com

filmik z ważenia: http://www.ufc.tv/ufc/video/ufn-24-weighin/345 Zmieniony przez - kaczka41 w dniu 2011-03-26 07:55:37

http://vonblancofitness.com/wordpress/wp-content/uploads/2013/04/every-day-upper-body-day.jpg . w sumie to z glacy podobny do tomasza :-D

Zobacz jak Cutler zapierdziela: http://www.youtube.com/watch?v=jejiP0rVk_Y

[...] jak kolejne posmakuja mi:-D dodam, ze jade na deficycie kalorycznym. mala foto relacja z przygotowania srodkowe foto przed wymieszaniem, koncowe po:P /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/42ca0cec8fb44970a2912f25f5591e95.jpg http://www.youtube.com/watch?v=vH9UyCrVxD4 kurde ten filmik siedzi mi w glowie od kilku lat;-) Lee+limp bizkit dobre polaczenie

A ja z pieczywa only: http://oi59.tinypic.com/qy5nox.jpg Snick on ma już 101 lat }:-(

http://www.youtube.com/watch?v=N2GoY7jzpzI %-)

chyba też sie skusze w zestawie z tymi kreconymi ziemniakami - zayebiste są :-)) http://storage.googleapis.com/mcdonalds-pl/promocja-zimowa/LP_1260x440.jpg

[...] i tu masakra niewiem co jest ale chwyt jakis słaby był ciezko było trzymac plecy moze dlatego ze bez pasa temu ciezej moze zrobic naprzemienny zamek? 4.nachwyt najtrudniej szedł podchwyt zapas mozna dac wiecej niz ostatnio w push press?? http://pl.youtube.com/watch?v=jjedgsKQbbw szkoda ze nie mam z 105kg http://pl.youtube.com/watch?v=mog4iNTP-cM

https://www.youtube.com/watch?v=Ny2MS-ElOkc&list=UUfXd1rRGbOnoZ6_gtoDuH3A https://www.youtube.com/watch?v=CDUygB2ufpM#t=30 Zmieniony przez - Bull w dniu 2014-05-13 08:40:53

kupiłem tablice na rozpiski itp 1.http://i29.tinypic.com/24g3clj.jpg - plan 2.http://i27.tinypic.com/166ga6o.jpg - plan ,ćwiczenia 3.http://i32.tinypic.com/2zfubde.jpg - z boku prace w sprawie suszarni trwają tylko taki d****-gość z góry z 3 piętra mówi że NIE

o macie filmiki http://www.youtube.com/watch?v=UUI5qA83lvI http://www.youtube.com/watch?v=hbvT1Fq_zXc&feature=channel

https://i.imgur.com/Ss2nIqB.jpeg Powrót do dawnego formatu? UFC podobno pracuje nad ośmioosobowymi turniejami w czterech dywizjach UFC ogłosiło swój powrót do Singapuru. UFC 275, pierwsza w Azji Południowo-Wschodniej gala pay-per-view, odbędzie się 11 czerwca na Singapore Indoor Stadium, a stawką będą dwa tytuły mistrza. Mistrz wagi półciężkiej [...]

https://i.imgur.com/Ss2nIqB.jpeg Paulo Costa wzywa "kretyna" Marvina Vettoriego do rewanżu po tym, jak Robert Whittaker wycofał się z UFC 275 Paulo Costa chce się zrewanżować Marvinowi Vettoriemu, który pozostał bez rywala po tym, jak Robert Whittaker musiał wycofać się z pojedynku na UFC 275. Costa i Vettori zmierzyli się w październiku ubiegłego [...]

Kurde zaciekawiłeś mnie tą tabatą i chyba jednak ją zacznę robić zamiast HIIT (nie lubię biegać za bardzo) i poszukałem w internecie takie domowe właśnie, ale nie wiem którą wybrać - głównie chodzi mi o spalanie tłuszczu. Jak znaleźć jakąś odpowiednią i ile razy w tygodniu ją robić? Wkleję jeszcze jakieś, które mnie zaciekawiły, ale nie wiem czy [...]

[...] szkoda, że tak szybko minęły :-) Jeśli ktoś ma blisko do Krakowa czy Trójmiasta to zachęcam do zapisów, bo naprawdę warto: 23/24 stycznia w KRAKOWIE https://www.facebook.com/events/1113297865348097/ 6/7lutego w TRÓJMIEŚCIE https://www.facebook.com/events/1646015895652235/ Bardzo się cieszę, że udało mi się ponownie spotkać z Bziu, Sforcią, [...]

Ronnie Coleman . Szkoda że już Kevin Nie jest duży bardzo go lubiałem, ale teraz może znowu urośnie .

6 i 7 wypoczywasz, jak chcesz mozesz sobie pobiegac lub isc na basen ale to nie obowiazek MOzesz jeszcze dalej ale zawsze trzymajac srodek ciezkosci miedzy nogai wtedy wiecej angazujesz dwuglowy To ci powiem jakie cwiczenia ze sztangielkami, szkoda ze tylko ze tak malo kilo.

[...] swoich porcji, jak ja mam zarzadzic zmiany jak nei wiem co zmieniac Nie ma miejsca na "czuja" w tej chwili Zawsze wklejam ten filmik I masz wszytskie wersje, w tego typu treningu nie stoniuj, wybierz wersje ktora stawia tobie jakies wymagania ale wykonywalna w ilosci ok 15 powtorzen na raz http://www.youtube.com/watch?v=9A_zvnm8C04

poobijane... ech ch... rob takie burpee http://www.flickr.com/photos/crossfitportland/4584935593/

[...] 10/10/10/10 1b. przysiad plie (bez piłki) 21kg: 10/10/10/10 2a. wypad z noga na piłce 21kg: 10/10/10/10 2b. MC na jednej nodze (bez piłki) 21kg: 10/10/10/10 3a. unoszenie bioder z podwinięciem nóg 10/10/10/10 3b. wznosy łydek siedząc na piłce 19kg: 10/10/10/10 + http://www.youtube.com/watch?v=bA2n6UC7nIo&feature=related + rowerek 20 min.