com

Sory, że zapomniałem wcześniej wrzucić linka dot. EPOC przy wolnym, stałym cardio i HIIT. Solaros - miałem na myśli wolne cardio i prawdziwy HIIT. http://www.bodyrecomposition.com/research-review/research-review-effects-of-exercise-intensity-and-duration-on-the-excess-post-exercise-oxygen-consumption.html

[...] super promo bo -10% + wysyłka za free wiec jeśli będzie git smak to zamówię kilka sztuk kolejnych w sumie nie zwracałem uwagi ale BTW wygląda tak http://images-cdn.ecwid.com/images/665094/17581367.jpg czyli jakieś 3gramy węgli na porcję 40g + 'MRM's BeneFruit Blend combines the vitality of 10 fruits all known to be packed with an assortment [...]

W momencie, gdy nie ma większych ograniczeń finansowych, to zazwyczaj polecam te 2 oliwy z oliwek: -Gaea dostępna w sieci sklepów Piotr i Paweł -Frantoio Franci dostępna w sieci sklepów Alma Obie polecane są na tej stronie: http://www.truthinoliveoil.com/great-oil Zmieniony przez - LukaszK w dniu 2013-10-20 20:43:50

Po powrocie z siłki odwiedziłem Aldi'ego bo orzeszki się skończyły: https://lh5.googleusercontent.com/-S-TEqdkZ9X0/Ul_ksQT0EtI/AAAAAAAADeg/AwARQXrwkaU/s640/20131014_194920.jpg kupiłem dzisiaj taką czekolade, 80% za 5zł w stonce a w lewiatanie 85% za 6zł%-), w smaku masakra, bardzo smaczna, niby gorzka a smakuje super, całą tabliczke bym op******ił [...]

[...] PEAK'a mi się pokończyły i musze to napisać że na całe szczęście Plutonium smak był tragedia. Działanie prawie nie odczuwalne . Teraz jest MONSTER PUMP. http://cisnutrition.com/images/CytoSport-MonsterPump-.jpg INTRAVENOUS smak ok. Popijany podczas treningu nie powodował żadnych zejść. Teraz jest INTRAVOL. [...]

[...] badania typu białko zwiększa bezpłodność białko kruszy kości mleko robi rogi i kopyta itd. tu jest kontra naukowca specjalizującego się w 03 http://www.cooperaerobics.com/Downloads/Complete/Commentary-from-Dr-Bill-Harris-on-Omega-3-and-Pros.aspx m.in.różnica w poziomie 03 we krwi pomiędzy grupą wysokiego ryzyka a niskiego różniła się o [...]

[...] cię i napiehdalaj dalej. Nawet jeśli twoja metoda się nie sprawdzi, to kto lepiej wyjdzie, "forumowe jury" czy ty ze wspomnieniami i zahartowaną głową. Tak mi się wydaje bynajmniej. Jak jeszcze nie widziałeś to wrzuć sobie na wieczór albo wolną chwilę http://www.youtube.com/watch?v=r1IPkMXJj3g Czekam na to o tym cheatcie, może coś przeoczyłem.

[...] http://img600.imageshack.us/img600/9050/hye5.jpg porównując z grafem,pewnie gdzieś tyle było,bo nie robiłem dokładnych pomiarów http://athleanx.com/wp-content/uploads/2013/05/Body-Fat-Infographic3.jpg gdzie trylion milionów błędów które teraz był nie popełnił plan na redukcje juz mam i to taki że był zaczął już teraz [...]

Plan jest zawsze taki sam Sposób na redukcje

[...] bym się z chęcią dowiedział jakie badania należy wykonać. Tym bardziej, że niektórzy lekarze 'specjaliści' g*wno wiedzą. @ludi Przeczytałem chyba wszystkie artykuły z bodyrecomposition.com oraz dodatkowo U.D. 2.0 Lyle McDonalda. Zdaje się, że jeszcze jedną książkę jego autorstwa przeczytałem, ale nie pamiętam tytułu. Ja się tym zagadnieniem aż [...]

Ja mam coś takiego. http://images.netrition.com/images/sequoia_bodymass_caliper.jpg Zobaczę jak wyjdzie w praniu.

[...] na 1-wszy post zaczynałeś od 3g.WW/kg + wyżerka w piątek? I zero aero? tak i skończyłem podobnie - uwzględniając 10kg wzrost wagi początek https://lh5.googleusercontent.com/-zlxDRE4nJHA/UinEpxaoe1I/AAAAAAAAC_w/sPLjWj3aE_0/s623/pos%2520BTW.jpg koniec http://img809.imageshack.us/img809/5921/gcqw.jpg białka tyle samo fatu więcej węgli więcej [...]

Zgadzam się z Tobą Solaros. Dokładnie to samo mówił w jednym ze swoich vlogów Norton. http://www.youtube.com/watch?v=QHHzie6XRGk Od 12:15. Bardzo fajnie wytłumaczył to. wiem że spoko koleś,czytałem kilka jego wypowiedzi czy cytatów,ale ani razu nie widziałem na YT ale z tego co widzę to często mam zdanie podobne na jego zdania, jak znajdę chwile [...]

[...] serie po 4-6 powtorzen A2) cwiczenie izolowane: 3 serie po 6-8 powtorzen Cwiczenie specjalne: 3-4 serie po 6-8 powtorzen 1 serie po 100 powtorzen Linki: http://www.t-nation.com/free_online_article/sports_body_training_performance_bodybuilding/most_powerful_program_ever&cr http://www.body-factory.pl/showthread.php?t=640 Dzień 1: KLATKA + BICEPS [...]

mogę polecić artykuły właśnie Lyle'a,Berardiego,Christiana Thibedeau,Layne Norton'a swego czasu duzo czytałem na t-nation,jeśli nie słyszałeś o tej stronie to wbij w to: http://www.t-nation.com/all-articles kilkaset artykułów o diecie,treningu czy suplach,archiwum od 1998roku więc jest co czytać

Diablo lzejszy niz hellfire ? inny skład hellfire http://www.******/uploads/monthly_01_2012/post-125814-0-35336900-1326539877_thumb.jpg diablos http://pivht-supplements.com/images/diablos-thickbox.png diablos lżejszy,brak 'jazd' i rozkminek,przynajmniej u mnie cos ryło beret,ale nie wiem co Zmieniony przez - solaros w dniu 2014-03-18 17:17:00

Poniedziałek - 21.4 - DT https://lh6.googleusercontent.com/-CVN242yddgg/UiXLewKxbhI/AAAAAAAAC6o/-b57nUg_5e0/s608/dieta.png Czas postu: ~16h Czas uczty: ~8h +/-1h Rano na czczo: Witamina C 1g Raspberry ketones 500mg Raspberry ketones + alcar 0,3g Diablos 1x dzisiaj wolne od treningu,choc myślałem że dam radę iść ale niestety nie wycieczka do [...]

zapraszam: http://bretcontreras.com/wp-content/uploads/protein-for-health1.jpg

zapraszam: http://bretcontreras.com/wp-content/uploads/protein-for-health1.jpg chętnie bym skorzystał z zaproszenia :D

[...] kupić sobie kilka czekolad,a w Polsce ile 1? 2? szkoda gadać btw - jadłeś może green & black? http://proddb.kraft-hosting.net/prod_db/proddbimg/15320.png http://s2.hubimg.com/u/2802161_f520.jpg jeśli ktoś wnika skrupulatnie i liczy każdą setna grama węgli - to ta czekolada prezentuje się najgorzej ale smakowo jest najlepsza imo Zmieniony [...]