czuc

naciągnięcie / naderwanie przyczepów mięsni brzucha skośnych i/ lub poprzecznego po lewej stronie dzieńdobry byłem wczoraj na imprezie wypiłem łyk piwa i litr pepsi maxx o 23:30 zjadłem twaróg z orzechami grzeczny jestem i znalazłem lekarstwo na kontuzje hrhrhrh ale to powyżej 18 lat oprócz leków i maście oczywiście ... pije właśnie kawe [...]

Rothendzieki wielkie czy 87 w pasie to taki wąski ? Antropologicznie mam mocną i baaardzo męską budowe ( tak wyszło z pomiarów ) do tego długie nogi i średnniej długości ręce , no i krótki tułów no i w maire cienkie stawy a wg BMI nadwage co z tego wynika ? w sumie nic tyle że ide sobei zrobić pomiar %bf fałdomierzem jakoś mam nadzieje w tym [...]

Aero2 - mi by było szkoda kasy. Poza lekką pompą właściwie niczego innego nie zyskasz, a poza tym drogo Ci ta przyjemność wyjdzie, musisz brać coś koło 8-10 g samego jabłczanu cytruliny dziennie żeby to czuć, więc opakowanie nie starczy nawet na 2 tygodnie. Jak już chcesz tracić kasę na NO to lepiej coś nowszego weź niż takie zabytki sprzed 3 lat, [...]

człowiek nigdzie nie może się czuć bezpiecznych @@-) One tutaj to dziwne, cin cin piją - a to k***a smakuje jak woda z cukrem. Pierwszy alkohol od długiego czasu jakim pogardziłam - wylałam do zlewu. Pedalski trunek %-)

ale czuć zimę %-) będę kaszelek po bieganiu

I kolejny dzień. Najgorsza rzecz jaka mi się zdarza to napadowe wyjadanie masła orzechowego. A obawiam sie ze od tego pikawa sie oslabia. zaczelam sie ostatnio czuc slabo i nie wiem, czy nie za duzo tego po prostu musze przerobic i moj organizm nie daje rady z taka iloscia weglowodanow. Mozliwe to w ogole? [...]

[...] grupa 99% ćwiczących Cóż, widocznie jestem inny Wolę np. tricepsy i nogi. Bardzo ładnie ustabilizowały mi się mięśnie w okolicy lędźwi. Z racji lordozy miałem zawsze tam poczucie małej stabilności. Tak to nazwijmy. Teraz czuję jakbym miał na sobie w tym miejscu gorsecik. Zasługa o wiele mocniejszym m.brzucha, skośnych i wzmocnionym [...]

... ciekawe ze mono pompuje :D chyba to jest efekt chłoniecia wody do miesni ale tak czy siak miesnie wyglądają napewno estetyczniej :D. No musi coś w tym być skoro zauważam zmianę w pompowaniu mięśni na treningu. Dosłownie czuję jak mi skórę napina. Tak miałem i poprzednio na cyklu z mono. Więc jeśli nie to, to co ? Bez kretki owszem, też jest [...]

Oki. Wczoraj były plecy i triko. Ponownie było bardzo dobrze. Nadal zwiększam obciążenie. Nie znam jeszcze granicy swoich możliwości siłowych po 5 miesiącach redukcji. Jestem zadowolony. Ładnie mi się mięśnie pompują, jestem wyciszony tak jak lubię. Pamiętam, że zawsze na treningu masowym lubiłem spokój i skupienie. Natomiast na ostatniej [...]

[...] wyglądu przed redukcją. Ogólnie jestem zadowolony z cyklu z mono. To już był 3. Czuję, że następny z CP +jabłczan może być jeszcze bardziej owocny. W tej chwili mam poczucie dobrego panowania nad swoimi mięśniami. Potrafię je czuć i sądzę, że podczas następnego masowania ciężary pójdą mocno w górę. Po 2 dniach Fervexem już mi lepiej, nie [...]

u mnie własnie plecy w miare dobrze czuc :) Na początku z podciąganiem była tragedia :D w ogóle sie dziwiłem jak to na plecy moze działac :D Teraz jest różnica i to spora, biceps tak nie pracuje :D

Fluor158 - o który ABS ci chodzi? o tę książkę? czy filmik? jeśli chodzi o książkę: bardzo ciekawie zrobione, jeśli poprawnie wykonujesz to czuć brzuch. Ważna jest systematyczność. W książce wypisane kiedy ćwiczyć. Są poziomy zaawansowania. Z jednego przechodzisz na drugi. Książkę dostałem od kolegi kiedyś na mikołajki klasowe (jeszcze w LO) i [...]

Fluor158 - o który ABS ci chodzi? o tę książkę? czy filmik? jeśli chodzi o książkę: bardzo ciekawie zrobione, jeśli poprawnie wykonujesz to czuć brzuch. Ważna jest systematyczność. W książce wypisane kiedy ćwiczyć. Są poziomy zaawansowania. Z jednego przechodzisz na drugi. Książkę dostałem od kolegi kiedyś na mikołajki klasowe (jeszcze w LO) i [...]

Fluor158 - o który ABS ci chodzi? o tę książkę? czy filmik? jeśli chodzi o książkę: bardzo ciekawie zrobione, jeśli poprawnie wykonujesz to czuć brzuch. Ważna jest systematyczność. W książce wypisane kiedy ćwiczyć. Są poziomy zaawansowania. Z jednego przechodzisz na drugi. Książkę dostałem od kolegi kiedyś na mikołajki klasowe (jeszcze w LO) i [...]

http://www.kulturystyka.pl/atlas/brzuch_pliki/image016.gif przy tym zaj**iście brzuch czuć.

dextr - moim zdaniem dobre ćwiczenie na skośne brzucha - czuję zarówno górę jak i dół skośnych co nie zawsze da się zrobić. Ważne aby na każdej stronie ustawić się identycznie aby nie nabawić się z czasem dysproporcji i bólów kręgosłupa. Robię to powoli aby czuć pracę mięśni. Jak narazie bez dodatkowego obciążenia - ale z czasem coś się w tej [...]

Właśnie jestem po treningu. W ciągu dnia nie zjadłem za dużo i nic konkretnego w zasadzie (prócz kiełbasy przed treningiem... %-) ) Trening robiłem w trzech "etapach". W każdym etapie było jedno ćwiczenie a klatkę i jedno na biceps. Robiłem jedą serię na klatkę i potem jedną na biceps i tak 3 razy. w każdej serii po 10 powtórzeń. I etap: - [...]

Ja mam tak samo. Gdy ciężar leży na klatce to lipa , a dając zza głowy to czuć mocno ;-) PS. przecież Toysy napisał ,że na klatce trzymał %-) Zmieniony przez - Luk_aszz w dniu 2012-08-06 09:26:34

[...] jak prostuje nogę to czuje podudzie i ból z tyłu prawego kolana a w lewej nodze okolicy rzepki czuje najbardziej po pracy podczas chodzenia czuć takie nieprzyjemne uczucie czasami nad a czasami pod rzepką też najbardziej to czuje przy wyprostowanej nodze A praca wygląda w następujący sposób między innymi stoję pomiędzy dwoma paletami i [...]

Witam ponownie. A więc wybuliłem 60 zł... i nieczego sie nie dowiedziałem... badanie palpacyjny, oglądanie ginekomastii... Dostałem zlecenie na "zbadanie" markerów nowotworowych, a po wynikach do kontroli podczas, której dopiero wtedy zrobi USG. Lekarz - "No tak czuć tutaj takie zgrubienie...Ile masz lat?" Ja - "Mam 17 [...]