com

bry --- kupiono mi bajaderkę,chętnie oddam. reflektuje ktoś?

bry :) na sniadanko owsiane z jabłkiem suszonymi sliwkami cynamonem i jakims dietetycznym jogo i kofi do tego a to dla chłopaka

Molu: żebyś był mój chłopak,to byśmy pogadali... Chaczyk: dzięki śliczne żeby nie offować: moja kolacyjka: kolacyjka i szamka na wynos for someone :

fotki ze śniadania: moje owsiane i kanapki zrobione dla chłopaka: aktualnie tradycyjna kolacja: i do tego salatka z pomidorków. --- obiad był tak szybko pochłonięty,że nie zdążyłam cyknąć zdjęć

Nashgan to najzwyklejsze nalesniki,wiesz kazdy ma swoj sprawdzony przepis,wiec nie ma sensu podawać :P obiadek: moj: duszone warzywka, dla silnych panów( )polecam dodac do tego jakiegoś zwierza, wtedy szamka będzie bardziej konkretna upichcony dle chlopaka (chłopa nie będę karmić zieleniną ): ryż,kurczak z curry,chilli,ananasem i warzywami. i [...]

grrubas: czasami tak,czasami nie. dziś akurat tego nie robiłam,a placek wyszedł ok fotki z obiadu: dla mnie kotleciki z groszku i dymki + duszone warzywka dla chłopaka roladki z cyca z papryką i serem w srodku+ sos koperkowo-pomidorowy i ryż. i suróweczka:

obiadek: moj i tortille zrobione dla chlopaka: i widok farszyku:

narobiłam plackinsonów na śniadanko dla chłopaka: piernikowy z owocami,kapka miodu i jogo natural a dla mnie: kakaowy z owockami +kawa orzechowa

kolacyjka, moja: i chłopaka:

kolacja w trakcie: +czerwona herbata a dla chłopaka: (wciął momentalnie)

obiadek: moj warzywka,przyprawy i wedlinka sojowa :P i chłopaka: pieczeń,durum,pieczareczki i przyprawy a do zestawów lekka vinegrettka

niedzielne plackinsony: cynamonowe z kokosem i owocami

śniadanko, moje: owsiane,jablko,truskawki,ananas świeży, troszkę rodzynek,wiórki coco, cynamon,ziarna słonecznika i kanapeczki dla chłopaka: a wczoraj...

obiadek: naleśniki o smaku curry z warzywami,czosnkiem kurakiem i odrobiną keczupu: dla mnie wege wersja:

sniadanko: +piętka od chleba i do tego kubas kawy orzechowej :) a dla chłopaka: kolorowe kanapeczki and herbatka truskawkowa

HeBRa21 dziękuję ojtam,ojtam..bo sie zarumienie.. Na śniadanko poszło: owsiane,maliny,wiśnie,porzeczki,truskawki,wiórki kokosowe i trochę jabłka,pyszności :) a niedawno: chrupkie z fetą,ogórasem,papryką,sezamem i dymką+przyprawy sałata lodowa,pekińska,papryka,pomidorek,surimi,orzechy(samodzielnie łupane ) kukurydza,koperek,dymka i różniste [...]

Kefalianos dzien przed:

A to ktoś pamięta? http://www.youtube.com/watch?v=u0fekrfzEYQ http://www.youtube.com/watch?v=q-m5J10e2Rg http://www.youtube.com/watch?v=Z8jmZ77-bvw Zmieniony przez - tygrum w dniu 2010-06-15 17:09:50

[...] jest dobrze a drugie 60kg a tutaj technika lezy takze chyba wiecej nie będe dokładał puki co ale sami ocencie z gory dzięki za poprawki, tak z sfd Wiosło http://www.youtube.com/watch?v=Nx7WSWCqVe8 Przysiad 40kg http://www.youtube.com/watch?v=1QBjTYI1eis Przysiad 60kg http://www.youtube.com/watch?v=ZqxcG98IVJU Zmieniony przez - buli09876 w dniu [...]

>> DIETA I SUPLEMENTACJA << 1. 5g creatine + 3 jaja + 15g oliwy z oliwek + 2 bułki białe 2. 5g creatine + 100g ryżu bosmati + 120g wieprzowiny + 25g orzechów 3. 100g ryżu bosmati + 120g wieprzowiny + 12g oliwy z oliwek + ważywa 4. 2 banany (byłem nispodziewanie z dala od domu to wszamałem chociaż te banany :P) 5. 5g creatine + 100g [...]