[...] lepszy pomysł na zarabianie pieniędzy to jesteś geniuszem Podnoszennie umiejętności młodych graczy, tzw trening. Rozbudowa stadionu w celu większych zysków z biletów. Tzw day traiding lub jak się ma kase skill traiding. Jestem geniuszem. A serio szkólka to marna inwestycja kapitalu. Niedość ze to totalizator budowany za własne pieniądze to [...]
[...] event and 2nd in the viking press with 13 reps. Albrus got 12 reps and Boris got 14. Sorry for the unorganized results, I'm hungry and going off memory. it's been a long day. In the usual WSM format, we are doing alot of sittign around and waiting. sloooooowwwww.... I we would all LOVE to smash 6 events and be done with the prelims. Sort of [...]
Siema wszystkim Leg day! -Wykroki 4s -Suwnica 4s -Przysiady 4s -Prostowanie nóg na maszynie 4s -Uginanie ud leżąc 4s -Uginanie ud siedząc 4s -Martwy na prostych 4s -Łydki siedząc 4s -Łydki na maszynie do łydek nie wiem jak to nazwać %-) Brzuch: -Allahy 4s -Wznosy nóg zwisając 4s -Maszyna na brzuch 4s Komentarz do treningu Zawsze robiłem trening [...]
Siemanko Od dzisiaj wprowadzone zmiany w treningu. Nieco inne założenia jak i ćw. Nie będę teraz wrzucał co i jak tylko na bieżąco będę dawał znać co i jak. Dziś chest day -wyciskanie płaska: 60x10, 70x10, 80x10, 100x5, 105x5, 110x11 -rozpiętki na ławce śkośnej w górę z linakmi wyciągu 27x10, 27x10, 27x10 -wyciskanie smith lub sztanga na ławce [...]
ze mnie to się mogą tylko pośmiać,że za******lam przez cały czas 7 dni w tygodniu yebany white nigger dobra s******lam,have a nice day :* Zmieniony przez - S i w y w dniu 2009-04-15 08:47:37
Dzień 3. 08/03/2017 Dzień miał być bez treningowy, zaplanowany od dwóch tygodni "day spa" tj. po prostu masaż połączony z peelingiem ciała, który trwał 3h. Wiedziałem że po nim będę tak wymęczony że treningu raczej nie wcisnę ale jednak pojechałem wieczorem, zwykle środa jest wolnym od treningu dniem, nie miałem pomysłu za bardzo co robić, więc [...]
lepsza regeneracja sił, lepszy sen po wersji night - skutki natychmiastowe. Po wersji day lekki przyrost masy mięśniowej- jak producent podkreśla jest to środek bezpieczny. Moim zdaniem polecam dla początkujących plus witaminy i dietka. Żaden środek po krótkim zażywaniu nie zacznie działać trzeba dłuższego okresu.
to chyba coś poszukam, bo widzę, że endomondo nieco przekłamuje... dzisiaj day-off... Dieta 100%. /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/f4780cbf79854b22a1fe27637522dc84.png Zmieniony przez - DUDEK w dniu 2014-09-15 21:40:47