budowa

rozgrzewam mega dobrze do tego zakladam opaski a mimo to raz na jakis czas jest lipa.przeciazenia jakies pieprzone sie robia i boli. ktorys raz juz tak mam ze odpuscilem rozciaganie i na treningu jest bol. budowa do dupy przykurcze jakies i taki jest efekt.

Jestes pewna ze to miesnie a nie budowa mostka?

duzy byk,budowa podobna do chudziny chudzina widzisz jakbys fajnie z dziarami wygladal?

EXTREM Moim zdaniem bardzo przyzwoicie... Planujesz jeszcze rosnąć czy nie? Po jakim cyklu? IMO taka budowa chyba najlepsza bo przynajmniej zachowasz sprawność fizyczną i zwinność...

[...] sod, czesto produkty z weglami prostymi maja duzo wiecej sodu niz wegle zlozone, wiec to jest jedna z odpowiedzi, to co trafia do krwoobiegu to glukoza, nie wazna czy z ryzu brazowego czy z cuku, taka sama glukoza, ktora naciagnie tyle samo woda stajac sie glikogenem, Inne zmienne musza miec kuluczowe znaczenie, a nie sama budowa weglowodanu

No w sumie racja wyglądają wgl. tak masywniej i ich budowa daje chyba precyzyjniejsze uderzenie piłki. Mogłyby wyglądać jak te fioletowe bo są zaczadziste. Dzięki za pomoc łap SOG`a

[...] czystym zawodnikiem, mimo że nigdy nie oblał testu antydopingowego. To kolejny pretekst do wbicia szpili pretendentowi do tytułu. Israel Adesanya powiedział, że muskularna budowa ciała Paulo Costy sprawi, że jego zwycięstwo nad „Borrachinha” będzie jeszcze słodsze, gdy w przyszłym miesiącu zmierzą się na gali UFC 253. Adesanya (19-0) ma zamiar [...]

[...] zanim wydasz pieniadze bo nie warto kupować czegoś, jak sie nie korzysta z tego I nie podchodź do swojej figury w stylu "wolałabym miec..." to jesteś TY ze swoja budowa, tej nie przeskoczysz, nie ma co debatować nasz szczegółami liczy sie ogólny efekt, ty masz schudnąć i schudniesz tak, jak twoj organizm ma zaprogramowane genetycznie, [...]

[...] Nawiązując do działania białek podczas treningu raczej na to chyba nie ma szans skoro w trakcie treningu dochodzi do przemian metabolicznych wyzwalających energie to odbudowa/regeneracja/nadbudowa zachodzi dopiero po zakończeniu treningu Rion10 , skąd taka pewność ?? Masz jakieś uzasadnienia merytoryczne lub logiczne ?? Jeśli procesy [...]

[...] tej ważę bys byla odtluszczona do zera. (Jestem twojego wzrostu waze 58kg i mam 14% tluszczu, wlasciwie wiekszosc miejsc na ciele mam przerazliwie chudych, no ale coz taka budowa, cos za cos, chcac miec szczuple nogi musze sie pogodzic z tym ze bede miala gore ciala wyrzezbiona. Po prostu widzisz czesc miesni jako ze w wiekszosci rejonow ciala [...]

Czyli wprost - budowa wyskoku to złozony cykliczny trening, swoj czas ma siła, moc, plyometryka bo tak jak pisano P = W/t , natomiast W = F*s wiec otrzymujemy P= (F*s)/t chyba interpretowac wzoru nie musze ) Co do przysiadu na duzych obciazeniach. Przysiad podczas cyklu siły jest najlepszym cwiczeniem do rozwoju miesni pod katem wyskoku, [...]

[...] polityków),bo napisałes że oferujesz personel taki i taki nie odpowiadajac czy zajmujecie sie tylko BG czy tez cieciowaniem a potem napisałeś że kandydat musi pracować na OBIEKCIE ileś tam czasu,czyli cieciowaniem tez sie zajmujecie (nie wazne czy to magazyn czy budowa czy cokolwiek innego) Zmieniony przez - renegat44 w dniu 2009-02-04 01:44:01

[...] 102,5 kg, zaskoczenie, bo myślałem po wyglądzie, że już jakieś 89 kg będzie. Waga tak jak po ostatniej próbie, forma dużo lepsza, więc albo tren tak dobrze się spisał, albo budowa po ostatnim vlcd mięska;-) była efektywna Pas: tutaj też najlepszy wynik jaki miałem kiedykolwiek czyli aktualnie jest to 86 cm, co przy moich 184 cm wzrostu jest [...]

Osobiscie uwazam, ze gro mlodych chlopakow wyglada na ekto, zreszta w tym wieku system, hormonalny dopiero sie ksztaltuje i to jeszcze pare lat potrwa W ocenie liczy sie budowa koscca szczegolnie. Zreszta malo kto jest taki typowy,

1. Białko daj w przedziale 2.2g-2.5g na masę ciała, więcej nie wpłynie w żaden sposób na szybszą budowę - a być może wręcz przeciwnie, bo nadmiar białka zakwasza, co powoduje problemy z budową masy. Nadwyżka kalorii powinna pochodzić z węglowodanów i tłuszczy z nieprzetworzonej żywności. 2. Mięśnie najlepiej rosną, jeśli używasz ciężaru równego [...]

podziałem ekto/endo/mezo się nie przejmuj. Został stworzony kilkadziesiąt lat temu i chodziło w nim o połączenie zachowania z budową ciała o ile dobrze pamiętam, i nikt naukowo tego dalej nie rozwijał. Jak na Twoją wagę 2.000 to tak bym powiedział - niewiele :) ale zapewne wyhamowałeś trochę metabolizm Zmieniony przez - paramaribo2 w dniu [...]

Zgadza się, jestem chudzina - budowa koszykarza. Ale akurat rybka mnie to, masa jako tako mnie nie interesuje :) Fotek nie mam. Jestem z tych co nie wrzucają "golizny" do sieci, choć pewnie jakieś skrawki się pojawią - zobaczymy.

[...] odpowiednią pozycję w miarę możliwości. Jak kilka lat temu zaczynałem siadać to nie byłem w stanie nie wyjść kolanami po za linię stóp. To samo z głębokimi siadami, moja budowa ciała i ruchomość w obrębie bioder oraz stawie skokowym wtedy na to nie pozwalała. Teraz jak znajomych instruuje na siłowni to widzę że większość ma problem z [...]

flex1976 : kawał chłopa sog nie moge dac, bo poszedł już dawno za mądre wypowiedzi kult: też fajna budowa, zdjęcia liche, ale tel i lustro więc można darowc łapa konkret

Czy ja wiem... Mam kumpla... Ni to gruby ni chudy taka średnia budowa ciała, raczej niski kolo170cm. Jego odżywianie dalekie jest od zdrowego. I tak na jego przykładzie, potrafi on wciągnąć pół pizzy fi 50cm, do tego ze 3 piwa. Jakby tego mało za pół godziny chłopakowi się odbije i śmiało może stwierdzić że "coś by zjadł". Ja przy tym samym stylu [...]