com

[...] 10x50kg/ 5x55kg/ 5x60kg/ 5x70kg/ 3x75kg/ 3x70kg/ 10x60kg załączam filmy z 80 i 85, osobiście uważam, że jestem gotowa na 90x5, Night pozwolisz? %-) https://www.youtube.com/watch?v=TNuf9B_3HCE https://www.youtube.com/watch?v=p_HCtqxvIXI No nieźle, nieźle. Ale w następnym planie to powinnaś mieć mc chwytem rwaniowym czy przysiad przedni z [...]

[...] 10x60kg nie dorobiłam się jeszcze krążków o odpowiedniej wielkości, więc potrzeba matką wynalazków %-) zdolnego mam męża prawda? :-D filmik z 72kg. https://www.youtube.com/watch?v=B17jMLzkdwA 2. Przysiad bułgarski 9x12kgx2/ 9x12kgx2/ 20xcc 3. Podciąganie 4/2 dobrze, że drabina jest %-) https://www.youtube.com/watch?v=50j3hlLMBT8 + brzuch + [...]

[...] tego nie widać, ale jak złapię przód uda ( tkankę tłuszczową ) ręką to ze 2-3cm są. Pozwolę sobie wkleić filmik Sforci, u mnie jest ten sam - IDENTYCZNY problem, Sforcia się zastanawiała czy to problem z żyłami czy z limfą. https://www.youtube.com/watch?v=ENvjboPkVt0 https://www.youtube.com/watch?time_continue=13&v=d6UCzmftxPo&feature=emb_title

Doskonałym motywatorem treningowym moim i Ewelinki jest : http://www.youtube.com/watch?v=JMznZ8f-cHA i jeszcze ciekawa nuta http://www.youtube.com/watch?v=4KEEXyRL0qE , a nie jakieś hiphopy

[...] tyle filmów, że szok 1 - jak zdejmujesz sztange do mc to dbaj o proste plery 2 - uuu szrugsy do poprawy ppress przy pierwszym wygielo ale potem git http://www.youtube.com/watch?v=V1_wQ377D4c http://www.youtube.com/watch?v=tfhfByGyxgw 3 - smyrnij cycki sztanga jak wyciskasz co do wiosla - o nie ja sie nie wypowiadam bo znowu bedzie wojna [...]

dla urozmaicenia wczorajszy obiadek \ i dzisiejsza "potrawka" czyli warzywka, 600g piersi, fix chinski, troche sosu sojowego i makaron pełnoziarnisty

[...] FK Buducnost HNK Hajduk FK Partizan FK Zeljeznicar Bośnia & Herzegovina Czarnogóra Niestety twarze zostają te co w demie. Download: http://downloads.gamingaccess.com/index.php?file_id=31844 GamingAccess Community Patch 3.0 Największy jak dotychczas patch do dema PES-a. Kilka screenów: [...]

Będąc w Hiszpanii ostro trenowaliśmy. Filmiki z treningów. https://www.youtube.com/watch?v=Ah6MKwc7f-w https://www.youtube.com/watch?v=nKuN87eIKhk https://www.youtube.com/watch?v=nfyyh5GwCz4 https://www.youtube.com/watch?v=aaKRDX7WI-c https://www.youtube.com/watch?v=z3ovi3j2Zzc https://www.youtube.com/watch?v=138TKh6bpTU

c.d http://i57.tinypic.com/2rfdnqo.jpg http://i57.tinypic.com/sl79rm.jpg http://i58.tinypic.com/16h4615.jpg http://i59.tinypic.com/25s27n4.jpg http://i61.tinypic.com/2ih176g.jpg http://i61.tinypic.com/4hqoj.jpg http://i61.tinypic.com/jzdyc.jpg http://i58.tinypic.com/2d2dlcp.png http://i60.tinypic.com/2hrmrmo.png http://i58.tinypic.com/2z6i7ag.png [...]

Roy Jones Jr VS Bernard Hopkins http://s46.yousendit.com/d.aspx?id=3J1YHJ3YOZJQW34TV7QG6L5NQ3 Manny Pacquiao And Freddie Roach (HBO) http://s30.yousendit.com/d.aspx?id=0WBPURNH8699G2OTWNY8AFA1D9 Mike Tyson - Larry Holmes http://s51.yousendit.com/d.aspx?id=1M7ZWS80WJKIY0UJ9FVAU6YS7M [...]

The Contender Season 2 - All Episodes Episode 1: http://www.megaupload.com/?d=KNRNHMQO - mp4 Format 160mb (Uploaded by xnightmarehxc) Episode 4: http://www.sexuploader.com/?d=9SBIP9YC (Uploaded by tito kastros) Episode 5: http://www.sexuploader.com/?d=10GQTR3A (Uploaded by Evguen) http://www.megaupload.com/?d=NCU6Z9P0 - mp4 Format 160mb [...]

[...] Szymkowiakowi, a także chłopakom z którymi trenuję. Sam bym nie poprawił żadnego wyniku,nie mówiąc już o zdobyciu jakiegokolwiek medalu. Przysiad 265kg http://www.youtube.com/watch?v=D08fGnAO6Sw Ława 145kg http://www.youtube.com/watch?v=ZBu_vu_fZvc Ława 150kg http://www.youtube.com/watch?v=rFaGHW0VYmQ Ława 155kg [...]

[...] treningu zrezygnowałem z yoka i kul. Pozostałą część wykonałem jak poniżej: belka 110x1+hantel 70x2,belka 120 belka 125x1+hantel 80x2 belka 135 https://www.youtube.com/watch?v=SSeGdhXtd8c belka 140x1+hantel 90x2 belka 150x1 https://www.youtube.com/watch?v=P_yfCFJKnhM W tym miejscu wiedziałem że wykonanie hantla było fatalne a na belce [...]

Tutaj podaje linki do 1 i 2 części filmu "Man or Machine" część 1: http://www.sexuploader.com/?d=ACLG8PNC http://www.sexuploader.com/?d=3VDFUBV8 http://www.sexuploader.com/?d=QCQPLITR http://www.sexuploader.com/?d=EADDFIOJ Lub: http://rapidshare.com/files/16566738/MT-MOM-1.part1.rar [...]

Reszta wczorajszej szamy: Makaron pełnoziarnisty, rukola, papryka, brokuły, indyk i lniany: http://i.imgur.com/9PQ5l3J.jpg Makaron pełnoziarnisty, brokuły i indyk oraz lniany: http://i.imgur.com/WY7T6jI.jpg Indyk posypany Cayenne i imbirem, brokuły, kapusta kiszona i lniany: http://i.imgur.com/LhjI8gM.jpg Puding z v3 i ciasteczkowego i gumy [...]

[...] na godzinę 19, zaplanowana została konferencja prasowa w sali prasowej im Ricarda Maxenchsa na Camp Nou. Uczestniczyć w niej będą doktorzy Cugat i Pruna. http://www.youtube.com/watch?v=ER5RaUNjhbU&feature=player_embedded http://www.youtube.com/watch?v=tiu0751VtR4&feature=player_embedded [...]

To może inaczej: http://h10.abload.de/img/silva_belfort23og6.gif http://3.bp.blogspot.com/-ZwymSBW-850/TWLUnLqbVUI/AAAAAAAAACA/VtMlMf2_GUc/s1600/wanderlei_kos_rampage.gif http://clutch.mtv.com/wp-content/uploads/2011/03/henderson-bisping-gif.gif http://clutch.mtv.com/wp-content/uploads/2011/03/shogun_knockout.gif http://i44.tinypic.com/35hpdv6.gif [...]

Mąż wczoraj znalazł coś mleku. Wklejam linki, bo dość ciekawe informacje podają http://www.youtube.com/watch?v=KJkSLqYozfM http://www.youtube.com/watch?v=sf207Kjlqac&feature=related

[...] W pierwotnej wersji było ze sztangielką, ale wolę unikać ćwiczeń "jednostronnych", więc wzięłam się za gryf. Wyszperałam na youtube i znalałam snatch: http://www.youtube.com/watch?v=wfLV0MnRVZM Na całe szczęście, wzięłam tylko gryf, bo raz mnie zachwiało i wylądowałam na doopsko, no i zastanawiam się, czy nie lepiej to ćwiczenie zamienić na [...]

http://www.pinkbike.com/modules/photo/?op=view&image=338320 http://www.pinkbike.com/modules/photo/?op=view&image=338321 http://www.pinkbike.com/modules/photo/?op=view&image=338318 http://www.pinkbike.com/modules/photo/?op=view&image=338319 Panowie z Wrocławia odawlili kawał dobrej roboty Pozdrawiam... Macie tu jeszcze fajny [...]