budowa

Spoko budowa,bardzo dobrze:)Tylko jeszcze lekko przyzezbic i bedzie relaX:)POZDRAWIAM KLIMO ,,MaSa To PoTęGa,,

Foteczki z linkow fajne :) Moze i niejeses na maxa do****** ale Ciekawa budowa... tylko komu soga dac

Jedni maja zamule po cypio inni po enanie. Tu kazdy ma swoj ulubiony estr. Ja bardziej lubie enana ktory budowa jest najblizej naturalnego testa. Inni wola cypio ale wg badan jakie widzialem na kilku osobach cypio w dawce rownej enanowi nie podnosi testa calkowitego tak wysoko jak enan. Jednych zalewa enan drogich cypio. Sam jak nie sprawdzisz to [...]

Z budową to ciężko mi powiedzieć, bo nigdy nie miałem czasu na jedzenie, więc nie tyłem, na tej diecie mam wrażenie, że trochę poszło mi w brzuch. Jeśli chodzi o musli to jestm to 'from unia'. Tak sie stało, że dostałem całe pudełko. Ta zmiana jest konieczna? Bo szkoda mi je troche wyrzucać. Nikt poza mną tego nie je. Zmieniony przez - [...]

Wiek 18 Waga 75 Wzrost 184 Staz 3 lata Dieta b-2-3g,w-5/6g,t-1-1,5g Trenjng obecnie bill star 5x5 na cyklu split 3 dniowy Budowa-bylem ekto sie wyrobilem ale xiezko masa idzie Przebyty 1 cykl enan 1-12 e5d 250mg. Stan zdrowia ok. Owlosienie - po 1 cyklu poszlo troxhe na klacie. Ostatni cykl skonczylem 17 maja. Bf niski Pytanie jak w temacie [...]

Witam Przepraszam za zły dział, jak idzie, to przeniescie ;) sorry Waga -> 70kg, budowa-> na razie jeszcze chudy :P Znaczy szczupły, mięśnie wyrabiane od "jakiegoś czasu", ale ćwicze według planu i dieta jest. Pół roku stażu jeszcze nie mam , a niby po takim czasie należy zacząć najwcześniej brać odżywki, ale mimo to proszę o [...]

Waga 78kg wzrost 190cm, budowa ektomorfik, cel masa, staż 2 lata. Nie mam możliwości zrobienia idealnej diety ale chcę jeść produkty jakie zaspokoją zapotrzebowanie organizmu, np. jogurty, owoce,warzywa a po za tym jeść tak jak jadłem do tej pory.

Napisz jak wyglada dieta.Co,ile itd. Jednoczesna budowa masy i spalanie fatu to ciezka kombinacja do zrealizowania.

52kg to raczej dobra waga... Nie wiem z czego Ty chcesz chudnąć. Już taka Twoja budowa i jej raczej nie zmienisz. :)

dobra to na nastepny cykl co sobie kupic CEl to masa co byscie radzili sczupla budowa 185 cm wzrostu 75kg wagi co radzicie

ale przyznajcie,że od razu po nim widać , że rodak - gęba polska jak się patrzy! mi się on trochę kojarzy z mirko - budowa i ogólnie zachowanie w ringu - może jest troche bardziej agresywny ale ogólnie mi się takie skojarzenia nasuwają.ciekawa jestem pojedynku z białym bawołem - ma szanse chłopczyk. a ten brat raya jakiś ciemniejszy, czyżby [...]

moja budowa jest bardzo interesująca moze niedlugo postaram sie o fotke to umieszcze dzieki za soga <=(D@rk)=[==

LosieQ Jeżeli kolega ma staz 3 miesiace to plan jest przeładowany i zle dobrany, partia raz w tygodniu mija sie z celem . czy to bedzie SPLIT czy FBW to narazie jego celem jest budowa BAZY ćwiczenia podstawowe, jezeli SPLIT to pusch/pull jezeli FBW to dwa skrócone zestawy .

jesli jestes poczatkujacy, to moze sie to udac - budowa miesni i spalanie tluszczu. jestes? w innym wypadku musialbys miec bradzo dobra wiedze o wlasnym organizmie i wszystko dopiete na ostatni guzik zeby miec szanse na powolna utrate tluszczu polaczona z powolnym budowaniem miesni. raczej lepsze efekty da zdecydowanie sie na redukcje lub mase. [...]

Po tym sie niezle schizy lapie... mysli o biustonoszach, o tym, ze zycie juz nie bedzie takie samo z biustem etc Ja tez miale bole, ale trener mnie opier.do ze z moja budowa predzej kaktus mi wyrosnie niz nowe cycki. Mial racje btw!

chlopie masz 18 lat rocznikowo, rusz glowa, to nie jest budowa reaktora jadrowego, tyko malunek na scianie

[...] robilem przez kilka lat i doszedlem do ok 40% fatu , wiec to chyba dobra metoda jesli komus zalezy na tluszczu. Aha, no i wszelki ruch jest nie wskazany, no chyba ze jedynie budowa miesni i 0 aerobow. Potrawy pikantne zwiekszaja apetyt. Pozatym kiedys jadalem pozno sniadanie i malo posilkow w ciagu dnia, a wieczorami dopadal mnie glod. To co [...]

[...] 40% to sila barkow. Chodzi teraz o to ze moje bary sa specyficzne. Moge podciagac sztange dosc latwo taka jaka robie wyciskanie. Moge robic z powodzeniem wzniosy przodem i bokiem sztangielek, ale wyciskanie barkami jest najslabsym elementem moich trenongow. I teraz pytanko: czy taka budowa i specyfika moich barkow nie oslabia mnie??? Sierov

[...] Na bardzo wysokim poziomie -białko: 2,5 -węglowodany: ~4 -tłuszcz: ~1 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 1-12 prolo 200 e4d 8. TRENING: siłowy, fbw 9. CEL CYKLU: budowa masy 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 4 dni temu ostatni shot 11. POZIOM BF%: 10 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): tycia 13. STAN [...]

1) obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył); ewentualnie opis: budowa ciała normalna 2) wiek: rocznikowo 18 3) waga/wzrost 74kg/170cm 4) staż treningowy 2,5 roku 5) cel cyklu zwiększenie masy mieśniowej 6) stosowane już wcześniej suplementy: Hi-Tec Nutrition - Hi Tec Protein , Vitalmax - Whey Pro Gainer 2 7) stosowane wcześniej [...]