com

[...] W BOK NA MASZYNIE - to ćwiczenie jest super, nic innego tak mi nie izoluje bocznych aktonów, pompa jest masakryczna i ćwiczę tylko te mięsień - POLECAM http://www.youtube.com/watch?v=XNK7GO4bnwM Brzuch : 3 x 12/12/12 SKŁONY TUŁOWIA Z LINKĄ WYCIĄGU KLĘCZĄC 3 x do bólu UNOSZENIE NÓG W PODPORZE AEROBY : 55 minut na bieżni Parę Fotek z treningu [...]

http://www.youtube.com/watch?v=ew9nl3nP2hw by motywacji nigdy nie zabrakło Jabi

kwasny28 - kilogramów mam od groma do zrzucenia zapas na pewno mam 3-4 kg na sobie tłuszczu spokojnie nie wiem co dalej będzie %-) http://www.youtube.com/watch?v=8dGZtbb8sKE&feature=youtu.be Zmieniony przez - jabolcokk w dniu 2013-03-07 18:09:25

http://www.youtube.com/watch?v=Epi7BItnIHw

Luksusowa w SHOT'cie http://www.youtube.com/watch?v=PCuzdt7vGuM Zmieniony przez - jabolcokk w dniu 2013-03-15 15:24:41

Moje ulubione ćwiczenie na koniec treningu plecków :-) http://www.youtube.com/watch?v=pMuz0c7twlQ&feature=youtu.be http://img713.imageshack.us/img713/3328/lineupm.jpg Zmieniony przez - jabolcokk w dniu 2013-03-25 15:31:38

Fotki : http://www.facebook.com/media/set/?set=a.510883265641337.1073741826.100001590039978&type=3

blok dekoracyjny do 85 kg - FILM: http://www.youtube.com/watch?v=0TySy5zyvHs Zmieniony przez - NachoVidal w dniu 2013-04-22 17:40:14 Zmieniony przez - NachoVidal w dniu 2013-04-22 17:40:25

Runda Finałowa do 85 kg - FILMIK (komentarz do sylwetki Jabiego od 3:15): http://www.youtube.com/watch?v=RaCRijIx85s Zmieniony przez - NachoVidal w dniu 2013-04-22 20:00:47

Dajta na luzata jedziem dalej i tylie ehhehehehe. Co do zdjęć możesz mi podesłać fotki. Odezwij się na Fejsie : http://www.facebook.com/jabolcokk

Mistrzostwa Polski Runda 3 - Program Dowolny : http://www.youtube.com/watch?v=F_Oi7KXlpCo Zmieniony przez - jabolcokk w dniu 2013-05-05 16:12:12

To co mi zostalo: - wyciag montowany do sufitu (gora, dol) + 8 drazkow - 120 zl http://i38.tinypic.com/2nun5ma.jpg http://i34.tinypic.com/1znbiwl.jpg http://i35.tinypic.com/wba2z9.jpg - modlitewnik (regulowane oparcie) - 100 zl http://i37.tinypic.com/1znsjll.jpg - gryf 180 cm, fi 28mm z zaciskami srubowymi - 50 zl - hantelek (srebrny) okolo 10 kg [...]

Wyciskanie leżąc do deski 8cm 10x90kg: http://www.youtube.com/watch?v=HUxuz3RYaFk Siad japoński/japonki: http://www.youtube.com/watch?v=ef3NdVSJRxM Robię japonki zamiast przysiadów. A ostatnio nie robiłem bo mnie pobolewały delikanie kolana (normalnie nie bolą, mam chyba jakieś pierwsze stadium chondromalacji). W sumie nie mam przeciwskazań co do [...]

Jedziemy z tematem %-) Kto pierwszy ten lepszy… po cichutku liczę, że szanowne Żury uwzględni fakt rozpoczęcia rywalizacji :-> 8-)8-)8-)8-)8-)8-)8-)8-)8-)8-)8-)8-) Jeżeli mógłbym do końca wykonywać tylko 3 ćwiczenia musiałbym zadbać, żeby angażowały one pełnie możliwości mojego organizmu. Nie trudno było wybrać ten zestaw. Ćwiczenie numer 1 [...]

DZIEŃ 21.06.2015 DNT ŻYWIENIE http://i62.tinypic.com/2m5nxjq.jpg http://i60.tinypic.com/2md56pg.png SUPLEMENTACJA Olimp - Vita-Min Multiple Sport Olimp - Chela-Cynk SFD - Omega 3 OGÓLNIE Dzisiaj szamałem pizze z przepisu Fit Lovers, nie jest źle chyba w jakiś weekend znowu zrobię ;)

http://www.youtube.com/watch?v=abC6MoQRhqg&feature=player_embedded#! http://www.youtube.com/watch?v=zFrmoTCEzpQ&feature=player_embedded#! http://www.youtube.com/watch?v=UUB2bxJTEQg http://www.youtube.com/watch?v=Cgu7deDX9uA Zmieniony przez - jabolcokk w dniu 2011-11-26 12:59:01

[...] toczyli słowne batalie w mediach społecznościowych, a teraz prawdopodobnie stoi przed nimi szansa na potwierdzenie swoich słów czynami w Oktagonie. Chris Taylor z BJPenn.com poinformował na swoim Twitterze, że UFC planuje zorganizować walkę między Colbym Covingtonem (#1 w ranking 14-1) a Darrenem Tillem (#3 w rankingu 17-1-1), która miałaby [...]

[...] zdjęcie posiłku po treningowego (makaron durum + sos + mięso mielone + tuńczyk) http://imageshack.us/photo/my-images/513/03072012164.jpg/ Filmiki Siady http://www.youtube.com/watch?v=w2T3LqYWIzI Wycisk płasko http://www.youtube.com/watch?v=RKpzEWgTrFI Pendley Rows http://www.youtube.com/watch?v=1zrsZAcPV6A Komentarze siady - ok klatka - coraz [...]

w ogole wczoraj dobre nuty lecialo na disco klimaty lat 80 i 90 np http://pl.youtube.com/watch?v=oN1uTDOtkCQ http://pl.youtube.com/watch?v=MFeSPjpKYCg

przecież Belfort próbował go kopnąć to Mccarthy powiedział do Jonesa don't play the game na temat http://fakeposters.com.s3.amazonaws.com/results/2013/09/08/hbdabmayi3.jpg Brendan otworzył szkółkę jiu jitsu http://abloodyblog.files.wordpress.com/2013/06/schaub00.gif?w=960 Zmieniony przez - xper w dniu 2013-09-08 18:36:03 Zmieniony przez - xper [...]