com

[...] bardzo, bo widzę, że wytrzymałość rośnie, technika się polepsza, ciężary też nieznacznie rosną, ale to akurat najmniej ważne teraz. Track na dziś: http://www.youtube.com/watch?v=j3ooSFhiTfk --- Ania - Nic szczególnego Ja wycinam fat, a oni mi docinają koxa - ja uwielbiam surową marchew jest zayebista Będę pewnie wydłużał stopniowo, [...]

[...] za tydzień spróbuję więcej, jak będę robił. Wydaje mi się, że idzie jakoś ta redukcja, nie jest źle, zobaczymy do czego to doprowadzi. Track na dziś: http://www.youtube.com/watch?v=dRZ5pvJmf-w --- Kox - wpadam codziennie, tylko nie zawsze piszę, spoko Marshall - czyli jest haczyk co nie zmienia faktu, że jest 21, a ja dalej nic nie [...]

[...] prawie 12min 'ander tenszyn' To mnie rozyebało strasznie Miałem się uczyć na koło i ... usnąłem kvrwa... Ale jakoś to ogarnę jeszcze. Track na dziś: http://www.youtube.com/watch?v=7xmOzhVcCr4 --- Helssing - dzięki, dzięki Herek - no nie mam nic określone, tylko np dziś zacząłem po treningu - wypiłem szejka, za jakieś 20-30min zjadłem ryz z [...]

[...] BZDETY Po aerobach koszulka nie nadawała się do niczego.. masakra... I ogólnie spoko, tylko ze studiów się mi zrobił 'survival horror'. Track na dziś: http://www.youtube.com/watch?v=9eYhHebfVGo --- Marshall - kebab polecam a na studiach ja też mam przeyebane, musimy dac radę Marian - njemalipy Depciak - tia, a co, Ty też? BC - to w czym [...]

[...] tak po łebkach robię, kvrwa musze się mobilizować bardziej. Jeszcze w siadch i MC trzeba poprawić technikę, bo nie jest tak jak ma być. Track na dziś: http://www.youtube.com/watch?v=yetcP52vOFE&feature=grec_index --- BC - grunt to znaleźć pozytywne strony hehehe Beksakus - nie wiem co byś chciał sobie operdolić, np do masy na naleśniki [...]

[...] spada zbyt wiele. Dziś muszę odpocząć, bo nogi już nie dają rady. Za tydzień chyba czita jakiegoś wrzucę w piątek/sobotę/niedzielę, zobaczy się czy będę miał jakiś dobry pomysł. Daję już wypiskę, bo potem mogę czasu nie miec, pomiary sa, jeśc będe tak jak napisałem. Track na dziś: http://www.youtube.com/watch?v=vNYpYtguQJY --- BC - dzięki -----

[...] wyglądałem jakbym właśnie wyszedł z wody. Teraz miałem się uczyć, ale mi się strasznie nie chce, poza tym muszę mieć otwarte okno bo gorąco, a jakieś tępe pisdy drą ryje na ośce. Eh, ale trzeba i tak cos ogarnąć zaraz, bo już żartów nie ma od pewnego czasu. Track na dziś: http://www.youtube.com/watch?v=o8Y9-JlSRXw --- Uderzacz - dzięki -----

[...] - 2s, 10p. + Aeroby: rowerek stacjonarny, 15min. + Rozciąganie. --- BZDETY Jest ciężej z tą techniką niż przypuszczałem, że będzie. Track na dziś: http://www.youtube.com/watch?v=tKUeEobLU1E&feature=related --- Bokser - tak, wliczam, wpisanie tego w excela zajmuje maksymalnie 3sek dabadu - raczej wolę na rowerku, biegać mam gdzie i [...]

siema, Puma ci przysiad ocenil w vidanalizie jak 2pac to http://www.youtube.com/watch?v=i0cYgbkJ-II Zmieniony przez - davidooo w dniu 2011-06-08 08:56:17

[...] przeyebanych Aha a dziś po tabacie mi mało było, mógłbym po chwili drugą robić, tzn uda by nie dały rady, ale wydolnościowo miodzio Track na dziś: http://www.youtube.com/watch?v=BheCEXcp6U4&feature=player_embedded "Nowy temat chcą oceniać co rusz nowi krytycy, Przeciwnicy tej muzyki, ignoranci, laicy." --- David - dzięki za [...]

[...] Rehabilitant twierdzi, że poprawa w rozciągnięciu jest spora, a ja twierdzę, że na siady nie przełożyło się to zbyt wiele, ani na MC. Track na dziś: http://www.youtube.com/watch?v=_YxTWpVdBiE "Ogniu krocz za mną i słuchaj swego mistrza, Zostawimy tylko zgliszcza, spłonie oponentów lista, Co drugi to pizzda, która może mi naskoczyć, [...]

[...] co chwilę i jakiś taki chvjowy dzień, taka pogoda, że nic się nie chce. Przynajmniej tabatę zrobiłem na 110%, bo coś trzeba było machnąć. Track na dziś: http://www.youtube.com/watch?v=Qk7EXw7Pqtg&feature=related --- Bokser - no 80 dabadu - przecież nie o kg chodzi, mógłbym dokładać i robić ćwierćrzysiady, ale ja ciągle [...]

[...] Bywało już w tamtym roku tak, że najlepsze efekty miałem kiedy olałem aero itp więc może akurat hehehe, w koncu jakies tma tabatki szłyy Track na dziś: http://www.youtube.com/watch?v=TA7gnSyuIik chvjowa wersja, bo ocenzurowana --- Hellsing - no takie szejki też są świetne, szczególnie w upalne dni Marian - to widze, że zaprawiony jestes w [...]

[...] wiec bankowo wahanie wody. Miskę dziś z pamieci teraz piszę, mialem rozpisane mniej więcej, ale nie mam czasu sprawdzic jak to dokl;adnie. Track na dziś: http://www.youtube.com/watch?v=UG74cRjk-_Q&feature=related --- Shit - aha, fajnie Marian - dzięki chociaż tak się zatanawiam, 2 lipca mam 18 koleżanki, więc musialbym zacząć już, żeby [...]

http://www.youtube.com/watch?v=-FZWs2BW2Zc

[...] dobre zakupy zrobiłem za to: olej lniany 500ml za 17zł i olej z pestek winogron 1l za 19 chyba, jakoś tak, w Realu. Jak jest ktoś z Rzeszowa i wie gdzie mogą być w miarę tanie orzechy włoskie, to pisać, bo wszędzie drożyzna fhui. Track na dziś: http://www.youtube.com/watch?v=ZViVRcHottE --- David - dobry track, z bardzo dobrym przesłaniem -----

http://www.youtube.com/watch?v=9hntzv04-xU tak sie powinno zapjerdalac na silowni Zmieniony przez - shitman_xD w dniu 2011-06-13 20:17:14

sorki Reso, z przyzwyczajenia już pisałem, patrząc na avek. uwaga kilka słów od Carbona, poprosił mnie żebym tu napisał w jego imieniu: http://www.youtube.com/watch?v=Ur85d7Ers4U&feature=player_embedded PS: Przekażę kilka rzeczy, jak już jestem. Na wstępie: DUDA - nie powinieneś kasować tego posta, bo wysyła go użytkownik niekarany, z [...]

http://www.youtube.com/watch?v=eMk9mEZ5IOM fajny track, dosć ostre słowa padają oczywiście nie adresuję do nikogo, bo nie ja jestem autorem, wklejam jako ciekawostkę, jak to mam w zwyczaju siemanko, ja nie wiem jeszcze kiedy założę dziennik, tak napąknąłem tylko albo na dniach, albo w lipcu, albo po redukcji (sierpień) po prostu nie wiem, teraz [...]

http://www.youtube.com/watch?v=sWlRdi50WNM http://www.youtube.com/watch?v=9k4RngyhGPg