com

jeśli nie w temacie to sorry ale czy trening z tego filmiku wykonywany w domu co 2 dzień będzie dobry http://www.youtube.com/watch?v=vkKCVCZe474 ??

https://www.youtube.com/watch?v=_ooVBHTt7no

http://25.media.tumblr.com/17bd234efa77b41d25193ded51b06917/tumblr_mwbjwoCgqP1spo4w2o1_500.jpg http://24.media.tumblr.com/dc87580581ca1bffd199c8da35569202/tumblr_mvcjyzvZ4B1qbj7rgo1_500.jpg http://31.media.tumblr.com/438f944355718437f56dec176131bf83/tumblr_mwvoxlpIRw1r30hbfo1_500.jpg [...]

http://25.media.tumblr.com/d84d8826f9252a55379c8c1a26a50b0f/tumblr_mlw4ppw3341s6nzwko1_500.jpg http://31.media.tumblr.com/504f81414caf8a746ee4131ae4dbd3b5/tumblr_mmwstbRwIJ1s0fzano1_1280.jpg http://24.media.tumblr.com/45380946bb184e90215783643c075bf2/tumblr_mn1opgOnte1sqzm4bo1_1280.jpg http://24.media.tumblr.com/tumblr_lzb55jb5CJ1r91230o1_500.jpg

https://fbcdn-sphotos-b-a.akamaihd.net/hphotos-ak-ash3/t1/1947978_731849616849780_830667707_n.jpg http://distilleryimage5.ak.instagram.com/326756cc55fe11e39e3812c048d57f22_8.jpg http://i.imgur.com/xaTHA9I.jpg http://i.imgur.com/3LdMSMe.jpg http://25.media.tumblr.com/110dbd79090168ba584199da07e788c7/tumblr_mwjtm5iX3Q1rkrrhko1_1280.jpg

A ja swoje już zjadłem wczoraj z żonką WYGLĄDAŁO TO DOKŁADNIE TAK: Po wyjęciu z zamrażarki zdjęcie folii pokrojone Zmodyfikowałem lekko przepis z sfd.. Składniki: 70g masła orzechowego sante 90g płatków owsianych 120g WPC 60g kakao 30g drobno zmielonego siemienia lnianego 20g syropu klonowego 30g orzechów brazylijskich (rozdrobnić) 150-200ml [...]

https://www.youtube.com/watch?v=9SneO3ncqE4 https://www.youtube.com/watch?v=BR4n8yohMlA https://www.youtube.com/watch?v=FyMyWISzMH4

Mam zajawkę na łokcie https://www.youtube.com/watch?v=fYN6SFk__PU https://www.youtube.com/watch?v=8mKDPdRcY9M https://www.youtube.com/watch?v=YVGHx6VVINo

https://youtu.be/t1JrjNa_BOM https://youtu.be/IXApMaz_U9M https://youtu.be/OVXdDxm8JL4 https://youtu.be/uZ4dkFghSgM https://www.youtube.com/watch?v=IZQxfwI8y4g https://www.youtube.com/watch?v=njtASBVWla0 https://www.youtube.com/watch?v=9n-XnSoAneU

[...] przekój, i potrzeba naprawdę niskiego BF, żeby je wyeksponować, jak również, treningu, żeby je ładnie wykształcić. te też są niezłe: Biochemia procesów wewnątrz komórki: http://www.youtube.com/watch?v=5ukPD4G5eSw Odpowiedź immunologiczna: http://www.youtube.com/watch?v=lrYlZJiuf18 Błona komórkowa: http://www.youtube.com/watch?v=GW0lqf4Fqpg

Matt Evans Leg Workout - NPC Nationals 2014 https://www.youtube.com/watch?v=tq0jxxkbyDM Shawn Lindo with IFBB Pro Marco Rivera Trains Back 3.5 Weeks Out from 2014 NPC Nationals https://www.youtube.com/watch?v=TAxlPCTAETg Joseph Mackey - Chest and Biceps https://www.youtube.com/watch?v=hm03Yk1Ae-g#t=11

seria filmików z życia Nicka Trigilii '3D', na razie są 3 odcinki cz.1 https://www.youtube.com/watch?v=IBvLRomq7ck cz. 2 https://www.youtube.com/watch?feature=player_embedded&v=LspC0MJRpd8 cz. 3 https://www.youtube.com/watch?feature=player_embedded&v=T1n1xiFM6Lc

Witam wszystkich, Jako, że jestem nowy to z góry przeproszę za swoją "głupotę" bądź niewiedzę :) jakieś 4 dni temu moja dziewczyna powiedziała mi, że się strasznie zapuściłem (a dokładniej z w miarę płaskiego brzucha powstała taka terma, jeszcze nie bojler ale jednak odstaje)... chciałbym się zapytać czy ta 6 weidera jest naprawdę aż tak skuteczna [...]

ale do w miarę szybkiego spłaszczenia brzucha się nadaje ? bo na tym najbardziej mi zależy a później mogę sobie ćwiczyć coś innego by już bojler nie wrócił :) --------------------------------------------------------------------- Projekty domów z bali

hmm... no cóż czyli na szybko jednak nic się nie uda :/ dzięki za pomoc :) -------------------------------------------------------------- Drewniane domy

[...] Ab Crunch on Exercise Ball Torso Track Crunch with heel push Long Arm Crunch Ab Roller Traditional (Basic) Abdominal Crunch Exercise tubing Pull Ab Rocker Źródła inne niż interia :) http://sportsmedicine.about.com/od/abdominalcorestrength1/a/Best_Ab_Ex.htm http://www.acefitness.org/pressroom/246/american-council-on-exercise-ace-sponsored-study/

https://lh3.googleusercontent.com/w8tzQMXiRtMRTDAvuXEhB7W0X8foWBJrjfdluxwCbDQYxynCG63nvB_Qt_m3r7r6Gbn8ekleQ5QbfjvTIWPKf8s1Zcg-He_YuLSP2X4Her0Elz9ZK5Y Sądziłem, że to jest ta wersja klasyczna. Do tego jednoręcznego trzeba się lekko w bok przechylić czy na prosto?

[...] link do poprawnie wykonywanych allachów? 2. "Wznosy nóg z rolowaniem tułowia", ale jak, wisząc na drążku bujać na bok tułowiem jednocześnie podnosząc nogi? 3. Pallof press to te ćwiczenie, które koleś wykonuje jako pierwsze tutaj http://www.youtube.com/watch?v=g921oqINXFQ ? Zmieniony przez - Killaz006 w dniu 2014-04-23 20:50:04

http://31.media.tumblr.com/9b89f150a52365fcce23edeb73abe5c7/tumblr_mlugkzNQ1b1qbj7rgo1_500.jpg http://25.media.tumblr.com/6b63613e012b9ae157e92ef04879b664/tumblr_mn46wv3GSp1rjbi2lo1_500.jpg http://25.media.tumblr.com/43ad79c9fd457399a714ed6077da427f/tumblr_mvmyh9Lw3k1s1u8aoo1_500.jpg [...]

http://25.media.tumblr.com/f26520e140ba7e7049a010c9f5520821/tumblr_mpgtui2uU81rqlia6o1_500.jpg http://25.media.tumblr.com/df936e7ee0e22e38c783a56ccb543f4b/tumblr_mx3d414xpC1qjdx5qo1_250.jpg http://31.media.tumblr.com/2bc62f94b77df9c76d41d14090d73af1/tumblr_mu2nc2a1551rqlia6o1_1280.jpg [...]