budowa

No wiec tak : - Twoj staz treningowy jest mały wiec odradzał bym Ci cwiczenie 4 razy w tygodniu . - Cwicz 3 razy. W zupełnosci Ci to wystarczy . - Stosuj na poczatku podstawowe cwiczenia czyli np jesli chodzi o (KLATKA) wystarczy jak zaczniesz od wyciskania sztangi na płasko i staraj sie robic 8-10 ruchów ( nie wiecej ) , masz tylko 1 cwiczenie [...]

Najlepsza budowa na ważeniu: Następne pytanie.

A jaka jest najlepsza budowa dla białego sprintera? Trenuje sprint, czy jak warze 77kg i mam 180cm wzrostu to nie jest za dużo? Czy da się zbić trochę wagę bez utraty siły?

Extra wyglądasz idealna budowa. Chciałbym być tylko rozmiar mniejszy z tymi proporcjami co ty http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=118637 <<<< kilka moich nowych fotek z siłki

Super budowa czekamy na fotki z cyfrówki TIGRE

Co tu dużo mówić budowa super, zwłaszcza biorąc pod uwagę , że nie trenujesz głownie dla wyglądu... Metrowiec jak Ty u3mujesz taką jakość przy tej masie?? A i jeszcze jedno pytanie - gdzie spodnie kupujesz??bo sądząc po wymiarach pas-udo masz taki sam problem jak ja:)) skaży niet katabolism!!!

Potężna budowa - teraz już może być tylko lepiej! Pozdrawiam. "Nie ma kasy, nie ma masy, a bez masy nie ma klasy" doradca w suplementacji Członek mafia.suple.hardcor.pl gg:321711

Hej, a robisz sobie zdjęcia poglądowe? Czy mierzysz obwody? Bo waga to tylko jeden z czynników, które pokazują nam co sie dzieje. Fajnie jak bys wrzucił swoje zdjęcie abyśmy mieli pogląd Twojej sylwetki jak wyglada to będziemy w stanie bardziej precyzyjnie cos doradzić, bo gołe cyfry 180cm i 72kg, bo każdego budowa jest inna ;)

Cóż moge powiedziec,sam chciał bym miec takie rozmiary jak Pirat(no moze chciał bym byc troche mniejszy:)),a 50cm w bicepsie nie wydaje mi sie banałem,tylko pogratulowac. Po za tym taka budowa napewno została wypracowana ogromnym wysiłkiem,pracował chop na to to niech sie teraz tym cieszy:) Pozadrawiam wszystkich.

Komfort zycia htz - 125 mg/tydz budowa masy miesniowej - 300-400 mg/tydz

[...] odcinku jelitowym co za tym idzie bedzie praktycznie nie trawione i nie przyswajane. Konsekwencja czegos takiego beda luzne stolce. Miedzy innymi dlatego tak wazna jest budowa bialek i ich wiazan w odzywce bialkowej. Warto zauwazyc iz czlowiek w drodze ewolucji przystosowal sie do pokarmu, przez co przyswajalnosc zwyklego pozywienia jest o [...]

heh, calkiem niezla budowa , w lapce bedzie gdzies 48? zgaduje tylko, bo okienko z profilem mi sie nie otwiera

Tak szybkiej odpowiedzi sie nie spodziewalem :) Czyli nic raczej z tym nie zrobie. Na silownie nie chcem chodzic, wole troche podrosnac ;) Jesli to taka budowa, musze sie przyzwyczaic i liczyc ze samo przejdzie ^^. Dzieki wielkie :) Sog :D

[...] : - Czym sie różni wróbelek ? - Że ma jedną nóżkę bardziej. a po drugie sprecyzuj o jakie osiągnięcia Ci chodzi : - siła - szybkość - wytrzymałość - redukcja tłuszczu - budowa masy - ogólna poprawa kondycji - rehabilitacja - jak najlepszy wynik w zawodach pływackich - inne jak nam łaskawie powiesz o co ci chodzi to masz szansę uzyskać [...]

tak to wyglądało na początku jak startowałem z budową /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/13340c99e2ec48a8aad16f5860042eae.jpg

hehe no to prawda , wcale nie mówie że jesteś tłustszy , jeśli chodzi o pas to oprócz tłuszczu równie duży wpływ ma szerokość tali , miednicy i ogólna budowa

siema!cypionate ma racje...moze niedlugo bedziecie oceniac kto jaka ma fryzure albo szerokosc nosa... a budowa calkiem niezla i sila konkretna ale jeszcze duzo pracy przed tobapozdro

taka budowa, nie przeskoczysz tego. nie ma się czym przejmować.

a co myślicie o dodaniu do takiego cyklu z boldem i teściem jakiegoś spalacza typu t5. będzie spalenie tłuszczu, zachowanie mięśnia + budowa dobrego jakościowo ale nie ilościowo nowego mięsa. jak Wy to widzicie ?

[...] oznacza ze nie ma ich do budowy muru podsumowujac wychodzi ze nalezalo by liczyc bialko z warzyw ps: A skoro nie bedziesz mial pelnego wachlarza cegiel w danym momencie to zbudowany w ten sposob mur nie bedzie w pelni mocny bez odpowiednich aminokwasow w ogule budowa muru sie zatrzyma. Ale wg mnie komorki maja zawsze pelen wachlarz cegiel nawet [...]