SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

chcialabym

Czy chodziło Ci o: "chciałabym"?

  • redukcja czy rzeźba???

    Temat
    Ladies SFD

    Witam, dziś założyłam tutaj konto bo... no właśnie. Schudłam ok. 20kg jedząc zdrowo i ćwicząc/ fitness i modelujące typu BPU.../ Nadal nie podobam się sobie, chciałabym wymodelować ciało, nie wiem tylko czy już czas, czy nadal spalać.. wzrost 168cm, waga 62kg. Wiek 30 :D Poniżej moje fotki... proszę o opinię i rady :) z góry dziękuję! [...]

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 1448 Data: 2014-01-13 12:20:31 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Pomoc w napisaniu diety na zjechanie z wagi

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam mam na imię Paulina, mam 23 lata. Mój wzrost to 168 cm, waga około 90 kg. Napisałem już takie post ale nie w tym dziale co potrzeba więc proszę moderatorów o usunięcie tamtego. Chciałabym się dowiedzieć czy aby zgubić zbędne kilogramy wystarczy obciąć kalorie do 1200 kcal 1100 kcal na dzień? Nie wiem tylko ile powinnam jeść białka, [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 753 Data: 2015-07-15 19:43:00 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Odżywki - suplementacja

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witam. Od roku walczę z uzyskaniem smukłej sylwetki. Udało mi się pozbyc 11kg samodzielną dietą(głownym składnikiem diety było białko) i ćwiczeniami raz-dwa razy w tygodniu. Mój wzrost to 166, obecna waga 53 kg. Przez ten rok piłam tylko shake proteinowy + bcaa przed treningami. plus zestaw witamin i minerałów z apteki. Teraz chciałabym [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 724 Data: 2016-03-25 10:01:25 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • hej,jestem tu nowa:) chcialabym dowiedziec sie czegos na temat aqua aerobicu.Faktycznie skuteczny?? bardzo prosze o opinie kazdego kto uczeszcza na ten typ zajec! a i gdzie dobry aqua w wawie??najlepiej okolice ursynowa,mokotowa.Bardzo prosze o pomoc.

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 4791 Data: 2005-03-21 15:35:28 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Od początku do gwiazdy

    Temat
    Inne dyscypliny

    Hej. Chciałabym w końcu zrobić gwiazdę albo salto. Nie znalazłam odpowiedniego tematu, dlatego zaczynam nowy. Jak mam ćwiczyć, żeby w koncu kiedyś zrobić te gwiazde a żeby się nie połamać od razu? Liczę na Waszą pomoc :)

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 4516 Data: 2006-03-25 19:30:14 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Hej.Przejde odrazu do konkretów.Mam 25 lat 156 cm wzrostu i waze 53kg chciałabym schudnąć do 50,49 kg.Niestety w styczniu odchudzalam się na 1000 kcal,zeszlam do 43 kg i mam efekt jojo.Chce teraz normalnie zdrowo schudnąć bez jakichś drastycznych diet.Ale nie wiem ile kcal dziennie jeść żeby schudnac zdrowo i na zawsze.Pracuje jako fryzjerka nie [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 1922 Data: 2018-08-21 14:14:41 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • witam, liczę na drobną pomoc ;) od 5 lat chodze na fitness 2-3 razy w tyg, od roku dodatkowo 1 w tyg na silownie na tzw obiegówke (wszystkie partie po trochu na maszynach) Moj facet ma silownie i chcialam z tego skorzystac..nie jest ona w pelni wyposazona, wiec gdy poszlam ostatnioo po raz 1 nie bardzo wiedzialam ktore cwiczenia wykonac, aby byly [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1046 Data: 2013-03-28 07:48:23 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Witam !!! Mam 20 lat i miesiąc temu zaczęłam regularnie ( codzienie prawie ) chodzić na siłownię .Strasznie mi się spodobało inie zamierzam przestawać :) Wykonuję ćwiczenia cardio, trening siłowy i chodzę jeszcze na różne body sculpy, reconstructy itd. :) Widze efekty ( schudłam już ok 6 kg) ale chciałabym je troche przyśpieszyć. Możecie polecić [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1432 Data: 2006-08-17 13:58:35 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] ktory bardzo mi sie spodobal oraz bylam kilka razy na silowni. Moim celem jest zrzucic zbedne kilogramy, podniesc tylek i miec plaski brzuch z lekkim zarysem miesni. Nie chcialabym rezygnowac ze spiningu ale mysle, ze on sam nie wystarczy aby osiagnac moj cel. Myslalam, zeby chodzic 3xtyg na spining ale co moge robic jeszcze oprocz tego? [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 601 Data: 2016-04-06 12:35:11 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • siatkówka - nie za późno?

    Temat
    Inne dyscypliny

    cze. mam 17 lat, 177 cm. wzrostu trenowałam siatkówkę przez 4 lata, w tym czasie przez rok byłam w kadrze województwa, jeździłyśmy m.in. na mistrzostwa Polski.. przestałam trenować w klubie jakieś niecałe 3 lata temu, pozostały mi tylko zawody w liceum chciałabym zacząć znów trenować, ale wszyscy wokół mnie gaszą, że już jest za późno, że lepiej [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 719 Data: 2010-11-01 14:23:00 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • antykoncepcja a spalanie tluszczu

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam. Jestem tutaj nowa. Zaczęłam się odchudzać. Ćwiczę codziennie ok godziny i jeżdżę na rowerku stacjonarnym. Ze swojej diety ograniczyłam całkowicie słodycze czy fast foody. Biorę jednak tabletki antykoncepcyjne i obawiam się że jeśli chciałabym brać jakieś spalacze to nie wiem jak będzie reagował mój organizm. Nie wiem czy to nie będzie ze [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 1002 Data: 2015-02-08 20:48:57 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Ból w mięśniu

    Temat
    Trening dla początkujących

    Hej, jakiś czas temu (marzec) zaczęłam ćwiczyć w domu, uczyłam się podciągać na drążku za pomocą gumy treningowej, podciągałam się podchwytem. Razu pewnego chwyciłam drążek nachwytem i od tamtej pory (czyli od pół roku) odczuwam przy pewnych ruchach przy czynnościach codziennych ból w mięśniu ramienno-promieniowym w prawej ręce (od czasu tej [...]

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 1238 Data: 2018-09-16 09:35:58 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • nie umiem zrobic rzezby:(((((

    Temat
    Trening dla początkujących

    witam serdecznie....chcialabym poprosic o pomoc w wyksztaltowaniu ciala.... Mam 25 lat...168/53.chodzenie na silownie jest dla mnie zbyt czasochlonne..w domu posiadam laweczke wielofunkcyjna

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 1935 Data: 2003-06-03 20:38:07 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • siłownia w lublinie dla kobiet

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    prosze o polecenie silowni w lublinie dobrej dla kobiet. Cwicze na razie w osiedlowej silowni ale chcialabym znalezc cos lepszego. Wiecej sprzetu do cwiczeń modelujacych , dobrych instruktorów i bez tloku. Co radzicie?

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 5219 Data: 2006-02-22 08:34:31 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • polowa diety?

    Temat
    SKLEP SFD

    Wykupilam miesieczny plan diety zbilansowanej. Wydrukowalam przepisy na 2 tyg I zaczelam stosowac. Jednak brak roznorodnosci posilkow ,powtarzajace sie obiady zrazily mnie I zawiesilam jej stosowanie.Po jakims czasie chcialam sprawdzic przepisy na kolejne 2 tygodnie dac szanse diecie skoro jest tyle pozytywnych opinii.Jednakze brak wykupionego [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 1293 Data: 2015-11-29 13:34:30 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Spalacz dla kobiety

    Temat
    Odżywki i suplementy

    [...] i chce zrzucic kilka kg. Chodze na zajecia cardio na fitnesie, gram w koszykowke, biegam, plywam, w rozne dni cos innego ale tak z 5 dni w tygodniu minimum 2 godziny sie intensywnie ruszam, mimo wszystko chcialabym to wspomoc jakims spalaczem dla lepszych efektów ;) licze na jakas porade bo jestem w tym temacie kompletnie zielona, z gory dzieki

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 968 Data: 2012-11-13 23:02:27 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Trening pod testy do wojska

    Temat
    Trening dla początkujących

    Witam , za 3 miesiące rozpoczynam służbę przygotowawczą i stąd pytanie jak poprawić swoją kondycje i na co mniej więcej zwracać uwagę by poprawić tą kondycję i przy tym nie przesadzić z ilością treningów . Zaznaczam że trenuje siłowo w warunkach domowych , zaczełam biegać co drugi dzień i 3 km pokonuje bez problemu lecz chciałabym ten wynik [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 284 Data: 2020-06-19 10:38:35 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Płodność ON

    Temat
    Doping

    Hej. Co prawda nie powinno mnie tu być ale mam pewien problem. Mój mężczyzna jest aktualnie na cyklu i chciałabym wiedzieć jak jest z płodnosćią mężczyzny podczas bicia teścia skoro po cyklu musi się odblokować, żeby jądra zaczęły pracować. Czyli z tego mogłoby wynikać, że na cyklu jest on po prostu bezpłodny. Z tego co wyczytałam do tej pory to [...]

    Odpowiedzi: 29 Ilość wyświetleń: 2518 Data: 2015-02-08 02:11:08 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • 4 kg, wyrzeźbienie

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam, chciałabym poprosić o opinię jak najlepiej zredukować obwody, w szczegolnosci ud i bioder, wyrzeźbić delikatnie mięśnie przy okazji chudnąc kikla kilogramów. trening silowy przed czy po treningu cardio? jaka dieta? czy zastapic jeden posilek koktajlem bialkowym? (jestem wegetarianka), dodam, ze przez ostatnie kilka lat stosowalam wiele [...]

    Odpowiedzi: 0 Ilość wyświetleń: 637 Data: 2011-05-28 12:06:17 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • odchudzanie

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    Hej wszystkim! Aktualnie przebywam za granicą i walczę z odchudzaniem, na poczatek zabrałam się za dietę kopenhaską a następnie mam zamiar stosować się po prostu do kilku wytycznych np. żadnych węglowodanów, żadnego jedzenia po 19, stałe porcje i pory jedzenia, głównie białko i warzywa. Jednak chciałabym też ćwiczyć, zależe mi by jak najszybciej [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 526 Data: 2012-04-03 19:45:28 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)