Chcemy dobrze czuc sie w swoim ciele. Zauwaz, ze nie trenujemy "na pale" w kolko tych samych grup, tylko na zmiane. •oO° řaß đwa trzy i 1OO… °Oo•
walilem propa e3d 100mg, czuc wyraznie niskie stezenie tescia tego trzeciego dnia przed wykonaniem szota, co mi nie podobalo sie. Polaczylem go z meta. Efekt zadowalajacy. Na przelomie styczen/luty robie ten sam cykl, z tym ze prop e2d.
U mnie prolka rozkrecila sie w pelni w 5-6 tygodniu dopiero. U ciebie pewnie bedzie podobnie, w 3-4 tygodniu juz "cos" czuc, a szczyt dzialania 5-6 tydzien. O ile masz dobra prolke. Jak masz pewnego dila albo z apteki to spoko, ale ja teraz wolalbym wbic enana normy albo balkan. Cenowo wychodzi podobnie do prolki, zalezy od zrodla. [...]
jeśli to pierwsza walka to polecam węgiel do śniadania żeby mieć później jeden kłopot z głowy. Sam dużo jeżdżę po zawodach i to czuć w sensie dosłownym jak ludzie się stresują w takich sytuacjach. Tydzień to już trochę za późno żeby się jakoś sensownie zabierać za siebie bo jeszcze się przemęczysz albo coś zwichniesz i będzie po walce. Możesz [...]
[...] +300kcal i treningem masowym przybrali na masie miesniowej i dodtego zredukowali tluszcz tak wiec to mozliwe ,dieta po okolo 1 miecha przestaje byc uciazliwa i mozna nie tylko czuc sie dobrze ale nawet dodawc obciazenia,ja po 2 miechach treningu masoego i diecie low-carb zdobylem 4,5 kg wagi i nie sadze aby bylo wiecej niz 300-500g tluszczu
Co chce osiagnac ? Hmm w sumie nic chce troche ptzytyrac nie bez przesady.i tak juz znam te srodki i kiedys byly juz w organizmie.wiesz spoko jest sie odbrze czuc we wlasnym ciele.tes fajnia dziala bo bylem bardziej zywy itp wiesz jak jest. Wiec od czego najpierwa zaczas ? Sustka + z metka Enan z metka ? Metke odrazy z czymsu z tym w tym samym [...]
x5 protein to slabe bialko - czuc w nim glownie soje,smak kiepski, zjadlem kilogram i nic nie przytylem a na ostrwoii owszem , polecam ostarowie ja juz zamowilem sobie cale wiadro :D
imo nie same kalorie a to zkąd pochodzą, czy zawierają mikroelementy, cukry proste, trujące subst. chemiczne itd. Samo ograniczenie kalorii nic ci nie da, bedziesz wyglądać jak strach na wróble i czuć się jak jakiś anemik
Bardzo mi pomogłeś Jaką ty miałeś kontuzje ?? Ile czasu mineło jak się kości zrosły??Ja mam 4 i 5 kość śródręcza złamanie z przemieszczeniem dali mi śruby i nakładki Niewiem teraz czy one zostaną czy będą ściągane No Ja miałem złamanie z przemieszczeniem piszczel i kość strzałkowa, ile przerwy już nie pamiętam, ale wiem że niezle mi się noga [...]
pozwolę sobie odświeżyć temat. Palę zioło, biorę kreatynę i mam dietę. I powiem wam, że nie widzę żadnych zmian. Fakt, że ziółko odwadnia troszkę organizm, ale jak wszystko z umiarem. Palę codziennie po lufce czy 2 czasem wiadro czy lolek i mam się ok. Żadnych spadków masy czy coś. I na kolację można więcej zjeść :D(wtajemniczeni wiedzą o co [...]
davidooo, Biniu mądrze prawi. Nie ważne od ilu lat ćwiczysz, ale jak intensywnie, i ile z siebie dajesz na treningu. Mogę Ci poweidzieć, że 5 g kreatyny to zdecydowanie za mało. Powyżej 30 g naprawde czuć że regeneracja mocno sie zwieksza, ale ilość zależy od Twojej wagi i tego jak wygląda Twoja dieta. Każdy organizm jest inny, więc po [...]
j/w. zacznij w takiej kolejności: dieta>dobry plan>technika>progres. dlaczego masz czuć sie nie pewnie majac 50kg i cwiczac z goscmi po 120kg? Oni tez pewnie tak zaczynali swoja przygode z silka. Pocwiczysz pare miesiecy, zrobisz sie wiekszy i pewnosc siebie wzrosnie a gdy przyjdzie kolejny chlopaczek 50kilowy to sobie przypomnisz ze tez kiedys [...]
Dzis poszlo pierwsze 3ml. Noge urywalo przez 30minut ale potem luz. Na treningu juz czuc efekt - szybsza regeneracja miedzy seriami + duzo lzej poszedl hiit na rowerku. Niektorzy bija to codziennie ja polece tylko w dni treningowe 3ml 3x na tydzien. Ps. Ciekawy kolor. Kobieta miala lekkie opory przed wbiciem mi tego hehehehe. Najwyzej zaczne [...]
bralem tak i tak i uwazam ze lepiej jest brac przed, lepiej czuc dzialanie, w sumie jest to stack ktory ma poprawic jakosc treningu wiec po co brac go po nim.
To normalne , po zjedzeniu dużej ilości węglowodanów masz prawo czuć sie senny, wiem to po sobie zawsze po dobrym obiadku mam ochote się kimnąć . Zmieniony przez - .MIrko. w dniu 2008-11-14 16:21:51