budowa

manieczki w tej pozie most muscular wygladasz jak mniejsza wersja Levrone :-) ale podobna budowa barki kaptur zaj**iscie to wygląda

[...] to co jest teraz fenomenalne w Twojej sylwetce. Ps napisal to slac, ktory nie zna sie na tym sporcie (bez ironi) i w dodatku nie rozumie tego sportu dzieki za miłe słowa 8-) raczej do mega masy z moja budowa mnie nie ciagnie jesli beda mial szanse na dalsza kariere to pewnie klasyk mi pozostaje z tymi gabarytami ale to tylko głosne myslenie

6dni w tyg robota, czasem nawet niedziela jak hvjowy termin z budowa, a jak tez czasem niedziela wolna to czlowiek uyebany bo wiekszosc to praca fizyczna i sie za bardzo nie chce, czuje sie po sobie zmeczenie Zmieniony przez - Egon15 w dniu 2010-07-04 21:53:28 Zmieniony przez - Egon15 w dniu 2010-07-04 21:53:43

Jednak deko porzeyebeane na nocki zapjedalać a w sierpniu jeszcze dojdzie budowa od 7 do 16 to bede robił po jakieś 18 h

moja budowa ciała nie jest że zaraz tłusty i o... jestem nabity, nie mam fałd, zwisających cyców czy innych. Jak to mówią ''dzidzia byk'' :D

pytanie odnośnie hipertrofii (jestem przedstawicielem wytrzymałościówki, ale myślę, że kojarzę poprawnie): ile powinien stanowić wysiłek siłowy, nastawiony na zbudowanie masy mięsniowej? - 15-30s, gdyż wtedy następuje proces mocy glikolitycznej, czyli maksymalnego wysiłku beztlenowego w jak najdłuższym okresie czasu (ponad 30s to już nie trening [...]

"Budowa naszych zębów i żuchwy wskazuje na to, że nasi przodkowie odżywiali się głównie owocami." sorry ale już po pierwszym zdaniu nie jestem w stanie tego czytać dalej. Każdy drapieżnik ma oczy z przodu głowy, pazury (paznokcie) nasze zęby też nie bez powodu się nazywają siekacze i kły.

    2014-01-29 środa - DNT           Cykl - 11 / dzień - 31       po wczorajszym treningu średnie domsy PARAMETRY PODSTAWOWE    Waga             95,9            Waga tłuszczu             17,5            Zapotrzebowanie             2 342           Dieta             3 914           Bilans             1 572        DIETA / SUPLE skończył mi się WXN - [...]

Kuba też tego nie zrobię, mam chyba coś nie tak z budową kostną. Przy przysiadach żeby trzymać sztangę to mam ręce bardzo szeroko wręcz dotykam talerzy a i tak odczuwam ból w barkach. I nie chodzi tu o rozciągnięcie.

[...] sztangi samo w sobie jest wybitnie średnim ćwiczeniem na rozwój mięśni piersiowych - i tu też wyłącznie część ludzi z odpowiednią budową anatomiczną potrafi tym ćwiczeniem zbudować solidną proporcjonalną klatkę - duże znaczenie ma tu też ułożenie przyczepów mięśni (nie tylko piersiowych) w obrębie stawu ramiennego. Są osoby, które w ogóle nie [...]

[...] zostac mistrzynia przysiadu :) a z dlugimi konczynami to tylko problem, a jescze ja musze je prowadzic w naprawde sporym odwiedzeniu by przysiasc w ogole, taka porabana budowa biodra/stawu.. :) jak probowalam na poczatku normalnie, z lekkim, normalnym, typowym odwiedzeniem, to w ogole nie dalo rady zejsc nawet do 90% z prostymi plecami, a na [...]

musisz sobie zadac pytanie co obecnie jest dla ciebie priorytetem, budowa ciala czy futbol

[...] – przyjaciel czy wróg? - Białko – ile, najlepsze źródła, - Tłuszcze – dlaczego ich potrzebujesz, ile, „złe tłuszcze”, „dobre tłuszcze” - Makroskładniki żywieniowe – ich budowa, funkcja oraz trawienie – funkcje wątroby, trzustki i pęcherzyka żółciowego - Cholesterol – przyjaciel czy wróg? - Witaminy i minerały – dlaczego ich potrzebujesz, jak [...]

azalianna, jeśli nie chcesz zwiększać masy to wystarczy ze jedziesz na bilasie zerowym, a nie ujemnym cały czas. To do niczego nei prowadzi, niszczysz tylko swój metaobolizm, a ciało nie będzie wygladało lepiej To jest forum sportowe, nikt nie będzie przyklaskiwał Tobie wicznej redukcji. Nie na tym polega budowa sylwetki.

Bosz. Myślisz, że tutaj każda kobieta skończyła dietetykę kliniczną zanim napisała swój pierwszy post? Tak, jest to proste jak budowa cepa. Przeczytałaś i co - dalszym ciągu nie widzisz swoich błędów? #-P

No pierwsze co jak zobaczylem to masz swietny uklad miesni symetria rowniotko :) piekna budowa :)

[...] sylwetki, ponieważ już na początku widać błędy. Jedynym sensonym celem w Twoim przypadku jest redukcja tkanki tłuszczowej, a nie żadna rekompozycja, czy tym bardziej budowa masy mięśniowej. Budować mięśnie można z niskiego poziomu tkanki tłuszczowej, a do tego jeszcze daleko. Poza tym, wyznacznikiem efektów są obwody ciała mierzone co [...]

moje hasło to 1.Trenujesz ciężko , po treningu nie masz na nic ochoty ? spróbuj BCAA Xplode lepsza regeneracja , brak katabolizmu, intensywna budowa nowych białek ,a to wszystko dzięki największej na rynku dawce najczystszych aminokwasów poczuj to! kelton by mogl jakiś konkurs zrobić :D Zmieniony przez - abs33 w dniu 2009-12-28 16:21:19

[...] dobre geny to sie zaczołem bawić ciezarami . Dieta rygorystyczna : Ryz/Kasza Miesko rano 2 X Wołowina ,potem 2 x Rybka ,2 x Pierś w koncowych posiłkach zawsze jadam chude mieso /warzywa szpinak uwielbiam szparagi / Kasy na to idzie od Groma . Byczek ******* bo tłusto na tym niezbudujesz masy .Zacznij budowa od czystego mięsnia a nie w facie .

to było pewne, ale chociaż próbowaliśmy ... może coś się ruszy. Nie można organizować mistrzostw nie posiadając żadnego nowoczesnego stadionu. Oczywiście budowa ruszyła by pełną para pewnie gdybyśy już dostali organizacje, ale trzeba mieć jakiś "kapitał początkowy".