czuc

[...] ja po Thrmalu chce spac, czuje sie zmeczona :/ jestem nie do zycia. Bore therme juz od 6 dni, i cały czas 2 tabsy. Odzywiam sie dobrze, tzn jem minimum 4 posiłki dziennie. Prze pierwsze dni Thermal działał na mnie standardowo, mogłam cwiczyc i cwiczyc... skutków ubocznych nie było. A teraz? co zrobic by znów czuc powera a nie spac po tabsie :/

zwieksz dawke, tak po 5 tabsach powinienes cos poczuc. jezeli nie to wez je na czczo a tak na powaznie to wszystko jest ok. mozesz nie czuc kopa ale efka napewno dziala. nie zwiekszaj dawek. jedz jak najdluzej na 1 tabsie. poszukaj wczesniej Quart chyba kilkadziesiat razy wstawil schemat brania

czy do thermala mam brać jakies witaminki? do Ultra Ripped brałam Solarin, i pomyślałam że do Thermala tez mogłabym brać to samo. a tak pozatym to wziełam dziś jedengo kapsa, poszłam na trening <tańce> i było świetnie. Ja nigdy nie odczuwałam jakiś specalnych efektów po mahuang tylko lepszy power na treningu.teraz też nic konkretnego mi nie [...]

Nagraj sobie poszczególne ćwiczenia do kontroli techniki, bo np. te 5kg we wznosach bokiem to BARDZO dużo w porównaniu do całej reszty twoich obciążeń. Hmm, dlaczego? Na dzisiejszym treningu coś tam udało mi się nagrać, więc zamieszczę w odpowiednim temacie. Co do wykroków chodzonych - dziś na sucho, bez ciężaru spróbowałam zrobić tak, jak [...]

Czy tu mowa o invertach? Mnie się zbiera w żołądku jak to robię #-P Ale trzeba przyznać, że plecki ładnie czuć :-D Filonko, szacun, że wchodzisz w to jeszcze raz :-))

Dzisiejsza miska i trening. Czy np. warzywa na patelnię mam wliczać w bilans ?? Wafle ryżowe bo zabrakło chleba. Co do treningu to zmieniam ciężary i jak na razie chyba jest dobrze. Pociągnę jeszcze z dwa, trzy treningi na tych i później znowu zwiększę. I chyba prawą rękę mam słabszą, bo szybciej zaczynam ją czuć przy ćwiczeniach z hantlami. Można [...]

Jak zrobię taką sylwetkę jak Ty to będę czuć wielkie zadowolenie ! :>

Dzisiejszy trening po długiej przerwie: rozgrzewka 8 min bieżnia przysiady za sztangą 3x15 10kg (spokojnie dałabym radę więcej, ale tu znowu pojawia się problem-robiąc do konta prostego jest ok, dalej zaczynam się garbić i przestaję czuć się pewnie, więc czy pozostać na razie z samą sztangą i robić tyle ile daję radę, czy może jednak mogę zamienić [...]

nie. jajko zmiksowałam z odrobiną wody i siemieniem lnianym i usmażyłam na łyżeczce oleju kokosowego. drugą łyżeczkę rozsmarowałam na już usmażonym, żeby było bardziej czuć smak kokosa ;-) omlecik na talerz, na to rozmrożone truskawki z lodówki, trochę mleka kokosowego i wiórków. PYCHA %-) a no i do omleta dodałam spora ilość cynamonu, może [...]

Oki :) dziękuje. Tak w ogóle zaczynam źle się czuć. Więc, chyba będzie lepiej, jak odpuszczę siłownię i domowe ćwiczenia. Dlatego treningi będę musiała zacząć później. 4nn mam pytanie do diety. Z rana po przebudzeniu czuję niesmak w ustach i mam żółty język. Czy to nie jest spowodowane tym, że za dużo białka jem ?

Lekko drapie mnie w gardle, a w zatokach, że tak napiszę " mam lekki ucisk" - tak jakby coś tam było. I trochę głowa mnie boli. Ale lepiej zaczynam się czuć po posiłku ( tak na 30-60 min ). 4nn - staram się pić od 3 do 4 litrów. Zapach potu nie jest specyficzny. Zmieniony przez - Moni88 w dniu 2011-02-15 09:58:30

O kutwa, nieźle Zachęciłaś mnie, i to baaardzo !! też chcę czuć ten ból i nie dać rady założyć gaci Idę zapyrdalać

[...] podchodzi. Smak bardzo fajny, nie muli, pijąc z wodą wchodzi bez problemu. ROZPUSZCZALNOSC - 10/10 - pare wstrzasniec i proch rozpuszczony. SMAK - 9/10 - bardzo dobry smak, czuc tak jakby miázsz podczas picia i posmak pszenicy :) ale mi to nie przeszkadza w ogole. Doskonale uzupelnienie do diety ! Podsumowujac dzisiejszy dzien. Trening i ogolnie [...]

[...] Workout booster 30g /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/384794624bec49c497358fc2c17e5aca.jpg Zmieniony przez - Razor7 w dniu 2014-05-22 14:24:46 Smak; przjemny, orzezwiajacy, na koniec czuc troche goryczy ale to pewnie przez bcaa ;) oceniam na plus ! 8/10 rozpuszczalnosc; dwa machniecia i wszystko elegancko 10/10 pobudzenie; jako ze mialem dluga przerwe od [...]

[...] Mały zastój na wadze. Jak dam rade to pociągne vlcd jeszcze do środy i potem zrobie ładowanie. Powoli zaczynam sie męczyć, odczuwam juz pogorszoną jakość snu, ogólnie samopoczucie nienajlepsze. Dzisiaj też doszły delikatne bóle brzucha. Waga stoi w miejscu 78-79kg z rana. Zmieniony przez - NoIzZeR w dniu 2014-05-22 19:01:43

[...] poziom testosteronu w organizmie jak i pomaga w prawidłowym funkcjonowaniu mięśni i poprawia syntezę białkową po intensywnym treningu. Dodatkowo odczuwamy zmniejszenie uczucia zmęczenia i znużenia które powstaje podczas długiej sesji treningowej. Workout Power Booster umożliwia wykonywanie treningów na najwyższym poziomie co zapewnia lepsze [...]

Na Mr. Olimpia 2014 zapowiadają się emocje jakich chyba do tej pory nie było:-)) To widać, słychać i powiedziałbym nawet że.....czuć;-D /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/269cea6314eb4c2994000f4b55874ee5.jpg

Lockout to blokada w skrajnej fazie ruchu. davidooo - on robi poręcze na klatkę, więc raczej im mniej czuje trice tym lepiej. Ma czuć klatkę.

w dipsach w ogóle nie czuję brzucha jak tak trzymam nogi, chyba, że już się do tego przyzwyczaił, następnym razem dam niżej i porównam chociaż tak jak teraz zawsze robiłem i zawsze było dobrze czuć w siadzie wąskim postaram się jeszcze bardziej zwrócić uwagę na ułożenie stóp, nagram z przodu, żeby było lepiej widać w mc właśnie staram się nie [...]

to teraz pomieszaliście mi w głowie, wiadomo, żę lepiej by mi się potem masę łapało, ale tu nie chodzi o jaranie się wagą, tylko po prostu nie lubię czuć się małym, już teraz źle się z czuję z tą wagą, a co dopiero gdybym zszedł jeszcze kilka kg w dół %-)