[...] tutaj technike poprawie Dipsy: ja robie roznie, raz tak i raz tak, klate czuje i przy jednych i przy drugich. Przy nizszych ciezarach robie na klate, a jak juz zaczynam czuc opor, to robie ruchem, ktory jest dla mnie najbardziej naturalny i pozwala mi podnosic najwiecej kg ;) Jeszcze raz plaskie : jw, ruch naturalny dlatego tak sztanga [...]
Wioslo fajne cwiczenie, bo konretnie plecy czuc, tylko lapy orze strasznie. Powoli mi schodza odciski, ale jutro hack siady i wioslo podchwytem i znowu beda roz***ane...
[...] do piatku i musze w koncu przycelowac w jakis konkretniejszy ciezar. Moze jakis filmik pozniej wrzuce. Jeszcze zobacze. Z progresu jestem zadowolony, bo przyrost sily czuc, waga mimo ****owej diety tez leci do przodu. Chyba w tym momencie waze najwiecej w zyciu Nie jest to jakis masakryczny skok, ale to nie jest moj glowny cel, bo gdyby [...]
co do przeciwbólowych słuchaj KRATESA ! a reszta - nei jedź tą stroną ! nie płucz obficie (nie wypłucz skrzepu - istotne dla prawidłowego gojenia ! nie pij gorącego !! ogólnie możesz sie źle czuć , możesz mieć gorączkę itp będzie to normalny objaw ! acha - krew się sączy czy nie ?
Hejka, GreenHulk: Odnośnie zerwania mięsnia ...To nie jestem pewien bo pisze tutaj 7 dni po incydencie. W dzień kiedy to zrobiłem rzeczywiście zwijałem sie z bólu i leżałem w łóżku. Na następny dzień było lepiej ale i tak bolało... a odnośnie Strechingu to takie bycie mądrym po fakcie ja pytam tutaj o pomoc w tym momencie :P PS> POLECAM MAŚĆ [...]
[...] wciaz, przy tak niskiej wadze "podwojne" poslady :D. To byl czas studiow, po tym przyszlo zycie codzienne, praca iiii zero sil, ciagle zmeczenie, depresjia, placz, zle samopoczucie, ogolnie zaczelam czuc sie jak kupa. Wiec postanowilam cos z tym zrobic i zaczelam jesc i cwiczyc silowo. Na poczatku oczywiscie jadlam baedzo nieumiejetnie i zalalo [...]
przyjmujac taki srodek oralnie, traci on iles tam %, chyba jakos 30-40% tak jak u stanu, a co do tne, trzeba bylo kolowac aquaviron z indii apteczniaka, tam nic nie boli ani troche, na drugi dzien nie czuc miejsce injekci, bijac igla 5-6 po barkach, mogl bym olac bicie czegos co mnie meczy itp, do kosza bym dal.
Po jednym strzale to ty kolego to mozesz ocenic ale czy ktos mocno w zeby wali. A tren tez nie dziala od razu musisz z tydzien wbic z 3-4 strzaly dopiero cos moze byc zaczac czuc. Firmy nie znam. Zmieniony przez - GREGOR_ian w dniu 2008-09-10 17:21:00
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
podbijam... zapoznałem się z lektórkami. I już mniej więcej wiem ile muszę jeść w internacie by mieć ujemny bilans kaloryczny, mam dorzucone Fbw 3x tyg, a w nietreningowe skakanka 2x dziennie ( po szkole i na wieczór -PYTANIE: nie za dużo tego skakania??) kalkulatory wyliczyły mi zapotrzebowanie aby schudnąć 2200kcal. I mam takie pytanie. czy [...]
muszę się z Tobą zgodzić. Sam pracuję w tej branży od czasu do czasu, więc wiem o czym mówisz. Nie mam jeszcze licencji jakby co. Ale wiem o czym mówisz. Są firmy, które zatrudniają każdego kto zadzwoni. Bez znaczenia czy to 60-letnia babcia czy 16 letni uczeń. I jak potem ktoś kto jest na imprezie, którą obstawia taka firma, ma czuć się [...]
dziwne bóle mięśni mogą być od zbyt niskiego estro - lecisz 1 tab e0d - to duża dawka i masz prawo czuć się jak szamta :)) wynik estro może być przekłamany od trenu
Może i tak być. Ciśnienie masz nie co niżej normy, dlatego też tak się możesz czuć. Ale 3 lata to zdecydowanie za długo i trzeba iść w kierunku specjalistycznych badań. Skoro nic nie brałeś to organizm akurat nie dostawał po dupie.