No to tak: 1. Co do plackow to Wuchta ladnie wszystko napisal, tylko ja sobie od Darraka zapozyczylem inny uprzyjemniacz do nich, mianowicie wale sobie miodzik i mimo ze jem juz od jakis 2 miesiecy nonstop jako sniadanie, to jeszcze mi sie nie znudzilo tak jak np. kurak i ryz Ogolnie rozbijam 4 jajka, do jakiejs miski wrzucam, do tego 100g [...]
Ewelina zna te kompleksy co ja znam Ewentualne czasem modyfikuje dla swoich potrzeb nadając priorytet na którąś partię. Potem na koniec pompuję zestaw dyskotekowy, żeby czuć, że się spizgałem porządnie i jest wesoło Coś mnie w ogóle kurde przeziębienie dopadło Zmieniony przez - Rafał_B w dniu 2010-05-04 12:27:44
IMO jest dobrze. Oby Master byl dobry. Co do dawek to zagramanica leca nawet tylko 200w. Przy 400 powinienes czuc dzialanie hamowania aromatazy to na tyle silne zeby nie bylo potrzeby uzycia IA (tak czy siak warto badac). A dawki dd i testa pisalem ze mniejsze chociaz o te 50mg strzal bo master posiada wysoka skutecznosc w wiazaniu SHBG wiec [...]
[...] wstawania to "ten typ tak ma", jestem kompletnie przestawiony, w nocy dobrze sie czuje a w dzien rano spie, i naprawde potrzebuje 8h, zeby sie wyspac i dobrze czuc. Od dzis jem pod 100g kaszy do posilku 2 i 3, wiec brakuje ok 500Kcal do 3300. Pytanie wiec brzmi, jesli powyzsza forma jest akceptowalna, to co innego moge zjesc [...]
ja po 2 litrach dopiero zaczynam czuć jakiekolwiek działanie więc Ty przy swoim wzroscie i gabarytach masz stosunkowo wrażliwy organizm na pobudzacze widzę:-D choć odj**ać hmmm, nie wiem czy może CI bardziej?:))
[...] w zakresie 10-15powt.Ja osobiscie jednorącz robie tylko na wyciągu unoszenie bokiem,trzeba nauczyc się perfekcyjnie techniki.jeżeli trenujesz boczny akton musisz czuc tylko boczny akton,nie kaptury czy przod barków,podobnie z tylem i przodem barków.Na nieco większe ciężary można sobie pozwolic przy wyciskaniach. Akurat wczoraj [...]
Przysiad na jednej nodze 10,8,6 (trzymam sie futryny żeby miec równowage, w 6 powtórzeniach prawie wogóle nie pomagam rękami i przysiady są wolne przez co lepiej czuć nogi) Podciaganie szeroko 13/10/8 Pompki na krzeslach 12,12, 12 +10kg Unoszenie hantli bokiem 3x 20powt. po 5kg hantle Pompki w podporze tyłem 3x15powt. bardzo slabo to cwiczenie [...]
sie zdecyduj co robisz ciagnac tak dlugo takie pługi watrobowe albo skupiasz sie na przyrostach miesni, albo a tym zeby bylo czuc jak "paca" chyba ze myslisz o zawodach, wtedy taki cykl to pikus, ale zawodnicy raczej dlugo nie zyja
ja pierdziele chłopaki jestem mega zaskoczony działaniem tych suplementów O_O 1. spalacz - bardzo mocne pobudzenie, wielka ochota do ćwiczeń na siłowni i na rowerze (1.5h + 4h trening wytrzymałościowy), czuję się fantastycznie jednak trochę zbyt mocno pobudzony (chcę mi się skakać, wydurniać itd., trochę zryty beret po tym mam), muszę zmniejszyć [...]
Amarantus jest, zgadza się :-)) Ale tylko nim foremkę wysypałem, bo nie miałem nic innego pod ręką i sprawdził się genialnie! Stworzył chrupiącą warstewkę ( chyba najlepszą część całego wypieku %-) ). A przepis bardzo prosty! Ja dałem takie składniki: - 150g zmielonych migdałów - 100g pestek dyni - 100g nasion słonecznika - 35g sezamu [...]
Kaszmirka - z kalorycznością żaden problem - musisz tylko dokładnie ponotować rzeczy, które dodajesz - posumować kaloryczność, zważyć upieczony pasztet i wyliczać proporcją z wagi jedzonej do całkowitej upieczonego. Jakbyś potrzebowała pomocy wal na priv albo gg. Ja piekłam pasztet z wielu strączków - nie z samego grochu. Tak jak w przepisie - wal [...]
Mi w mięsnym pasztecie też ostatnio majeranek zaginął, a wsypałam 100g na 1kg mięcha;/ Jedyne, co było czuć, to pieprz:-D Wyszedł ogólnie fajny, ale trochę za suchy. Następnym razem planuje dodać trochę miąższu z cukinii, żeby smak za bardzo się nie zmienił, a nadać trochę "wilgoci". Ciekawa jestem,co z tego wyjdzie.