SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

chcialabym

Czy chodziło Ci o: "chciałabym"?

  • deja vu - redukcja

    Post
    Ladies SFD

    Dziękuję Julinko, zobacz, że Ty masz biust, ja nie mam, a mamy tyle samo w biodrach. No ale kobiecie nie dogodzi. Ruda, Ty mnie nie załamuj, że już ma nie spadać? A co z duupskiem? Taka ogólna refleksja mnie naszła - że czasem to bezdennie głupia jestem - po trzech w miarę przyzwoitych treningach chciałabym efektów jak od chirurga plastycznego. No [...]

    Odpowiedzi: 349 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-05-05 13:01:37 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • deja vu - redukcja

    Post
    Ladies SFD

    Pomiary. Bez szału od 3 tygodni bez zmian. Na początku, to jest od lutego było 120 B/150W reszta tłuszcze i spadało, mimo, iż aktywność fizyczna była niewielka i w warunkach domowych. Zacznę jeszcze mierzyć się na wysokości kolców biodrowych, bo być może coś na tej wysokości spada a w pomiarach nie widać. Od około dwóch tygodni jest 135B/80T/150W [...]

    Odpowiedzi: 349 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-05-12 15:39:41 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • A co ze spinningiem? W artykule o kobiecych typach budowy przeczytałam ze i gruszki i klepsydry nie powinny na spinning chodzić. To mogę czy nie powinnam? Za tydzień zaczynam kolejny semestr na studiach i z powodu zmiany planu zajęć chciałabym ustawić jakoś treningi na każdy dzień. Poniedziałek 8.30/9.00 trening interwałowy rozgrzewka + 12-20 [...]

    Odpowiedzi: 169 Ilość wyświetleń: 18189 Data: 2011-02-06 14:51:58 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Marta dzięki za pamięć dot. nowego treningu 8-) Sprawa wygląda tak: chciałabym robić trening 3x w tyg (pn, śr, pt)ale nie wiem na ile uda mi się to zrealizować bo niestety ale teraz zaczął się sezon na wzmożony ruch w pracy męża i bywa że wraca bardzo późno do domu. Dodatkowo choroba teścia pogorszyła sytuację bo w tym momencie mąż ma na głowie [...]

    Odpowiedzi: 548 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-05-15 11:35:46 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Melduję się po dłuższej nieobecności. Niestety ale troszkę mi się sprawy rodzinne pokomplikowały :-( Tak się porobiło że chwilowo będę musiała zrezygnować z treningów siłowych. Mama nadzieję że będzie to tylko miesiąc góra dwa. Przez ten czas mam zamiar trzymać michę. Codziennie chciałabym zaliczyć callanetics, GPP albo aeroby. Strasznie mi [...]

    Odpowiedzi: 548 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-06-27 20:11:05 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Pojedyncze pytania Juniora vol. 9

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Witam. Jako początkująca swoją przygodę na siłowni, chciałabym zapytać się o plan treningowy znaleziony tutaj na forum jako trening wielostawowy, dobry dla osoby rozpoczynającej. Wiem ile serii wykonywać, jednak miałabym dwa pytania. Ile powtórzeń wykonywać w serii? Czy robić serie za serią, w sensie pierwsze ćwiczenie razy 3, czyli splitem (?) [...]

    Odpowiedzi: 5927 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-10-21 11:20:52 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] 4: j.w. 5: twarog, pomidr, orzechy 240kcal 6: twarog, orzechy 160kcal razem: 1700kcal, 155B, 56T, 151W aero 75min (60min 7,5km/h, pochyl 2,5 i 15min rowerek szybko) Obli chcialabym delikatnie zmienic treningi: w treningu B zamiast przysiadu przedniego zrobie tylny i w treningu A zamiast tylnego zrobie przedni (oraz w treningu B zamiast [...]

    Odpowiedzi: 1348 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-06-23 22:04:06 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • tylko wlasnie, nie chcialabym bys za duzo tych aero teraz robila, bo to ma byc na mase, pozniej jak przy tej samej kalorycznosci dodasz aero to wlasnie bedzie ten kop poczatkowy do chudniecia. Ale si, jak wolisz tak, to ni ema sprawy (ze mna jak z dzieckiem ) liczylas BMR w/g wzoru PUmy? jak liczylam kiedys lasce wazacej 70kg 24lata i 170cm to mi [...]

    Odpowiedzi: 1348 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-09-04 18:25:02 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] trening rozruchowy 3x12-15 pow, FBW cos w stylu treningu regeneracyjnego tylko ze do upadku i na maksa a dalej to zastanawailam sie na kilkoma opcjami, wlasciwie to chcialabym traktowac treningi silowe bardziej jako forme ruchu niz kszaltownie sylwetki, ale z drugiej strony jak mozna to polaczyc to czemu nie. wszedzie silowe 2-4 razy z w [...]

    Odpowiedzi: 1348 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-01-10 15:01:27 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] zadowolona, ambicje mam na wiecej (tzn. na krotszy czas), ale latwo jest pisac... konkretnego planu nie mam, bede cwiczyc silowo, wytrzymalosciowo + aero przez caly rok. chcialabym wazyc niewiele ponad 70kg..., zeby sie lzej bieglo... mysle, ze o bardziej szczegolowym planie pomysle okolo jesieni i zima bede wiecej biegac na swiezym [...]

    Odpowiedzi: 1348 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-03-07 15:33:50 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Chciałabym bardzo, ale jak poprosiłam o wolne ciężary na siłce to dostałam ten trening co robię. U mnie jak wszędzie baba ciężarów robić nie powinna No i u nas tyle chłopa jest jak przychodzę, że wczoraj się ledwo do ławeczki i hantli dopchałam ale jak będzie trzeba to ich pogonię i już :D

    Odpowiedzi: 569 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-02-08 09:19:13 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Wracam na stare śmiecie. Ciężko na tej regeneracji bo coś się jeść boję teraz łatwiej było jak liczyłam Ile ta regeneracja ma trwać 2 tygodnie? Po regeneracji chciałabym zrobić jeszcze przez 4 albo 5 tygodni trening przez 4 dni w tygodniu, a potem jadę na wakacje i po nich wracam do treningów 3 dni w tygodniu. Moim celem będzie poprawa wyników [...]

    Odpowiedzi: 569 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-07-04 12:58:49 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Guiyuan - redukcja

    Post
    Ladies SFD

    Tak dużo węgli :O to jest to, co codziennie staram się ograniczać, a tu bęc, zarządzone. Ale ok, oddaję się w dobre ręce :) od dzisiaj będę dążyć do takiego rozkładu. A co z treningiem? Widziałam ten dla początkujących, jak to łączyć z interwałami (nie chciałabym z nich rezygnować). Wciąż nie wiem, jak policzyć kaloryczność dla zupy. Jeśli robię [...]

    Odpowiedzi: 131 Ilość wyświetleń: 11687 Data: 2012-07-31 08:22:19 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Guiyuan - redukcja

    Post
    Ladies SFD

    [...] kwestia: czy moglabym oprocz treningu podstawowego dorzucic sobie cos na posladki? Np. ten trening z konkursu posladkowego? ;) Wiem, ze A i B tez daja wycisk na tyly, ale chcialabym pocisnac dodatkowo, moze raz w tygodniu na silce. Co Pani Wladza na to? ^^ /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/11592e0cd7454deca6de7e3dd8c1ceb3.png [...]

    Odpowiedzi: 131 Ilość wyświetleń: 11687 Data: 2012-08-19 10:40:48 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Guiyuan - redukcja

    Post
    Ladies SFD

    A, no i pytanie do Saidy, skoro się już tu objawiła (to ja się zastanawiałam, gdzie Ty się podziewasz!:-P). Na fotkach widać, że mam koślawe kolana, idą w iksa bardziej. Coś z tym można jeszcze zrobić? Byłam kiedyś w sanatorium na skoliozę, jak miałam 12 lat i tam dopiero mi na to zwrócili uwagę. Od tej pory staram się nie pogarszać sprawy i [...]

    Odpowiedzi: 131 Ilość wyświetleń: 11687 Data: 2012-09-09 14:02:10 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Guiyuan - redukcja

    Post
    Ladies SFD

    A, no i pytanie do Saidy, skoro się już tu objawiła (to ja się zastanawiałam, gdzie Ty się podziewasz!). Na fotkach widać, że mam koślawe kolana, idą w iksa bardziej. Coś z tym można jeszcze zrobić? Byłam kiedyś w sanatorium na skoliozę, jak miałam 12 lat i tam dopiero mi na to zwrócili uwagę. Od tej pory staram się nie pogarszać sprawy i siadam, [...]

    Odpowiedzi: 131 Ilość wyświetleń: 11687 Data: 2012-09-14 21:22:01 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Guiyuan - redukcja

    Post
    Ladies SFD

    Hej, dziewczyny :) zabrakło mnie tu na trochę, ale przyszłam po radę po zakończonej redukcji. Jej poziom zatrzymał się na ostatnich pomiarach, trochę sobie odpuściłam ostatnio z treningami, bo wykańczają mnie na uczelni. Jednak kiedy wpadam wk***iona do domu, to jedyne, o czym myślę, to sztanga :) W trakcie dopadł mnie okropny brak motywacji i [...]

    Odpowiedzi: 131 Ilość wyświetleń: 11687 Data: 2012-10-24 08:38:44 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Ksywa - kania Wiek - 23 lata (rocznik 1985) Staż treningowy - 4 lata karate kyokushin, rok judo, następnie przerwa. Od początku 2008 roku wracam do regularnych treningów, tym razem głównie siłownia a sporty walki dodatkowo. Obecna forma - przez ostatnie miesiące (z przerwą na chorobę :( ) sukcesywnie powracałam do regularnych treningów. Zarówno [...]

    Odpowiedzi: 1011 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-04-22 18:35:08 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] inspirracji, takiej prawdziwej i namacalnej i chcialam znalezc wlasnie TO COS u kobiety, zeby moc powiedziec - o k***a, i wlasnie znalazlam i siedze i mowie sobie, ze chcialabym ktoregos dnia byc taka szczesliwa jak Ty teraz : ) oczywiscie w ramach tego szczescia ktoreg tu prezentujesz :D Zmieniony przez - Lisus w dniu 2013-10-11 09:01:27

    Odpowiedzi: 60 Ilość wyświetleń: 8820 Data: 2013-10-11 08:59:59 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Nie wiecie jak bardzo cenię Wasze zdanie, jednak chciałabym choć spróbować. Wiem jak to brzmi "macie rację ale ja wiem lepiej" jednak nie uśmiecha mi się walenie hormonów w siebie do końca życia. Jeśli kilka miesięcy absolutnie nic nie da - zmienię plany. Muszę spróbować, szczególnie, że wg usg tarczyca pomniejszona nie jest, na dodatek żaden [...]

    Odpowiedzi: 77 Ilość wyświetleń: 6308 Data: 2013-07-08 11:34:56 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)