-mięta 1-smak - 7/10, Bardziej mięta niż czekolada, ale ciekawy:) 2-rozpuszczalność - 9/10 bez problemu 3-piana - 8/10 4-gęstość - W sam raz 5-ogólne odczucia - 8/10 Czy kupiłbym całe : TAK

Walim dziś chet day :D

Walim dziś chet day :D będziesz gruby, nie bedzie progressu, bedziesz to palił przez nastepne 3 tygodnie, fuj, fuuj, fuuj, zazdroszczę :-( :-(

Cheat day

[...] to start breaking down that fat by the time you hop on the treadmill (or bike, elliptical, etc.) to do your post workout cardio. Obviously if you have a cardio only training day, or have the luxury to split up your weight and cardio sessions, then the ultimate time you will get the most bang for your buck is with early morning cardio - either [...]

[...] - chyba ;-) więc i w kuchni będzie bardziej kolorowo. . Mimo wszystko udało się utrzymać miskę w zakresie 1800-1900kcal z wyjątkiem wczorajszego nieplanowanego cheetdaya na wycieczce do zameczku. . Kończę już po woli mają redukcje. Od stycznia udało się pozbyć 14 kilogramów, wrócić do siebie, do lepszej kondycji fizycznej i co dla mnie [...]

[...] nie jestesmy na LC. Jesli redukujemy, mamy juz za soba 1-2 miesiace walki (100% zalozen spelnionych) to proponuje zrobic jeden dzien obzarstwa. Zamiast cheat meal to cheat day, u mnie to sie sprawdza, psycha odpoczywa i dostaje kopa "in plus". Nie patrze wtedy na makro i jem wszystko od czipsow, ciastek az po lody itp. Jedna wazna sprawa - [...]