budowa

[...] wzrost siły, umiarkowany wzrost masy 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: brak 11. POZIOM BF%: nieznany 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): budowa proporcjonalna raczej z endecją do tycia 13. STAN ZDROWIA: zdrowy 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: małe owłosieni, bez skłonności do łysienia 15. PPM [...]

SOG ale cos mi sie wydaje ze talia spora(tzn budowa taka) ale postep ogromny, cwicz dalej i skup sie na ramionach bo przy male troche co do reszty...

[...] desce,kiedyś chodziłem na wspinaczke i jak już napisałem w poprzedniej wypowiedzi koksów nie brałem bo wiem jakie są skutki uboczne.Ciesze się jednak że podoba ci się moja budowa Mafia Extreme Wejdz do naszego działu http://www.sfd.pl/forum.asp?forum_id=134&forum_title=Sporty+Extremalne Pamiętaj...mafia widzi wszystko Jeśli nie będziesz jej [...]

Grzegorz, jeśli chodzi o sylwetkę to chodzi bardziej o podświadomy wpływ na innych. Nie muszę nikogo straszyć wyglądem megakoksa, chodzi o to by sylwetka była wysportowana, a nie jak to w dzisiejszych czasach komputeromaniaków, n00bów, dzieci neostrady ..itp - prezetujących z reguły chuderlawe cielsko. Na pierwszy rzut oka nawet pracodawcy, już [...]

Ćwiczę w domu dlatego mam ubogi sprzęt.Do dyspozycji mam gryf do sztangi,do sztangielek i obciążenie które wynosi razem 25kg.Jaki mam staż ?Od pewnego czasu zainteresowałem się budową mięsni ze względu na moją szczupłą sylwetke oraz chude ręce i ćwiczyłem hantelkami 4kgwymi oraz robiłem pompki,ale wtedy nie traktowałem tego poważnie.PS to moje [...]

A poco ci ta wiedza? Nawet jak się dowiesz,co ci to da? Cos sie zmieni..? Niezastanawiaj sie nad budową,rób swoje :) Pzdr.

Przede wszystkim kształtowanie sylwetki, w tym budowa masy mięśniowej, to nie przebieranie kilogramów na wadze. To ile ważymy nie świadczy o wyglądzie sylwetki i efektach budowy mięśni. Sugeruję skupić się na obwodach ciała i w dłuższej perspektywie zdjęciach sylwetki, wykonywanych w dobrej jakości i tych samych warunkach (światło, bielizna, [...]

Budowa masy miesniowej to proces ktory jest naprawde czasochlonny. Tutaj trzeba zaopatrzyc sie w sporo wytrwalosci i jakgdyby potraktowac treningi i trzymanie diety jako styl zycia. Najlepiej nie spinac sie pod tym katem zbytnio, tylko wyznaczyc sobie dobry plan, diete i wdrozyc to w nasza codzienna rutyne, a wyniki na pewno pojawia sie z czasem. [...]

Całkiem nieźle. Może jednak warto skupić się na budową masy mięśniowej?

budowa skinny fat, ciezka sprawa

Na pierwszym i drugim zdjeciu masz ladny makijaz:P.Budowa zaj.ebista

w sumie Khaine przyznam ci racje, mialem w liceum kolege w klasie, 193 cm wzrostu waga kolo 82 kg, wygladal i wyglada po prostu fatalnie, budowa w ksztalcie gruszki, lekkie sadlo itp z tym, ze to jest takie totalne beztalencie, ktore nigdy w zyciu z jakimkolwiek sportem nie mialo nic wspolnego wiec to po czesci tlumaczy nieciekawy wyglad

[...] do kłótni, co podpada pod pkt.1 regulaminu jeszcze coś? jak ktoś wyraza swoje zdanie nie obrazajac innych to jest ok mozesz powiedziec wprost ze nie podoba ci sie jego budowa albo ze wedlug ciebie słabo wygląda cioty i inne wynalazki zachowajcie dla siebie""""" <<< i uważasz Salvator że jego wypowiedź nie [...]

Witam, za rok kończę studia I stopnia z tytułem inż. na Uniwersytecie Technologiczno - Przyrodniczym w Bydgoszczy na kierunku Mechanika i budowa maszyn. Chciałbym po inż. iść do wojska, jakieś studia wojskowe zrobić mgr i w późniejszym czasie pracować w wojsku. Jaki szkoły wchodziłyby w grę - studia II stopnia mgr i co dalej ewentualnie z nauką? [...]

Płeć : Mężczyzna Wiek : 22 Waga : 78 Wzrost : 176 Cel treningowy : Budowa masy mięśniowej Staż treningowy na siłowni : 3 lata Uprawiane inne sporty : aktualnie nie, wcześniej kilka lat piłka amatorsko, a także krótka przygoda ze sportami walki Dostęp do sprzętu : FULL Dieta : Tak Przeciwskazania medyczne : Brak Zażywane suplementy : Olimp - [...]

Niestety, ciężko jednocześnie robić typową redukcje (niska kalorycznosc duzo aero) i budowac progres szybkosci i skoczności 1 - treningi aerobiczne i treningi szybkosciowe/skocznościowe już są sobie przeciwstawne (zakladajac aeroby w duzym natezeniu) 2 - brak wartości odżywczych dla wykorzystania maksymalnego zjawiska nadkompensacji Przy redukcji [...]

nie myslałes najpierw zredukować ? bo pas jest spory a przy wysokim bf jest lipa z budową masy mięśniowej

[...] monotonie, kulturystyka to napewno nie najlzejsza z dyscyplin. Umiescilbym ja po srodku. To co dla mnie jest kuriozalne, to homoerotyczna otoczka, wyboru najpiekniej zbudowanego samca, przez inne samce. Silownia, jako sposob na podniesienie sily i likwidacje mlodzienczych kompleksow ok. Same zawody, czyli stare dziady-dzialacze i [...]

Jak na tez starz i wiek to bardzo dobrze! Charmonijna budowa, ladnie to sie prezentuje! Widac ze sumiennie cwiczysz i masz dobra diete! Cwicz dalej, bo masz predyspozycje i dobrze ci idzie! Zycze powodzenia! Pozdrawiam, sog dla ciebie!

[...] we wszystkich naszych czynnościach zarówno dnia codziennego, jak i treningowych. Wbrew pozorom trening mięśni grzbietu nie jest aż tak skomplikowany, jak sugerowałaby to ich budowa. Najważniejsze w ich rozwoju są ćwiczenia podstawowe- złożone. Istotne jest również to, że nie da się rozwinąć wszechstronnie mięśni grzbietu jednym lub dwoma [...]