com

Polish Pro Team - England and Ireland tour https://www.youtube.com/watch?v=h_MaHx5dQOg Bodybuilding Motivation - POLISH MONSTERS vol.2 https://www.youtube.com/watch?v=HOmiLVSyow0

https://www.youtube.com/watch?v=IxbkcVyiSKM https://www.youtube.com/watch?v=T0IWpVs-flQ /SFD/Images/2016/1/4/23de6f30170b40e5bb9ecf845cb61619.jpg /SFD/Images/2016/1/4/a676077efd9a474296521687255129b5.jpg /SFD/Images/2016/1/4/a0b2736b74294d59bb09044fa68b34da.jpg

Fedor : The Baddest Man on The Planet http://hotfile.com/dl/51385979/8f73c9a/Fedor_Emelianenko_Baddest_Man_on_the_Planet_EXSITE_pl.avi_.html

[...] sobie filmy z zawodów, i profilaktycznie czytając różne strony o treningach żeby poszerzyć swoją wiedzę trafiłem na coś takiego http://kettlebellfitnessdk.wordpress.com/2011/01/13/9-week-kettlebell-long-cycle-training-program/ To jest wstępny plan przygotowań do zawodów w wyciskaniu KB, plan wstępny na 3 trreningi w tygodniu samego [...]

Rób TGU z 36 kg jak ta pani: http://www.youtube.com/watch?v=q2UzY1S_RxM :) Ja jeszcze z 24kg nie odważyłem się spróbować.. Dobra jest!! http://www.youtube.com/watch?v=hXACEff1rT8 Szacunek :) Zmieniony przez - panteon w dniu 2011-12-10 15:12:17

[...] these hormones are applied to the skin, the hormones are directly absorbed by the body. Thus, any skin dose is 10 times that of an oral dose. http://endojourney.wordpress.com/2009/07/31/a-list-of-xenoestrogens/ I cytując znowu Marte, kobietom w wieku rozrodczym odradza sie kosmetyki z aloesem. Ale jeżeli generalnie nie masz z tym problemow, [...]

[...] rower + jakąś platformę wibracyjną... nayebane jak u cyganki w tobołach... obecnie dojście od wejścia maszyny do uginania/prostowania nóg wygląda tak: http://www.youtube.com/watch?v=kUPQfzAyVeI to co przyłożyłam w piszczel o podstawę steppera to moje... odległość od stojaka stojaka ze sztangą do orbiego ( stoją rónolegle ) to mert... [...]

no ja myślę że będzie dobrze... ja mam nadzieję bez poczucia wstydu założyć bikini latem... że tak będę posiłkować się cytatem: http://www.youtube.com/watch?v=dv8TaCpoauk

[...] na jednym chłopaku to co wyprawiał wprawiło mnie w osłupienie: zwis na drążku, stopy razem i wykonywał złączonymi nogami krążenia ruch tak jak wskazówka zegara , coś tak to poniżej tylko pełne koło... i tak kilka razy... oniemiałam trochę http://www.youtube.com/watch?v=_uUBY0gcUR0 Zmieniony przez - CiociaSamoZlo w dniu 2013-02-12 22:05:25

[...] Już wiem skąd te maxy %-) ;-) Krewetko - walczę, walczę... nie dam się bakteriom / wirusom. Twarda będę :) ps, jutro dzień węglowy... Owsianka http://www.lookingforloves.com/animated%20gif%20friends%20images%20love/emoticon%20smile/emoticon%20gif%20animated%20smile%20images%20134.gif Zmieniony przez - CiociaSamoZlo w dniu 2013-03-04 12:37:45

to w takim razie z dedykacją dla Was ... Marysia ;-) http://www.youtube.com/watch?v=srTiu1uKKBA

[...] 6. seria łączona 3x20 brzuszki/odwrotne brzuszki/podnoszenie ciała lezac bokiem areło - baterii wystarczyło mi na 8 min 11km/h generalnie przy ilościach powtórzeń mogłam się machnąć o 1 w jedną lub drugą stronę... trochę byłam oszołomiona wszystkim ogólne wrażenie ... że tak pozwolę sobie zobrazować: http://www.youtube.com/watch?v=Mat7i1WyZwQ

[...] kraulem, zabka i delfinem + 15 min trening nawrotow Trening typu crossfit (czy tam kompleks sztangowy :P), taki jak na tym instruktazowym filmiku: http://www.youtube.com/watch?v=olhu0n01Oio&feature=player_embedded Komentarz Mialem troszke problemow natury osobistej, ale na szczescie wszystko sie ulozylo :). Jutro troche luzniej + [...]

[...] 9.04.2011; DNT DIETA & SUPLEMENTACJA: Śniadanie: 5jaj na twardo + owies 50gram + oliwa + orzech włoski Śniadanie II: Kura + orzechy + zupa warzywna + 2kaps GO3 + 8kaps machine man combo ZUPKA: Obiad I: Kura + orzechy + zupa warzywna + 8kaps MMC +2kaps GO3 Kolacja I: Łosoś, warzywa +olej lniany Kolacja II: Serek wiejski + orzech wloski

Przed chwilą skończyłem oglądać jeden z moich ulubionych filmów "Wykiwać klawisza". Dobra sportowa komedia, na prawdę polecam http://www.youtube.com/watch?v=us5IPJ-aZvI

I55555I tak jak kotlet95 oczywista oczywistoscia jest ze trzeba ogladac 1,2,3 ale mi osobiscie sie 1-wsza sie podobala njabardziej pozniej 3 na koncu 2 czesc Gierol ogladalem zwiastuny to RITE zapowoadal sie fajnie ale ostatnie filmy z Hopkinsem juz nie sa takie jak kiedys Piter_1988 Solaros skoro zaczynam robić HIIT od 5 interwałów - 15/45 czyli [...]

[...] nowosci sprawdzi poczte i odpowie tak schodzi 2-3h skandal szkoda ze kasy nie dostaje za to pastek tabata za kare!! odechce Ci sie ciasteczek 2 dni temu zrobilem godzine lezalem na lozku i mialem pawia na wylocie pomimo tego ze jadlem 2,5h wczesniej i nic nie pilem http://www.youtube.com/watch?v=gmuSgwCNSgE zrob raz -a odechce Ci sie podjadac

[...] ThermLine drink. 5jaj - jajecznica + owies 50gram + oliwa Przed treningowy: Kurczak 100g, ryż 800gram Suplementacja przed treningiem: 2kaps Thermo Stim 8kaps machine man combo, do posiłku po treningowego. Suplementacja po treningu: REANIMATOR - poszła jedna porcja, która prawie wyrzygałem, chce ktoś kupić? Jakos to nie na moje kubki smakowe [...]

Poniedziałek –18 Kwietnia- DT DIETA & SUPLEMENTACJA: porcja supli Rano na czczo 2 kaps Thermo Fat Burner, 1kaps Coffeine 200+, 1 caps Silimax przy 2 posiłku 2 kaps o3 30 minut przed treningiem 2kaps Thermo fat Burner, 1 kaps Coffeine 200+, 1kaps Silimax przy kolacji 2 kapsy o3. TRENING: Rano 30 minut aero: Rozbieganie 2x 300m [...]

[...] ma pozniej juz zakrecana pozniej z odpowietrznikami - co bylo nie wypalem pozniej zakrecane ustniki teraz jakies dziwne mega shakery - cudowianki yebanki http://www.youtube.com/watch?v=xCD5Hes4n2Q&feature=player_embedded przygotowanie shake ***** 10minut ostatnio takie cus wyszlo jakby jeszcze ustnik byl zakrecany - to rozwiazane by bylo [...]