Cwicze po prostu dla siebie żeby lepiej wyglądać i lepiej się czuć podam nawet plan Podciaganie na drążku 4 x mas Pomki 4 s max Unoszenbie hantli w przód lub co drugi tydzien w bok 4 s 12 Unoszenie hantla za głowa 4s 12 Uginanie ramion stojąc z hantlem 4s 12 x przysiad 4 s Ubogi plan bo mam tylko drązek i 2 hantle dzieki pozdro i czekam na odp
13lat, to jedynie jakies gry zespołowe, rower, basen itp. W tym wieku niestety ciezko jest schudnac czy też przytyć, dlatego ciężko coś polecic, bo przecież 13 latek nie bedzie trzymal restrykcyjnej diety to raczej niemożliwe. Jak najwiecej aktywnosci fizyczniej, jak najmniej smieciowego jedzenia i na pewno bedziesz sie lepiej czuć a czy zejdziesz [...]
albo podobno tak sie mozna czuc po metyltestosteronie najczesciej walowany pod postacia metki. odstawiam ja. mam dostep do biosiry 10mg, ale nie wiem czy klepie;)
Jakakolwiek. Byłeś zadowolony z jabłczanu, weź jabłczan. Wszystkie formy złożone kreatyny są w najlepszym wypadku tak samo skuteczne jak mono. Możesz użyć tez jakiegoś stacka, jeżeli lubisz czuć pompe na treningu. Będzie drożej, ale wrażenia estetyczne będą przyjemniejsze;)
Normalny bulk nic nadzwyczajnego, ale ten smak, odrazu czuć że to olimp, smakuje jakbyś wrzucił 1 truskawkę do 1 litra wody i dodał 0,5kg mąki (z wodą) a z mlekiem da się wytrzymać
Oblicz swoje ''0'' kaloryczne i od tego co ci wyjdzie utnij około 500kcal i obserwuj co się dzieje na wadze i w obwodach ciała. Myślenie im mniej zjem tym szybciej schudne jest nietrafne ponieważ na dłuższą mete nie pociąniesz,szybko zajdą adaptacje metaboliczne,bedziesz czuł się beznadziejne,rozwalisz sobie gospodarke hormonalną,bedziesz miał złe [...]
No właśnie, zamierzam zwiększyć dawki tylko myślałem jak będzie z retencją ale ogólnie jakoś nie mam tendencji żeby mi twarz puchła. Widze że kolega równierz ome lubi(po wcześniejszych postach) i ja ją polubiłem jak trafiłem na wy***ke Decajet oraz Enanthate irańskiego. Przez 6 tyd zero efektów kupiłem omeczke bo i tania i pewna i odrazu efekty [...]
[...] i po jakims czasie zaczelo bolec mnie cale cialo, nie wiazalam tego z braniem tych tabletek, po roznych wizytach u lekarzy wlacznie z badaniem reumatologicznym, zaczelam sie czuc lepiej po zestawie ziol i oczyszczeniu nerek rowniez herbatkami ziolowymi. Od 2 miesiecy chodze na silownie okolo 3/4 razy w tygodniu i od 3 tygodni biore hydroxycut [...]
witaj. Po okolo 3-4 tygodniach powinienes delikatnie czuc poprawe libido, samopoczucia. Wszystko tak naprawde zalezy od tego jak gleboki jest problem niedoboru testa i jakie miales z tym problemy zwiazane. Druga sprawa to kontrola innych hormonow. Samopoczucie moze sie nie poprawic, jak wraz ze wzrostem testa bedzie tez rosla ilosc estradiolu wiec [...]
