com

/SFD/Images/2015/10/11/b484e4df92fe41708a0c61facb691081.jpg Djatmiko Waluyo fightland.vice.com / fighthubtv.com Trenerzy Rafael Cordeiro i Javier Mendez o rewanżu Werdum vs Velasquez i innych kwestiach Trenerzy Fabricio Werduma i Caina Velasqueza, odpowiednio Rafael Cordeiro z Kings MMA i Javier Mendez z AKA opowiedzieli o spodziewanym rewanżu i [...]

Siemanko ! Dzięki za tak liczny odzew z Waszej strony, mam nadzieję że Was nie zawiodę i będzie co oglądać w moim dzienniku, liczę na konstruktywną krytykę odnośnie wykonywanych ćwiczeń( jeśli wykonuje je źle oczywiście) ! No i zapraszam do zaglądania ! TRENING - Plecy+Biceps+30min cardio Mimo tego yebanego choróbska, zawalonego gardła, kataru i [...]

Klateczka zniszczona 8-) Wypiska z dnia dzisiejszego będzie jutro :-) http://imagizer.imageshack.us/v2/xq90/922/IaFcok.jpg

Jak u ciebie wygladala kaloryka na redukcji swoja droga, jakie BTW? Kaloryka, jak ciąłem do sesji to 4500-3500, zawsze wysoko WW 500-550, B300+ I schodziłem stopniowo z tłuszczy i dodawałem aktywności i jakaś tam forma wyszła 8-) http://imagizer.imageshack.us/v2/xq90/923/XY8ASM.jpg

/SFD/2017/2/20/e9f09ecf36584d2bb2939b7680766ee4.jpg Docelowo 13, 20maj. NO I EUROPA 3 CZERWIEC ! TAKI JEST CEL !

A dzięki, dzięki chopoki ! A tak a propo szamy samemu ładować to żadna przyjemność, a że mam partnerkę fitneskę to nie zjem nic, chociaż Ona też zaczyna od poniedziałku zaczyna redukcję, jak już coś to dodamy więcej jaglanych do omleta i masła orzechowego }:-( Ja już taki nakręcony że nawet mi się nie chcę ładować syfu 8-) [...]

https://www.facebook.com/MTSSfanpage/videos/386676661696532/ to nie ten ? 8-)

https://www.facebook.com/MTSSfanpage/videos/386676661696532/ to nie ten ? 8-) Haha, już myślałem że ten }:-( Chociaż sieciówka ta sama :-D Szkoda tylko że większość osób nie jest nawet świadoma że jest coś takiego jak czucie mięśniowe :)) a siadają do półprzysiadu lub podciągają tylko w półruchu bo po prostu nie dadzą rady... Oczywiście jak robi [...]

o, tu mnie jeszcze nie było, odpalam powiadomki! :-) jakie konkretnie probiotyki ładujesz? O takie ło%-) http://imagizer.imageshack.us/v2/xq90/923/xMIlEJ.jpg

https://www.youtube.com/watch?v=IWtOnbZTFh8 tu są pompki w wersji girondy, ale co gościu głęboko schodzi to nie wierze %-)

[...] Ale to z mlekiem, co nie ? SOG poleciał, bo od dawna rozkminiałem jak dać oliwe do kolacji A tu daje filmik z przysiadów. 8 serii 100kg - po 2 talerze 20kg, sztanga 20kg. Wiem, że technicznie troche dałem dupy, ale jak zobaczyłem ten filmik, to bardzie zacząłem zwracać uwagę, żeby tak szybko nie opadać. http://www.youtube.com/watch?v=leJDasq9JF8

http://4.bp.blogspot.com/_g93bcGvgWBo/SdeQTDEaTFI/AAAAAAAAHOo/6LalwSzgolk/s1600-h/CharlesGlass-KaiGreene-MD-Bernal-346.jpg http://2.bp.blogspot.com/_g93bcGvgWBo/SdeQpZH7o1I/AAAAAAAAHOw/_-aQCNJMWjQ/s1600-h/CharlesGlass-KaiGreene-MD-Bernal-345.jpg To samo co powyzej i inne w duzej rozdzielczosci.

Trening plecow 3 tygodnie przed Mr. O http://www.flexonline.com/videos?bctid=603390594001&bclid=407618621001 Zmieniony przez - scR w dniu 2010-09-09 22:01:45

Dlugo oczekiwany wywiad http://www.flexonline.com/videos?bctid=676478487001&bclid=407618621001 PS. Uwaga, ryje banie.. "This was it.. and that is to me like losing a mother I feel like someone died" Zmieniony przez - scR w dniu 2010-11-16 07:10:58

https://www.youtube.com/watch?v=ZgvZLOjHbXo https://www.youtube.com/watch?v=4snRfePRKw8

https://www.youtube.com/watch?v=Fq3T8Zgeguc https://www.youtube.com/watch?v=61-tqO00s6s

http://www.flickr.com/photos/104626887@N03/10151944644/in/set-72157636318435604/ http://www.flickr.com/photos/104626887@N03/10152035395/in/set-72157636318435604/ http://www.flickr.com/photos/104626887@N03/10152183553/in/set-72157636318435604/ Zmieniony przez - MARIO w dniu 2013-10-09 14:14:44

1/4 finału: Aleksandr Pichkunov vs Tsuyoshi Nakasako http://www.rapidshare.com/files/48455773/K-1_WGP_2007_in_Las_Vegas_-_Aleksandr_Pichkunov_vs_Tsuyoshi_Nakasako_-_www.fight2live.net.avi 1/2 finału: http://www.rapidshare.com/files/48474575/K-1_WGP_2007_in_Las_Vegas_-_Semi-final_1_-_www.fight2live.net.avi [...]

[...] zrzutu tej diety, zeby tu sobie wrzucil tylko musze to przepisywac do worda? O.o + a Lazar Angelov nie robil 3 dniowych treningow i jak on sie tak wybudowal? on to jakos inaczej dzielil , co sadzicie o tym? 1) http://www.maniacfitness.com/interviews/lazar-angelov-interview/ 2)http://www.cutandjacked.com/Workout-Routine-Lazar-Angelov