budowa

Choroby brak, wiek 15 lat, wzrost 190cm waga 105 budowa szeroka dobrze rozbudowana klata bary itp

[...] -udo: 72 -talia: 102 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 6 6. DIETA: jest -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 8. TRENING: 4x tyg 9. CEL CYKLU: budowa miesnia utrata tluszczu 10. ODSTĘP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: 8ms 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): tycia 13. STAN ZDROWIA: ok 14. [...]

Wszystko zależy od tego jak wygląda Twoja obecna budowa ciała oraz jak wygląda Twój program żywieniowy. Każda z tych kreatyn wymienionych przez Ciebie jest dobra. Odżywka 50/50 może być dobra nie musi. Napisz Nam jak wygląda Twoja dieta, ile posiłków spożywasz w ciągu dnia, ile gramów poszczególnych produktów spożywasz ( 100 g piersi z kurczka, [...]

mleko zawiera laktoze, ktora nie idze w parze z budową masy miesniowej i z tego co pamietam kazeine, ktora klei kamienie w nerkach/ choroby serca. w ogole poczytaj sobie o tym <laktoza/kazeina> ponad to zawiera az 5 alergenow. na necie znajdziesz pelno tematow. niedawno przygotowywalem o tym projekt i czytalem o rzeczach, o ktorych nawet mi [...]

Musiałbyś mieć konkretną klatkę aby to była winna mięśni bardziej myślę, że to po prostu twoja budowa a dużej odpowiedzi nie udzielimy bo nie uzupełniłeś nawet ankiety.

jednoczesna budowa miesni i rzezbienie jest mozliwe tylko na poczatku przygody z silownia wiem z doswiadczenia ********************** Gazety kulturystyczne za free http://www.sfd.pl/Topic.asp?topic_id=65185&forum_id=16&Topic_Title=&forum_title=Szatnia ********************** Pozdrawiam anar " Niewykorzystane sytuacje lubia sie [...]

[...] roku regularnie Uprawiane inne sporty: Dostęp do sprzętu : silownia wiec praktycznie kazdy Dieta: 2g bialko,3/4 wegle,1tluszcz na kg Zażywane suplementy: Ostatnio przerabiany plan: masa malo wegli ze wzgledu na tendencje do zalewania budowa ciala raczej endomorficzna z elementami mezo Zmieniony przez - nommad w dniu 2013-01-14 16:38:56

poczytaj te artykuły bo oprócz treningu musisz zadbac o diete Budowa masy mięsniowej http://www.sfd.pl/%5BART%5DPrzygotowanie_do_budowy_masy_mi%C4%99%C5%9Bniowej__inetheend-t970208.html by IneTheEnd http://www.sfd.pl/PORADNIK_DLA_POCZ%C4%84TKUJ%C4%84CEGO_ADEPTA_KULTURYSTYKI_%5Bby_maniak7000%5D_-t969992.html by maniak7000

Podczas treningu sportowego, organizm intensyfikuje procesy spalania składników energetycznych dla pozyskania energii do generowania impulsu siłowego włókien mięśniowych. Spalanie to jest niezwykle wydajne, gdyż 70% procent uwalnianej w jego efekcie energii to energia użyteczna - wykorzystywana do napędzania procesów życiowych - a jedynie 30% to [...]

moze ma nerwice natręctw i wydaje mu sie ze ma cos do zrzucenia albo taka budowa ciala.. ziomuś masz bebzun,czy moze fat w jakis miejscach,ktore sie widzi?

[...] brak 8. TRENING: split 5x w tyg 9. CEL CYKLU: masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): budowa normalna 13. STAN ZDROWIA: dobry 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: zwyczajne 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: [...]

endo:grube kosci, budowa przypominajaca gruszke, nie ma problemow z nabieraniem masy ale lapie tez tluszcz ekto: co tu duzo mowic, chuda szkapa

conan czytałem te tematy wcześniej i nie ma tam odpowiedzi jakiej chcę. powinienem być jakiś dział Budowa człowieka/anatomia i jakiś znawca by tam był i by było ok...bo wy tylko przypuszczacie a ja chcę wiedzieć na 100% więc pytanie wciąż zostaje bez odpowiedzi

Budowa ciała jest zależna od całego szeregu czynników a nie tylko od planu treningowego. To nie jest takie proste i oczywiste, że wykonujesz A i wyglądasz jak A, wykonujesz B i jesteś B.. Wypełnij ankietę, będzie coś wiadomo o Tobie, będziemy mogli rozmawiać. ps. Chłopak A wygląda jak z reklamy majtek albo bożyszcze 16 latek.. Chłop zaczyna się od [...]

[...] guzik czy wskazane sa jakies suple ?Wiadomo ,ze w czasie saa zapotrzebowanie sie zwieksza.W takim razie jak takie zapotrzebowanie obliczyc o ile zwiekszyc kalorie o ile w gre wchodzi budowa masy miesniowej?wszystkie informacje o mnie znajdziecie na moim profilu potreningu diete i trening Zmieniony przez - myroots w dniu 2014-07-13 19:08:28

To budowa bardziej endo niz ekto...

[...] geny". Nie wiem czy wiesz ale oni maja ok 25% włókien szybkokurczliwych, gdzie bialy czlowiek ma ich ok 3 %(mówie tu o niewytrenowanych osobach) Ponadto ich budowa ciała przyczynia sie do tego, ze sa skoczniejsi. Krotkie, ale mocne udo oraz dlugie sciegna powoduja, ze ich ruch, czy to przy bieganiu, czy przy skokach jest o wiele [...]

Sylwetka jest w trakcie budowy ;) Czyli nie ma się co przejmować "kobiecą budową" tylko dalej trenować? :)

Z czego wynika tak niska podaż kalorii? Nie sądzę żeby to w ogóle było Twoje zapotrzebowanie kaloryczne, a jak sam wspomniałeś w formularzu ankiety, celem jest budowa masy mięśniowej. Wrzuć tutaj wyliczena zapotrzebowania kalorycznego z dokładnego wzoru: https://potreningu.pl/articles/5255/zapotrzebowanie-kaloryczne-dla-wnikliwych- Wklej całość [...]

dzięki za odp. A co do efektów, to ogólnie jestem zadowolony jak na cykl z jednym sterydem. Waga + 5kg, siła podskoczyła nieźle, ogólnie budowa ciała się poprawiła jak na teścia to znacznie. Jedynie to mam problemy z bólem stawów przez testosteron, ale glukozamina już w drodze.