budowa

[...] podając przykłady zdajesz sie ciągle nie chcieć zrozumieć, że znani ludzie zajmujący sie dana dyscyplina sportu są najnormalniej w świecie do tego predysponowani swoja budowa od początku a treningi sa tylko dodatkiem pogłębiającym juz istniejące genetyczne tendencje. Sam fakt , ze sprinterzy maja więcej szybko kurczliwych sie miesni a [...]

Royal - twarz mordercy, kupe "odzywek"(Glod )i super budowa - niemalze idealna - SOG zato. postaraj sie więcej usmiechac i niemordowac biednych staruuszek Michael - koxiarz jakich malo i nadodatek wielki buc pozdrawiam Piotrek najlepsiejszy dzial w historii http://www.sfd.pl/forum.asp?forum_id=134&forum_title=Sporty+Extremalne

Spoko budowa lap Sogacza :> :o

Wszystkim, którzy mają problemy ze stawami polecam OLIMP Kolagen Activ Plus. Jest on wprawdzie zarejestrowany, jako środek do profilaktyki chorób zwyrodnieniowych i przeciążeniowych stwów, ale również, jako preparat wspomagający leczenie tych chorób, po konsultacji z lekarzem. Podstawą składu tego preparatu jest hydrolizat kolagenu wieprzowego, [...]

jak na ten wiek kozacka budowa... ale dużo jeszcze pracy przed tobą:) i powodzenia w dążeniu do celu jakim są zawody.. pozdro

[...] Pytanie - czy aeroby zostawić (fajnie byłoby pozbyć się fatu ale dwóch srok za ogon nie uciągnie), dołożyć (5/tygodniowo) ? Jaka suplementacja w moim przypadku - czyli przyrost/budowa MIĘŚNI przy jednoczesnym spalaniu/pozostaniu na tym samym poziomie fatu aby ew. potem redukcje walnąć ? Zmieniony przez - botang w dniu 2012-09-06 00:22:53

Jeśłi masz za sobą tylko miesiąc treningu to NIE JESTEŚ gotów ani NIE JEST CI POTRZEBNY cykl typowo siłowy. Siła rosnąć będzie wraz ze wzrostem poziomu wytrenowania oraz budową masy mięsniowej. Skup się lepiej na podstawach i diecie. Na poczatek poczytaj troszkę, by wiedziec "w czym szum" TRENING: ĆWICZENIA I ZASADY TRENINGOWE: [...]

Luni, ja się też pochylam, inaczej nie mogę. Taka widać nasza budowa. Ja sobie podkładam pod przód stopy krążki 2kg, to trochę pomaga.:-)

To zalezy od wielu czynników np. poziomu wytrenowania, jeżeli jest on wyższy to można dać więcej serii roboczych. Budowa planu także ma znaczenie ale też żeby w tym FBW nie było napakowane wiele niepotrzebnych ćwiczeń bo np. na biceps jedno w 4-5 seriach często w zupełności wystarczy. Weź pod uwagę też to, że przy FBW jednak pobudzasz całe ciało [...]

nie jest niemozliwe, da se to zrobic, ale wymaga bardzo dobrej znajomosci wlasnego organizmu, ja Ci wyzej podalem przyklad jak mozesz budowac mase bez przyrostu tkanki tlooszczowej, bedzie to budowa bardzo wolna ale bedzie to porządna, czysta masa Jednak nie wiem czemu nie chcesz sie zdecydowac na redookcje( tym bardziej ze lato jooz nadchodzi [...]

[...] 35g EAA XTRA cechy produktu: -preparat przygotowany zgodnie z najnowszymi wytycznymi WHO -maksimum anabolizmu dla Twoich mięśni -duża dawka dibekozydu -optymalna budowa mięśni -ochrona przed katabolizmem wartość odżywcza: w 100g białko 25g węglowodany 12,5 tłuszcz 12,5g [...]

[...] siebie.Dobrym sposobem jest stosowac to z wyżej wymienionymi aminokwasami działa antykatabolicznie jak każde z nich ale jako drugie wspomaga spalanie takanki tłuszczowej i budowania optymalnej masy miesniowej,do tego zapombiega rozpadu białek i miesni w naszym organizmie podczas mocnego wysilku fizycznego. [...]

bardzo ladna budowa.. jeśli dolorzysz jeszcze pare kilo bedzie git:]

Plan będzie prosty jak budowa cepa. Skup się na tym co jesz i ile śpisz bo od tego głównie zależą efekty. Przysiad ze sztangą 3x10 Drązek 3x10 Wyciskanie stojąc na barki 3x10 Pompki na poręczach 3x10 3x w tygodniu pon/śr/pt albo wt/czw/sb. Cięzar taki aby każde powtórzenie było czysto technicznie z zapasem 1-2 powtórzenia w serii, ciezar wyznacza [...]

Moim głównym celem nie jest siłownia ale piłka nożna bo jestem piłkarzem w klibie gram od 8 lat a na siłce powąznie ćwicze ponad 2 lata (przedtem pompki, brzuszki , przysiady). Niestety bozia nie obdażyła mnie kulturystyczną budową co do czekolady to w dzień również może powodować otłuszczenie , a wręcz jest to pewne. Co do węgli to nie ma [...]

fajna budowa i niezle wyniki silowe. rzezy nie rob, ale zlikwiduj brzuch

budowa ciała ala B-50

[...] piszecie ze nie ma sensu, to moze narazie z kretka dam sobie spokoj.A z ta moja waga 83kg to jest tak, ze niby to nie jest jakos duzo, ale tluszczu mam sporo. Niestety taka budowa VLAD mam pytanko do Ciebie: co moglbys mi w takim razie poradzic na spalanie? Bralem TP. Moze teraz cos rownie skutecznego ale bezpieczniejszego niz ECA? [...]

[...] jak ktoś ma w planach redu to sie może zgłaszac czy tylko i wyłacznie masa? bo w celu testu pisze dodawanie masy ciała, a w temacie rób forme na lato;d CEL RYWALIZACJI - budowa masy mięśniowej, redukcja tkanki tłuszczowej - celem testu ma być po prostu zrobienie formy na lato, jedni będą więc redukować, inni budować suchą masę mięśniową [...]

[...] Ja sie moge pochwalic czterysetka - 51,9, a moze byc lepiej jak sie wezme za trening na powaznie. Osobiscie wolalbym biegac setke, ale chyba nie mam warunkow (wzrost i budowa ciala). Pocieszam sie tym, ze np. taki Christie byl jeszcze wyzszy, a biegal szybko. Moje wyniki na setke nie sa tak dobre jak niektorych tutaj, ale zauwazam ze trace [...]