chcialabym

a ja mam pytanie czy szkodzi coś białku zalewanie gorącą wodą? czasem biorę owies suchy do zalania w pracy i chciałabym białka osobno nie nosić, tylko razem z owsem i zalać je razem. jakieś przeciwwskazania?

BULL jakie bialko polecilbyc w trakcie treningu ( jestem na redukcji) Dwa razy w tygodniu robie trening obwodowy, ktory zajmuje mi jakies 1,3h +10 min rozgrzewka a potem jeszcze jakies 35 min interwalow na orbim lub bieg w terenie 40min-1h). No i wlasnie po obwodowym czuje juz glod i chcialabym cos wypic tresciwszego niz woda.

Hej! To mój pierwszy wpis na forum :) Poszukuję od jakiegoś czasu odpowiedniego suplementu dla siebie. Mam 23 lata, 175 cm wzrostu, ważę ok. 60 kg, na siłowni jestem 2-3x w tygodniu, aeroby+trening na poszczególne partie ciała. Moim celem nie jest utrata wagi, chcę się raczej wyrzeźbić, wysmuklić, no i może odrobinę "zmniejszyć" dolne partie [...]

Czyli, że godny uwagi:-) chciałabym zawalczyć z comiesięcznymi dolegliwościami bólowymi, bo mi utrudniają często funkcjonowanie...warto włączyć właśnie ten DIM + wiesiołek, castagnus? lub coś jeszcze innego? Wyniki wszystkie mam w normie, PCOS i inne cuda wykluczone, jedynie prolaktyna w górnej granicy normy.

Agnese napisała, że brała właśnie ten z Scitec'a 1 kapsułkę dziennie i jej pomogło. Skuszę się na ten DIM + castagnus + dieta(dużo krzyżowych i wyłączenie estrogenów z zewnątrz)i dam znać co i jak :-)) chciałabym chociaż móc przeżyć na rozsądnej dawce paracetamolu, bo u mnie się nierzadko kończy wymiotami z bólu i wizytą na pogotowiu, bo nic nie [...]

Witam ! Chciałabym się dowiedzieć na temat gaineru gain bolic 6000 olimp bo kupiłyśmy z siostrą ponieważ od prawie 2 lat chodzimy na siłownie oraz fitness jednak chciałyśmy sobie dopomóc bo nogi łatwo jakoś widać mięśnie a brzuch opornie idzie, aby było widać mięśnie. I na opakowaniu pisało, że ten gainer pomaga w łatwy sposób uzyskać masę [...]

cześć..potrzebuję porady odnośnie dawkowanie BCAA OLIMP MEGA CAPS waga:70kg kobieta trening: 4x siłowy, 6x aero cel: redukcja trening robię z rana po śniadaniu i chciałabym wiedzieć kiedy brać i ile tego bcaa?

Wydaje mi się że to będzie odpowiednie miejsce na to pytanie. W wielu dziennikach przy problemach żołądkowych jako wsparcie polecane są enzymy trawienne. Jakie preparaty konkretnie są polecane? Jakby ktoś podał konkretny produkt to byłoby super. Ale nawet jeśli nie to chciałabym wiedzieć czego szukać. Po wpisaniu w aptece enzymy trawienne [...]

Cześć wam! od razu powiem, że jestem zielona w temacie i dlatego piszę. Jestem instruktorką tanca/fitness/zumba i zaczęłam się zastanawiać nad wspomaganiem swojego organizmu. zajęć mam sporo, bo 6 godzin w tygodniu a poza tym trenuję capoeirę i ćwiczę w domu. w związku z tym moje pytanie, co polecacie? Nie zależy mi na spalaniu (bo nie mam co [...]

Corum Instruktor dzięki za odp, a potem? Za trzy miesiące będę pewnie musiała zadać takie samo pytanie jeszcze raz... :) Chciałabym mieć trochę więcej siły przed treningiem, często z pracy przychodzę zmęczona psychicznie jak wół... potem gotowanie, sprzątanie, opieka nad Babcią.. i drugą praca jako grafik. Zmieniony przez - 1zis w dniu 2015-10-17 [...]

Poszperałam trochę w dziennikach i doszłam do wniosku, że jak wiele dziewczyn, ja też mam jakieś przykurcze, od jakiegoś czasu jak się schylam stojąc, siedząc cieżko mi utrzymać prosty odcinek lędźwiowy, i zaokrąglam plecy, na studiach chodziłam na jogę i nie miałam z tym problemów. Poza tym mam bardzo słabe mięśnie z tyłu ud bo ciężko idzie mi [...]

dziewczyny czy z takimi ciężarkami nadaje się żeby przejść na nowy trening? Tego, zgodnie z planem został mi tylko tydzień, później chciałabym A/B Obli.. Czy tak będzie dobrze?

niestety doskwiera mi chroniczny brak czasu, a dodatkowo jeszcze brak mi energii, miski kulejące, trochę sztukowane bo o 21 pichcić mi się nie chce, trening dzisiejszy wypadnie bo mi @ mocno doskwiera :-( Zostały mi 2 treningi do końca zestawu nr 1 by Obli, powinny być jeszcze w tym tyg, a jak nie, najpóźniej w poniedziałek skończę.. i tak się [...]

rece, stopy i nos.. sa wiecznie zimne ale na to nie zwracam juz uwagi, chcialabym tylko zeby mi bylo cieplo i zebym nie musiala sie wiecznie "kurczyc" czy sa sine.. raczej chyba nie, szczerze mowiac nie zwrocilam na to uwagi, ale widocznie nie spacjelnie skoro nie wiem no kiedys niby wazylam wiecej, teraz mam wiecej miesni jak tluszczu [...]

[...] ale to chyba normalne na razie nie pojde do lekarza poki nie ma zadnych innych objawow, bo nie chce zeby mi powiedzial ze "wymyslam" po prostu mi zimno. nie chcialabym sie tez wielce faszerowac nie wiadomo czym, czyli poki co przyjdzie mi marznac 15 C w pokoju Boofi? jak jest taka temp na dworze to mysle o zimowej kurtce juz i [...]

[...] BARDZO PS. Co to jest SOG? Bo napatoczylam sie pare razy na teksty "fajny artykuł, SOG jest" , "dam Ci SOGa" etc. bo jakby co to ja moge dac tylko chcialabym wiedziec jak i w jakim celu :P SOG - TO SKROT OD "SUMA OTRZYMANYCH GLOSOW" - JEST TO RODZAJ GLOSU ODDANEGO NA DANEGO UZYTKOWNIKA - JESLI MYSLISZ ZE [...]

No więc Pan - sympatyczny z resztą - pokazał co i jak i dodał, że skoro jestem pierwszy raz to nie powinnam się forsować i max.1h mam ćwiczyć, tak zrobiłam :) Jednak od poniedziałku chciałabym już po 1,5h minimum tam siedzieć (ciekawe czy dam radę na dietce :/ bez WW) I tutaj jeszcze pytanko. Jak ćwiczyć, po ile serii, minut i na jakich [...]

Jednak od poniedziałku chciałabym już po 1,5h minimum tam siedzieć (ciekawe czy dam radę na dietce :/ bez WW) 1. DLACZEGO CHCHESZ PRZESIADYWAC W SILOWNI ?? A NIE LEPIEJ ISC, POCWICZYC I WROCIC DO DOMU I POSWIECIC RESZTE CZASU NA INNE NIE MNIEJ WAZNE RZECZY W KONCU NIE LICZY SIE TO ILE SIEDZISZ W SILOWNI, ALE CO TAM ROBISZ I tutaj jeszcze [...]

Chciałabym trenować ju-jutsu w Gdańsku od września 2009r. Czy ktoś ma może adres i telefon klubów gdańskich? Proszę o odpowiedź..

chciałabym znać takie miejsce na śląsku, a szczególnie po jajca %-)