day

trzeba kiedys sie wybrac na koncert do spelnienia: - gala ufc w vegas - big day out gdzie gra soad

[...] w miarę ale dostarczane trochę z IIFYM zwłaszcza węgle. No i do tego alkohol, może nie w dużych ilościach ale zawsze. Wczorajszy i dzisiejszy dzień zaliczam do czeat day (choć wczoraj śmieciowo została zjedzona tylko sałatka z kurczaka, makaronu ryżowego i warzyw gdzie znajdowało się dużo majonezu). Wczoraj z ćwiczeń zaliczony kompleks [...]

Weekend wyszedł trochę zabiegany i początek tygodnia wygląda tak samo. Sobato niedziela była przeznaczona na odpoczynek i mały cheat day, ale w granicach rozsądku. Dzisiaj tak jak mówiłem dalej trochę zabiegany jestem więc i czasu na bieganie nie znalazłem. Aby się nie zapuszczać z treningiem zrobiłem go w domu. Ćwiczyłem mój zestaw ćwiczeń tzn [...]

[...] co mięśnie nie wyrabiały. Dzisiaj ogólnie zakwasy jakbym w ogóle nie biegał ale winie za to kompleksy dzień wcześniej i bieganie wczoraj. Normalnie masakra. Dzisiaj off day i małe podbicie węgli w postaci pierogów z kapustą i serem domowej roboty :-) Ale tak by nie przesadzić z kaloriami. [...]

[...] of 31 studies covering 9,745 cases of colds, did show a small, but consistent effect of vitamin C in reducing the duration of symptoms. A regular dose of 1 g or more per day of vitamin C reduced duration of colds by 8 percent in adults and 18 percent in kids. " jeżeli nie jesteś dzieckiem dodatkową suplementację witaminą C możesz sobie [...]

[...] po 1,5kg na każdą)  Uginanie przedramion z hantlami 4ser po 10/11/12/13 - 11kg  Prostowanie ramienia ze sztangielką w opadzie tułowia 4ser 11/12/13/14 - 6kg  Całość zajęła 31 minuty, pomiędzy ćwiczeniami 1:00 min przerwy, pomiędzy seriami 30sek przerwy  Miska Miska z uwagi na dzisiejszy dzień była cheat day, czyli postanowiłem jej nie liczyć %-)

[...] preparing for a drug-tested show. The substance dromostanolone propionate is fast acting and quickly broken down. The athlete can therefore use Masteron up to about ten days before a drug test. The average dosage of Masteron is 100 mg injected every other day. It is best to inject Masteron every 2-3 days because it has a short duration of [...]

ja musze spowrotem się wkręcić w niskie węgle , bo dzisiaj kompletny czit day.. Panna przyjechala i redu sie posypało -.-.. jutro jedzie to od nowa daje równo

:-D z kątem :-D Ola, Twój telefon made my day

King no, taki Gren Day dla zaawansowanych Chyba sobie pościągam. Slayera sobie słucham jak nie chce spać w autobusie, na początku nawet działało Adzik, etam dobry hardcor nie jest zły

bicu, ale Ty 20 masz b-day, nie?

si a w weekend po pewno d-day%

Dzis zjadlem jak na koxa przystalo : owsianka na wrzatku z matrixem Gotuje ryz Basmati i kurczak sie piecze a szpinak juz gotowy ) I na trening po 12 ! Pozniej do Empiku bo nie mam na co zycia w domu tracic to cos zakupie do grania , jutro day off to sobie na shreka pojde ale ofc zarcie do pojemnikow

Rabittt spoko, Game Day nawet nie jest super mocny, jego siła tkwi w tym że chce się ćwiczyć a jednoczesnie nie ma takiej rzezni jak na nox pump. Poza tym jest opór tani, ja ostatnio na allegro kupiłem za 79 + darmowa przesyłka. Ale teraz w ogóle testuje nowość, mianowicie kupiłem od gościa czyste geranium (facet ma jakieś kontakty z labolatorium [...]

Ostatnio zakupilem make zytnia razowa i nie wyszla w ogole. Byc moze dlatego, ze bylo napisane, ze to maka do pieczenia chleba. Teraz sobie wkrecilem, ze jak mam cheat day to obzeram sie, ale zdrowo, zreszta teraz redukcja, takze wszystko co zjem poza programem, jest super hiper. Zmieniony przez - kubsztix w dniu 2012-08-17 15:47:09

[...] idąc do biedronki(mój ulubiony) no i przed lokalem stało ok 10 osób, każdy jadł, do tego ten zapach w powietrzu, ale nie miałem ochoty. Przed wyjściem napisałem "może cheat day sobie zrobie dziś? " i z tą myślą do bieronki poszedłem. Kupiłem czekoladę, krówki, 2x colę zero, 2 x twaród chudy i 500g kurczaka, przy kasie została tylko kola, kura i [...]

Jestem bezwodnistym gadem. Dziś 10 dzień 50w, a węgla nie tknąłem jak narazie. Chyba zrobię cheat day i zjem z 2 banany :-D

http://www.animatedimages.org/data/media/521/animated-have-a-nice-day-image-0022.gif %-)

Od wczoraj miało grzac i grzalo godzinę, max dwie. Yebać pogodynki. Kawa, owies, białaczko, jabłko i zamuła all day

Siemka, ja mam jeszcze 1,5 kg w dół i cheat-day będzie w nagrodę :)) Ale niezależnie od tego chcę sobie zrobić luźniejszych kilka dni pod koniec wakacji - jeziorko, czasem jakieś piwko bez wielkich wyrzutów, chipsy błonnikowe i inne bajery, do tego węgle z niskim IG dołącze - to będzie rozpusta :)