wasza dyskusja sie troche zatraciła, przypomnijcie sobie SUPLEMENTY czyli dodatki. jesli jestes zdolny dostarczyc wszystkie b/t/w z diety , nie beirzesz odzywek- proste jak budowa cepa
[...] tu o kulturystach)masowali ostro, pozniej maksymalnie odtluszczajac sie i po utracie tych ok. 15 kg osiagneli wyglad ala chlopaki tanczacy przy rurkach? Interesuje mnie budowa typu meskiego fitness, nie kulturystyczna. Wiem, rozumiem ze to lata treningu i poswiecen, doskonale to rozumiem. Ale czy oni tez masowali maksymalnie i pozniej [...]
Proponuje trening cykliczny Michaila wybierz sobie grupe w której celem jest budowa siły i jedź jak po sznurku Wszystko masz tam rozpisane dokładnie Pozdrawiam
Bardzo mądry post. Dotstajesz w tym momencie możliwość uczestniczenia w castingu do naszego programu - castingi mają miejsce w Warszawie, Krakowie i Poznaniu. Niestety jednoczesne spalanie tkanki tłuszczowej z jednoczesną budową mięśni to tzw. "mit ulotki reklamowej" bowiem z punktu widzenia hormonalnego ustroju - dla naturalnego [...]
Płeć : chłopak Wiek : 16 lat Waga : 70 kg Wzrost : 172 cm Cel treningowy : budowa masy mięśniowej Staż treningowy na siłowni : ponad 4 miesiące Uprawiane inne sporty : brak Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : full osprzęt siłownia Dieta : 3000 kcal Przeciwskazania medyczne : brak Zażywane suplementy : [...]
bataliony są najlepsze dobra decyzja. ja z 4 batalionu ratownictwa. podpisałeś kontrakt na st. szer?? czy może jakieś inne pagony?? wojsko wymiata. ttwoja budowa też. napisz jakie odżywki stosujesz..
Grubson Bardzo trafna uwaga ale to zależy od pracy sędziego.Wciąż pracujemy nad tym.Jedyne na razie pocieszenie to to że sędziowie oceniają wszystkich tak samo jak na razie.Próbujemy z umieszczeniem czegoś nad zawodnikiem żeby ruch sztangi odbywał się od punktu do punktu.Wiadomo że zawodnicy różnią się budową ciała ale przynajmniej wszyscy będą [...]
[...] tylko specjalista tu pomoże,małymi ciężarami również sobie krzywdę zrobi. ale żauważ że niektórzy ludzie którzy ćwiczą na siłowni nie zrobią pompek, tez są zdrowi, ale ich budowa im na to nie pozwala, więc wiadomo już o co chodzi to jak,ściąganiem wyciągu który jest ruchem takim samym jak podciąganie na drażku krzywdy sobie nie zrobił ale [...]
ale ******ly jeeezu spoko budowa ale fakt ze co do proporcjonalnosci to jeszcze sporto pracy ale duzo roboty wykonane klatka barkoi wypasik ale najszerwszy nie jest taki najszerszy no i jakos malo prawdopodo\bje zebys chlopie tak uruslk w domu napewno nie laziles na silke? !!!Omerta, prescrizione per sempre.!!! ***Pamiętaj: jak Ci dziś ktoś [...]
Nie mówię ze nie. Ja koks toleruję. I nie o to mi chodzi czy masz go nie brac czy brac. Może powiem tak. Jak wsiadasz na łódkę to ręka wiosłujesz? NIE! Dlaczego? bo uzywasz WIOSŁA. No i koniec tematu. Mi też kiedyś zdarzyło sie koksnąc ale to raczej do wyleczenia kontuzji niz dla masy ale nei neguję tego. Poprostu smiac mi sie chce jak ludzie sie [...]
[...] treningowy , a nie plan , system na bazie którego cos tworzymy, system który opiera sie na wolnych cieżarach , ćwiczeniach wielostawowych, zero , lub minimum izolacji. budowa bazy. itd itd to co ty podałes to nie jest żadne plan opierajacy sie o FBW , to bohomaz, łamie wszelkie prawa . 2.Masz skolioze , wiec powinnes sie zajac korekcja tej [...]
[...] Best Of The Best::.. ..::Świetlik - Prince Of Darknes::.. http://www.sfd.pl/topic.asp?whichpage=270&topic_id=47683 - tak wygladałem po 3,5 miecha...(zjedź na doł strony) jak WAM sie podoba moja budowa to SOG mile widziany... zapraszam rowniez do nowego tematu ktorego jestm autorem http://www.sfd.pl/topic.asp?whichpage=1&topic_id=80729
[...] Ragnaroka18 swoim spamem. Pozdrawiam. Kurcze aż postanowiłem się wyedukować. Pierwsza z brzegu strona jaką znalazłem: http://e-kolagen.info/kolagen-informacje-podstawowe/budowa-kolagenu/ Fajne cytaty: Glicyna, wchodząca w skład kolagenu, hamuje proces degeneracji mięśni, pobudza syntezę keratyny, DNA i RNA oraz wydzielanie hormonu wzrostu. [...]
Witam i na wstępie gratulacja szybkiej redukcji. Przeglądałem forum i wpadłem tu jakoś, a dokłądniej mam podobną sytuację do Ciebie. Budowa(patrząc ze zdjęć) prawie jak z diabła skóra. Wcześniej jak miałem 15 lat wzrostu 175cm i ważyłem 127kg to dzięki wysiłkowi(głownie siłownia, rower i basen) miałem bardzo szybkie tempo zrzucenia wagi. Do 90kg [...]